Terus berjalan, jika tidak menakutkan itu tidak akan sia-sia

Terkadang untuk mendapatkan mimpi Anda harus bernegosiasi dengan rasa takut. Anda harus tinggal bersama mereka, meskipun tidak semua adalah mereka yang menghalangi dan membuat Anda meninggalkan apa yang telah Anda usulkan. Ada banyak penyebab vertigo yang menunjukkan bahwa Anda melihat keluar dari tebing yang lolos dan dengan ketinggian yang baik, penuh dengan adrenalin dan sensasi yang tidak diketahui..

Perasaan ketidakpastian dan gelisah muncul ketika sesuatu benar-benar memotivasi kita, Kita terganggu oleh sensasi rutin karena kita ingin mengubahnya menjadi sesuatu yang bermakna. Perasaan takut menelusuri jalan ke depan, hal itu menyebabkan kita untuk terus menyelidiki tata letak dari apa yang mereka katakan tidak mungkin, sehingga kita dapat menjadikannya kenyataan..

Ketakutan, emosi itu yang kita takuti

Geral Hüther dalam bukunya "The Biology of Fear" menjelaskan bagaimana kita tidak takut sama seperti ketakutan kita. Namun, justru ini, dengan nuansa yang berbeda, yang menggerakkan perkembangan intelektual dan emosional. Ketakutan menghasilkan proses reaksi stres di otak yang menciptakan kondisi ideal untuk perilaku intelektual, emosional dan fisik.

Kita harus dapat menemukan batas, antara ketakutan, teman dan pelindung dan ketakutan patologis, yang menghubungkan kita dengan serangan panik dan kecemasan

Dari fisika kuantum dijelaskan bagaimana tubuh dan emosi tidak membedakan apa yang terjadi dalam bidang nyata atau imajiner, sehingga otak kita memicu reaksi yang sama. Jadi kita menderita efek stres dan mekanisme biologis lainnya, baik dengan mengalaminya, mengantisipasinya, atau membayangkannya.

Rangkaian kompleks rasa takut dalam organisme kita: campuran stres dan kesenangan

Seperti yang baru saja kami komentari, Ketakutan muncul sebagai sensasi yang benar-benar maladaptif saat itu menjadi keadaan emosi yang mencekik dan berkelanjutan, alih-alih menjadi sinyal peringatan untuk potensi rangsangan yang mengancam dari lingkungan eksternal. Sebuah sensasi yang menindas orang di lingkaran sensasi yang tidak menyenangkan karena dia tidak lagi mampu membedakan - dengan cara adaptif - saat-saat kewaspadaan dan relaksasi..

Proses kompleks dan rangkaian stres fisik dan hormonal diaktifkan dengan rangsangan sensorik, Seperti penglihatan atau pendengaran, mengirim informasi ke area otak yang disebut amigdala: ia akan terhubung dengan hipotalamus untuk mengakses memori dan melihat apa yang kami lakukan sebelumnya dalam situasi yang sama. Ini juga akan bertanggung jawab untuk mengirimkan impuls listrik ke otot untuk mengambil tindakan.

Pada bidang hormon, kelenjar pituitari mengeluarkan hormon stres, yang menyebabkan kita untuk mengaktifkan dan menghasilkan dua hormon lagi: adrenalin dan kortisol. Adrenalin melebarkan pupil, meningkatkan laju pernapasan, dan kortisol pada gilirannya meningkatkan glukosa darah yang akan menghasilkan energi otot yang lebih besar..

Hal yang paling aneh tentang rangkaian kompleks ini adalah bahwa ia akhirnya menghasilkan dopamin, neurotransmitter yang terkait dengan kesenangan, yang pada gilirannya menyertai perasaan takut, risiko atau kemenangan.

Emosi yang dipenjara Terkadang, emosi kita dirangkum dengan rasa takut diekspresikan, menyebabkan kita menghalangi diri kita sendiri. Berani merasakan dan menafsirkannya. Baca lebih lanjut "

Ketika ketakutan tidak membantu kita suatu hari: ketakutan sebagai tanda bencana

Mengetahui rangkaian ketakutan yang kompleks ini dan kegunaannya, tidak hanya untuk kelangsungan hidup kita tetapi juga untuk kesejahteraan emosional kita, adalah normal bahwa orang-orang yang telah menderita kerusakan setelah merasa takut bahwa sinyal peringatan ini tidak berharga. Secara keseluruhan, bahkan mengantisipasi bahaya, mereka tidak bisa berbuat apa-apa.

Sebagai contoh, Pada orang yang menjadi korban agresi, jika kerusakan yang diderita tidak diproses secara emosional, simpul ketakutan akan tetap diaktifkan secara permanen, bahkan untuk acara yang tidak melibatkan risiko apa pun. Tidak hanya orang-orang yang telah mengalami situasi ini secara langsung dapat menderita perasaan takut permanen yang aneh ini, tetapi juga orang-orang yang telah menyaksikan suatu tindakan di mana sumber daya untuk melarikan diri tidak berfungsi..

Buat takut menjadi sekutu untuk mendapatkan kesenangan

Dalam kasus-kasus di mana ketakutan tidak berfungsi sebagai sinyal adaptif, tetapi sebagai sensasi umum yang menyebabkan kita sangat tidak nyaman, itu harus diperlakukan dengan benar. Dalam kasus di mana trauma telah ada, teknik seperti EMDR, bersama dengan teknik lainnya, tampaknya memiliki hasil yang menggembirakan. Bagaimanapun, saran terbaik yang dapat kami berikan adalah menempatkan diri Anda di tangan seorang spesialis.

Ketakutan berfungsi untuk mengantisipasi kita, tidak pernah hidup seperti yang dia inginkan. Seperti yang kami katakan di awal, idealnya adalah sensasi yang menunjukkan kita jurang dan jalan yang tidak biasa, tetapi tanpa mengikuti panah tanpa menanyakan pertanyaan kepada kami.

Ini akan serupa dengan rasa takut yang kita rasakan terhadap tujuan yang tampaknya tidak mungkin tercapai, tetapi kita tahu itu sebenarnya tidak: itulah yang dipikirkan lawan sebelum memulai studi yang dapat bertahan selama bertahun-tahun atau pelari elit yang bersedia melampaui rekor sebelumnya tentang kecepatan Cortisol mengaktifkan mereka, tetapi itu tidak membunuh mereka.

Jadi, kemungkinan mengubah rasa takut menjadi sekutu Anda bisa menjadi, jika Anda bisa mewujudkannya, sebuah pencapaian besar, sehingga Anda dapat mengevaluasi sinyal yang diberikannya tanpa mematuhinya secara membabi buta. Rasakan peringatan itu sebagai nyata dan nyata, tetapi hadapi juga dan ketahui bagaimana cara melewatinya. Mungkin suatu hari Anda tidak dapat menghindari apa yang Anda takuti atau hadapi itu, tetapi Anda harus mendekondisikan pengalaman itu untuk dapat menjalani sisanya sepenuhnya..

Lagi pula, jika tidak ada rasa takut, tidak akan ada rasa prestasi juga. Menghindari satu sama dengan menghindari yang lain, dengan hasil yang sama: menghindari kehidupan. Biarkan diri Anda lisensi untuk mengalami ketakutan dan dapat mentolerirnya, itu pasti membawa hal-hal menarik.

Jadilah cinta, harapan, ketakutan, jangan pegang mereka jika Anda ingin jatuh Jangan pegang apa yang ingin Anda jatuh, jangan memberi makan mimpi dan berharap yang sudah rusak, yang goyah dan yang tidak lagi menahan Anda ... Baca lebih lanjut "