Tanpa penerimaan, tidak ada duel yang menyembuhkan

Setelah kematian orang yang dicintai atau perpisahan pasangan, di antara banyak situasi lain yang bisa terjadi, mereka semua sepakat pada sesuatu: Anda harus memasuki ruang duel. Namun, terkadang kita terjebak di dalam ruangan itu. Karena kita lupa bahwa tidak ada duel yang menyembuhkan tanpa penerimaan dan, apalagi, tanpa rasa sakit.

Setiap duel, menurut definisi, membutuhkan kita: kehendak, komitmen, iman, sumber daya, dll.. Di sisi lain, haluannya diketahui: suatu tahap di mana kita pertama-tama menyangkal apa yang terjadi, menjadi marah dan merasa marah karenanya, maka dunia datang dan kesedihan menjadi warna emosi utama yang akhirnya diterima apa yang terjadi Tetapi, selama semua fase ini kita menderita dan kadang-kadang penderitaan itu membuat kita mandek di beberapa di antaranya.

Kita mungkin menghabiskan waktu lama menyangkal bahwa pecah telah terjadi: itu menyakitkan kita untuk melihat wajahnya. Mungkin, lebih mudah bagi kita untuk marah, menyalahkan orang lain atau dunia atas apa yang terjadi. Untuk alasan itu, kita tetap di sana, tanpa membiarkan diri kita menangis, sedih, melepaskan hal buruk yang kita rasakan di dalam.

Tidak ada duel yang menyembuhkan tanpa air mata, saat-saat kesepian dan air mata, perasaan putus asa dan kehilangan keinginan untuk maju.

Tidak ada duel yang menyembuhkan tanpa rasa sakit

Ini mungkin tampak paradoks, tetapi memang begitu tidak ada duel yang menyembuhkan tanpa rasa sakit. Kita perlu meresap ke dalam perasaan kita. Perhatikan bagaimana kita membiarkan diri kita jatuh ketika mencoba menyangkal apa yang terjadi, kita menjadi marah dan, kemudian, kita melepaskan semua kesedihan yang telah menetap di dalam diri kita. Yaitu, dalam fase kedua terakhir ini, di mana keputusasaan muncul dan situasi menjadi lebih kritis karena bahaya ditinggalkan..

Keputusasaan menghilangkan keinginan segalanya. Itu mengundang kita untuk merasakan korban dari keadaan dan pergi mencari depresi, yang dengan tindakan kita sebut secara tidak sadar. Kami percaya bahwa kami tidak memiliki kekuatan untuk bergerak maju dan keluar dari lubang tempat kami tenggelam. Sumur yang sepertinya tidak memiliki outlet.

Namun, semuanya adalah hasil dari perspektif kita, atau setidaknya bagian yang baik. Baik kita menciptakan bagian yang baik dari kenyataan yang ingin kita rasakan. Entah bagaimana, jika pada saat itu rasa sakitnya begitu dalam sehingga kita percaya tidak ada harapan bagi kita, itu akan terjadi. Kami telah memasuki ruangan gelap yang kami tidak punya kekuatan untuk pergi, untuk saat ini.

Mungkin berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, ketika perasaan ini membuat kita terjebak. Meskipun demikian, rasa sakit yang kita makan akan berakhir dan kita akan lelah dari situasi di mana kita terlibat. Suatu hari kita akan bangun ingin keluar dari lubang kesedihan di mana air mata kita sendiri mencekik kita.

Jika Anda merasa tanpa energi, jika kekecewaan dan kesedihan menguasai Anda, dunia bisa menjadi tak tertahankan. Tapi, pikirkan saat-saat ketika Anda bahagia. Itu hebat, bukan? Visi kami tentang dunia berubah, tergantung pada apa yang kita rasakan.

Rasa takut untuk merasakan

Meskipun kita tahu bahwa tidak ada duel yang menyembuhkan tanpa rasa sakit dan penerimaan, saat berikutnya kita memasuki ruangan yang sama kita mungkin akan merasa canggung seperti yang pertama kali. Ini karena Sulit bagi kita untuk merasakan dan karena ketika kita merasa kita memiliki suara batin yang memberi tahu kita bahwa emosi itu akan selamanya. Itu sebabnya kita cenderung lari.

Ketika kita tidak punya pilihan selain berurusan dengan apa yang telah kita alami, kita mempraktikkan strategi tertentu untuk menghindari rasa sakit. Jadi kita melewati setiap fase kesedihan, menjadi lebih menyakitkan daripada yang lain. Semua untuk tidak mencapai tahap akhir. Itu yang kita berdua hindari, tapi itu akan membebaskan kita.

Yah, itu tidak benar-benar, itu adalah sebuah terowongan! Itu harus dilalui, kita memasukinya dan kita harus meninggalkannya. Namun, dalam ketakutan kita untuk merasakan, mengalami dan menerima apa yang telah kita alami, kurangnya harapan kita membuat kita menganggapnya sebagai sumur di mana segala sesuatu menjadi tidak berarti..

Karena alasan itu, kadang-kadang dengan kematian seorang kerabat atau perpisahan pasangan, kami percaya bahwa kami tidak akan menemukan lagi cara untuk merasa baik, bahagia dan melanjutkan kehidupan. Kami percaya bahwa setelah itu tidak akan ada lagi karya atau petualangan. Kami sangat bergantung pada orang-orang itu dan situasi hidup bersama mereka sehingga kami pikir kami tidak memiliki kesempatan. Namun, ini bukan masalahnya. Tapi untuk memahaminya Anda harus merangkul rasa sakit, merasakannya, dan akhirnya menerimanya untuk dapat bergerak maju.

"Bagaimanapun juga hanya ada satu terowongan, gelap dan sepi: milikku"

-Ernesto Sabato-

Merangkul waktu membantu menyembuhkan luka agar tetap berjalan Ketika kita percaya diri kita tersesat, waktu datang dan menyelamatkan kita. Mari kita belajar memberi waktu bagi ruang Anda untuk bertindak sebagaimana mestinya. Baca lebih lanjut "