Tes Bisakah saya merasa beruntung?

"Menerima kehidupan apa adanya akan membebaskanmu dari ketakutan akan kegagalan dan harapan perfeksionis"

Tal Ben-Shahar, profesor Harvard

Banyak kali kita menetap di mana "Sungguh buruk keberuntungan Saya punya " dan dari sana kita tidak pergi. Kami tenggelam dalam segelas air. Setiap kemunduran kecil membuat kita menjadi dunia dan pada akhirnya kita malah membosankan orang lain.

Kita hanya membicarakan masalah kita dan memusatkan semua perhatian kita pada mereka, bukan untuk menaklukkan diri kita sendiri tetapi untuk menciptakan kembali diri kita dalam semacam masokisme yang menciptakan kecanduan.. Bahkan ketika kita memiliki seseorang di sebelah kita yang mengalami hal itu jauh lebih buruk daripada kita, kita tidak dapat memutuskan sambungan dari lubang hitam yang kita miliki di interior kita..

Karena itu, tidak ada salahnya bagi kita untuk sedikit merefleksikan apa itu apa yang benar-benar penting dalam hidup dan apakah kita bahagia atau tidak seperti yang kita yakini. Kenapa tidak kami melakukan tes kecil dan kami memeriksa apakah kami memiliki nasib buruk seperti yang kami pikirkan?

"Lebih penting merasa beruntung daripada menjadi"

Ada orang yang dengan hal-hal kecil mampu merasa beruntung dan bersyukur atas kehidupan. Namun, orang lain yang memiliki segalanya di tangan mereka selalu mengeluh. Itu sebabnya kita harus ubah Sikap jika kita berasal dari kelompok orang terakhir ini.

Karena tidak layak merasa bahwa kita adalah nasib buruk di Planet! Dengan ini satu-satunya hal yang kita lakukan adalah terluka dan hidup tidak bahagia dan mengapa? Kenapa sikap ini tidak nyata, itu hanya ada di kepala kita?

Itulah sebabnya kita harus memikirkan kembali banyak hal sebelum mengatakan kalimat yang menentukan dari Sungguh nasib buruk yang saya miliki! Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:

1. Kemarin Anda kelaparan?

2. Apakah Anda memiliki akses ke perawatan medis??

3. Bisakah Anda tidur di tempat tidur dan di bawah atap?

4. Apakah Anda berada di kota, kota atau negara di mana Anda merasa dilindungi?

5. Apakah Anda memiliki setidaknya satu orang yang dapat memberi Anda pelukan, ciuman, atau kata-kata penghiburan??

6. Apakah Anda menikmati kesehatan yang baik hari ini??

7. Apakah Anda punya cukup uang untuk menarik?

8. Jika sesuatu terjadi pada Anda seperti sakit pada waktu tertentu di rumah, Anda akan memiliki seseorang untuk dikunjungi, kerabat, tetangga?

9. Bisakah Anda mendengarkan musik atau membaca buku??

Sebuah studi dari Universitas Harvard memberi kita 6 kunci untuk bahagia

Tal Ben-Shahar, adalah profesor psikologi positif di Universitas Harvard. Suatu arus yang diterima secara luas di seluruh dunia dan yang ia sendiri definisikan sebagai "ilmu kebahagiaan". Baginya ketika kita belajar bermain ski atau bermain golf, kita bisa belajar untuk bahagia ... ya, itu membutuhkan pelatihan. Berikut tipsnya:

1.Maafkan kegagalan Anda, bahkan memilih.

2.Terima kasih segala hal baik yang terjadi padamu.

3.Berolahraga, membangunkan endorfin kebahagiaan. Dengan hanya 30 menit berjalan cepat Anda membangunkan hormon-hormon ini.

4. Jangan menyulitkan hidup atau bekerja atau bahkan di waktu luang. Ketika Anda harus beristirahat, Anda harus beristirahat dan menunjuk.

5.Renungkan. Sekalipun Anda harus mengeluarkan sedikit biaya, cobalah setiap hari untuk menutup mata, menarik napas dalam-dalam, dan berusaha untuk tidak memikirkan apa pun. Membantu melepaskan pikiran negatif.

6.Berlatih ketahanan. Itu adalah kemampuan yang kita miliki untuk menghadapi situasi yang merugikan dan pulih bahkan jika kita diperkuat.

Apa tips lain yang kami berikan agar Anda merasa beruntung?

1. Miliki di tajuk Anda ini tes atau yang serupa lainnya. mereka akan membantu Anda mendapatkan kaki Anda di tanah.

2. Setiap hari tidak lebih bangun berpikir Anda bisa berdiri, bernafas, melihat, mendengar ... dan bersyukur untuk kehidupan mereka.

3. Kunjungi rumah sakit. Jika hari ini Anda menikmati kesehatan dan mengunjungi rumah sakit, lihatlah melalui koridor orang-orang dari segala usia, besar dan kecil yang bersujud di ranjang rumah sakit yang jelek. Di ranjang yang jelek menatap langit-langit kebosanan atau kesakitan.

4. Merasa senang dengan hal-hal kecil. Nikmati senyum seorang anak, makan cokelat, pergi ke pantai ...