Pendekatan yang berbeda dalam kehidupan sehari-hari

Ketika Carl Rogers menciptakan dan mulai menerapkan Person Centered Approach, dia menyadari bahwa dia tidak hanya dapat melayaninya dengan berkonsultasi dengan orang-orang yang menderita beberapa jenis penyakit mental., Bisa juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas hidup orang yang belum memilikinya.

Teori Rogers didasarkan pada tiga pilar untuk menjadikan kita dan orang yang kita hubungkan untuk mengembangkan dan mengembangkan potensi manusia seutuhnya.. Yang pertama adalah empati, memiliki kapasitas untuk menempatkan diri di tempat yang lain dan merasakan apa yang dirasakan orang lain, membuat hubungan sosial yang kita pertahankan meningkat dan meningkat, sehingga meningkatkan kuantitas dan kualitas dukungan sosial.

Ke pilar kedua, Rogers memanggilnya "penerimaan positif tanpa syarat"Ini lebih sulit untuk dicapai daripada empati, karena ia mengusulkan untuk menerima yang lain dengan segala sesuatu yang ada, ini tidak berarti setuju dengan dia tetapi menghormatinya dengan cara yang hangat dan ramah." Penerimaan positif juga berkaitan dengan menyingkirkan penilaian yang cenderung kita buat pada pandangan pertama, karena sering kali hal itu mencegah kita untuk benar-benar mengenal orang lain. Sikap ini memotivasi penerimaan diri orang lain, menghasilkan urutan pemikiran seperti: "Jika dia tidak menilai saya ¿Mengapa saya menghukum diri saya sendiri? "

Yang ketiga adalah kongruensi, Untuk menjadi otentik dan menunjukkan kepada kita bagaimana kita. Artinya, tidak menyimpan apa yang kita rasakan atau genre yang kita katakan atau lakukan. Itu membuat itu, menjadi otentik, yang lain bisa dibiarkan juga.

Tapi ¿Bagaimana mempraktikkan sikap ini dalam kehidupan sehari-hari? ¿Apakah ada teknik? Ada teknik yang digunakan oleh terapis, tetapi ini tidak terlalu relevan di luar konteks klinis. Ini karena yang penting dalam kasus ini adalah ketentuan dan praktik. Seperti yang saya katakan sebelumnya, evolusi yang diusulkan oleh Rogers banyak berhubungan dengan hubungan sosial. Di sinilah ia melaporkan manfaat terbesar dan memfasilitasi hubungan dengan yang lain, di mana ia membuka saluran komunikasi dan di mana ia memberi kita kebebasan untuk menjadi diri kita sendiri.