Perjalanan ke dalam ingatan Anda

Hari ini saya di sini untuk membangkitkan ingatan Anda. Saya sarankan Anda tutup mata dan pikirkan masa kecil Anda, ingat bau rumah kakek-nenek Anda, bau rambut ibumu, ciuman selamat malam ayahmu, perkelahian dan permainan dengan saudara-saudaramu, intensitas cinta di masa remaja, ilusi di masa kecil. Ingat sesuatu, apa pun yang Anda inginkan, tetapi rasakan.

Sudahkah Anda melakukannya? Sekarang Anda berada dalam posisi untuk memahami hal itu Apa yang saya bicarakan hari ini adalah nostalgia ... Merasa nostalgia tidak memiliki usia atau budaya, baik orang dewasa maupun anak-anak melakukannya dan mungkin lebih sering daripada yang kita pikirkan.

"Menikmati masa lalu adalah hidup dua kali"

-Marcus Valerius Martialis-

Sebenarnya ini bukan hal baru bagi siapa pun karena kami sangat menyadari bahwa dari waktu ke waktu kami melakukannya dan kami dapat melakukannya dengan sangat alami. Namun,, itu relevan alasan mengapa kita menggunakan kerinduan dan dampaknya pada kita ...

Masa lalu adalah awal dari masa depan

Rekreasi dalam ingatan membantu menenangkan suasana hati, meningkatkan harga diri kita dan memperkuat hubungan interpersonal kita. Nostalgia adalah sumber keseimbangan dan kesejahteraan psikis.

Tampaknya, meskipun kadang-kadang kita menderita karenanya, mengingat dan merasakan ingatan-ingatan itu secara intens dan jelas adalah cara untuk menjaga diri kita secara emosional.

Juga,, nostalgia memberi kita jembatan antara masa lalu dan masa kini, yang membantu kita untuk memahami kesinambungan diri kita dan untuk menyadari bahwa kita berbagi banyak kualitas dengan diri kita yang dulu. Nostalgia menghasilkan perasaan bahwa kemarin dan hari ini bergabung menjadi satu ...

Bagaimanapun, nostalgia tidak selalu memiliki konotasi yang beragam ini; jika kita melihat etimologi dari kata itu sendiri kita akan menyadari bahwa itu berasal dari istilah Yunani hidung (kembali) dan Algos (sakit) dan karenanya, secara harfiah menggambarkan rasa sakit yang menghasilkan keinginan untuk kembali ke masa lalu.

Namun, hari ini kami mengaitkannya dengan banyak konsep positif, bagaimana cara mengingat masa lalu yang bahagia yang membuat kita tersenyum.

Kenangan dan efeknya

Ada kemungkinan bahwa pada lebih dari satu kali Anda telah menyiksa diri sendiri, merindukan waktu sebelumnya di mana Anda ditemani oleh orang yang signifikan yang tidak lagi berada di sisi Anda, tetapi Sangat mungkin bahwa ketika Anda mengingat masa kecil Anda, Anda merasa baik dan tersenyum pada diri sendiri.

Namun, saya ingin membuat catatan di sini dan memberi tahu Anda jenis kenangan berulang yang harus Anda tinggalkan adalah kesalahan. Jika Anda salah, jangan bersikeras untuk kembali, itu tidak masuk akal bagi Anda dan itu tidak membuat Anda merasa baik.

Ingatan dan depresi

Tapi mengingat juga bisa menjadi sangat merusak bagi seseorang yang sangat sedih atau tertekan. Mengapa Karena dia akan mengalami ingatannya dengan cara yang sangat kompleks dan melepaskan dalam pikirannya suatu keluhan komparatif yang akan membuatnya memasuki lingkaran tak terbatas.

Bertentangan dengan apa yang kita miliki sebelumnya, dapat membuat Anda merasa bahwa masa lalu sangat jauh dan bahwa, dibandingkan dengan orang yang dulu, sekarang ini adalah bencana nyata.

Jarak temporer yang dirasakan akan menjadi alasan mengapa orang-orang ini merasa lebih buruk ketika mereka mengingat sesuatu yang positif, yang akan menjauhkan mereka dari kenyataan..

Karena alasan ini, jika Anda merasa sedih atau mengenal seseorang yang sedang mengalami benjolan yang buruk atau "hidup di masa lalu", cobalah untuk menghilangkan kecenderungan ini untuk mengingat "waktu yang bahagia." Dengan ini saya ingin memberi tahu Anda bahwa meskipun niatnya baik, Anda dapat melakukan banyak kerusakan saat mencoba mengangkat suasana hati seseorang yang sedih dengan mengingat saat-saat bahagia.

Dan, seperti yang mungkin Anda pikirkan pada suatu waktu, kita cenderung lebih bernostalgia ketika kita sedih dan terganggu. Ini karena dua alasan, satu negatif dan lainnya positif. Yang pertama adalah kita dapat memperhatikan lingkaran "kapan saja lebih baik", menguatkan dasar penderitaan dan mengalahkan kita. Yang kedua memenuhi fungsi positif itu dengan meningkatkan kesejahteraan kita jika kita memperhatikan ingatan yang memotivasi kita untuk meningkatkan suasana hati kita.

Gunakan ingatan Anda dengan kecerdasan

Kami juga mengatakan itu mengingat dapat membantu kita memperkuat hubungan kita. Anda akan ingat apa yang menyatukan Anda dengan orang lain, seberapa penting dan berharga Anda bagi mereka, dan seberapa penting dukungan Anda atau milik Anda untuk mengatasi kelesuan itu. Tidak ada yang sedekat itu dengan Anda, bukan??

Dengan semua ini, Melepaskan ingatan kita bisa banyak membantu kita, tetapi kita harus berhati-hati agar ini tidak membuat kita semakin tenggelam jika suasana hati kita tidak baik. Nostalgia tidak hanya memberi kita kesejahteraan, tetapi juga memiliki efek pencegahan untuk melindungi kita dari pikiran negatif yang mengganggu kita.

Anda dapat pergi ke ingatan Anda untuk menenangkan suasana hati yang buruk, untuk bersantai, untuk tersenyum dan memberi Anda alasan untuk terus menciptakan begitu banyak kenangan indah. Buka album foto Anda dan baca kembali surat-surat lama, temukan tempat yang sesuai dengan ingatan Anda dan jangan biarkan mereka hilang begitu saja karena ada di sana untuk membuat Anda bahagia.

Gunakan masa lalu sebagai batu loncatan, bukan sebagai sofa. Masa lalu dapat berfungsi sebagai sofa untuk meratap atau sebagai batu loncatan untuk terus tumbuh. Pilihan ada dalam pemikiran Anda. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Versta