Saya hidup untuk bahagia, bukan untuk menjadi umum

Pada saat membangun kehidupan kita, kita mengulangi pola-pola yang ditandai oleh orang lain, seolah-olah untuk mencapainya kita harus segera bahagia, tetapi apakah itu benar-benar seperti itu?? Tekanan budaya dan sosial telah membuat kami percaya bahwa stabilitas adalah hal biasa, dan bahwa ini akan membantu kita mencapai kesejahteraan kita.

Berbagai penelitian tentang kebahagiaan telah menemukan bahwa bergaul dengan orang-orang yang positif, bersyukur, antusias, dan melakukan kegiatan yang tidak biasa membantu kita terinfeksi dengan kesejahteraan itu.. Melakukan sesuatu yang tidak biasa memberi kita energi khusus, yang memungkinkan kita untuk melihat kehidupan dengan cara yang lebih nyaman atau menemukan kegiatan yang kita abaikan dan di mana kita terampil.

Harta yang paling didambakan di zaman kita adalah untuk menghargai kebahagiaan, tetapi kita mungkin salah dalam cara kita mencarinya. Salin dan ulangi tujuan orang lain bahkan tanpa menanam karena mereka akan cocok dengan hidup kita dapat membuat kita jatuh lagi dan lagi terhadap frustrasi.

"Kebahagiaan sejati adalah menikmati saat ini, tanpa kecemasan bergantung pada masa depan"

- Seneca-

Apakah Anda hidup untuk bahagia?

Terobsesi secara paradoks dengan kebahagiaan dapat membawa kita lebih banyak ketidakbahagiaan. Sebuah studi oleh June Gruber, seorang profesor psikologi di Universitas Yale, menunjukkan hal itu Terus-menerus mencari cara untuk bahagia bisa menghasilkan kesedihan. Ini terjadi ketika mereka yang mencarinya berpikir bahwa segala sesuatu yang disarankan untuk mencapai kebahagiaan itu sesuai untuk mereka dan karenanya harus membimbing mereka ke tujuan itu. Itu juga terjadi ketika, setelah merancang strategi, langkah-langkah pertama tidak melibatkan kemajuan besar.

Oleh karena itu, lebih dari sekadar bahagia, kita harus berusaha untuk menjadi asli. Orang yang sejati, menurut definisi, memiliki harga diri yang baik. Dokumen asli adalah nyata dan yang asli dapat diandalkan, oleh karena itu mari kita berhenti bepergian untuk sementara waktu, jalur umum dan buat sendiri. Pada awalnya akan lebih sulit, maka semuanya akan lebih mudah karena semua yang kita lihat di belakang akan berhubungan dengan kita. Dengan demikian, kita akan menemukan diri kita dalam kenangan yang kita selamatkan.

Kita tidak bisa bahagia menjalani kehidupan orang lain. Setiap orang memiliki karakteristik khusus dan visi hidup yang unik, hal yang sama terjadi dengan kebahagiaan.

Dalam sebuah penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Counseling Psychology, peneliti di Inggris mengeksplorasi bahwa kepribadian otentik berkorelasi dengan perasaan seseorang tentang kehidupan yang sejati. Mereka menemukan itu Orang yang mengungkapkan rasa keaslian yang tinggi juga mempertahankan tingkat harga diri dan kesejahteraan yang lebih tinggi.

Orang yang otentik tidak hanya meluangkan waktu untuk merefleksikan pandangan mereka tentang kehidupan dan pengalaman yang membuat mereka bahagia, tetapi juga mereka membaginya dengan orang lain. Bahkan mayoritas melakukannya dengan aroma kegembiraan yang memercikkan pertahanan karya pribadi, unik, dan representatif.

Kebahagiaan bukanlah produk dari melakukan satu hal, tetapi dari gaya hidup.

Jika Anda ingin bahagia, menjadi tidak biasa

Tal Ben-Shahar, seorang profesor di Universitas Harvard dan seorang ahli Psikologi Positif, berpendapat bahwa kegembiraan dapat dipelajari. Belajar dengan cara yang sama seperti yang diinstruksikan untuk bermain ski atau bermain tenis: dengan teknik dan latihan. Di antara tips utama untuk merasa bahagia adalah kunci yang tidak biasa untuk mencapai kesejahteraan kita.

Di antara mereka semua, merayakan kegagalan Itu adalah salah satu yang paling penting. Hanya sedikit orang yang merayakan kegagalan mereka, alih-alih kami menghancurkan ketika kami gagal. Dokter Psikologi ini mengusulkan bahwa dengan menerima emosi negatif kita akan dapat membuka diri untuk menikmati kepositifan dan kegembiraan. Dengan demikian, tidak mengetahui bagaimana memaafkan diri sendiri terkait dengan adanya gangguan seperti depresi, kecemasan dan harga diri yang rendah..

Fakta umum lain dalam masyarakat kita yang menjauhkan kita dari kebahagiaan berkaitan dengan kebingungan antara kesejahteraan dan uang. Banyak orang menginginkan yang pertama, tetapi berjanji waktu mereka untuk yang kedua, mengabaikan itu kebahagiaan tergantung pada kondisi mental kita, bukan akun kita saat ini.

Kebahagiaan adalah untuk mengidentifikasi apa yang benar-benar penting dan fokus padanya.

Gambar utama Mariana Kalacheva

Temukan diri Anda dalam segala hal yang membuat Anda bahagia Berhenti dan melihat apa yang terjadi di sekitar kita membantu kami melihat pada saat apa kita berada dan terutama melihat di mana saya berada membuat saya bahagia Baca lebih lanjut "