Saya tidak memilih depresi saya, jangan menilai saya atau melabeli saya

Depresi adalah penyakit yang paling disalahpahami dan di mana, dalam banyak kasus, stigma sosial yang sejati dibangun. Beberapa orang meremehkannya, yang mengaitkannya dengan kelemahan atau kurangnya keberanian, padahal pada kenyataannya, tidak ada yang bisa memahami pertempuran internal dan keberanian yang dibutuhkan hanya untuk bangun dari tempat tidur dan membuka jendela ke hari baru.

Menurut data dari WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) depresi akan menjadi tahun 2030 penyebab pertama kecacatan di seluruh dunia dan, meskipun demikian, ini terus menjadi salah satu penyakit yang lebih sulit untuk didiagnosis dan lebih banyak perasaan isolasi sosial dan ketidakpahaman terjadi pada pasien..

Saya tidak memilih untuk membiarkan penderitaan memasuki hidup saya, juga bukan depresi label yang membuat saya kurang cocok untuk hidup. Saya bertarung dalam pertempuran saya dan saya tidak ingin belas kasih Anda atau kesenangan Anda, hanya pemahaman dan dukungan Anda tanpa penilaian atau celaan.

Meskipun selalu sangat kompleks untuk memahami mekanisme apa yang mendorong roda gigi emosional, sosial dan neurokimia dari depresi, yang kita tahu adalah bahwa jaringan sosial yang baik dan kualitas interaksi sehari-hari adalah faktor kunci untuk pengobatan penyakit ini. Kami mengundang Anda untuk merenungkannya.

Stigma sosial dari depresi

Ketika seseorang didiagnosis menderita depresi, konteks sosial terdekatnya tidak tahu bagaimana harus bereaksi. Rekan kerja akan memberi tahu Anda hal itu "Cepat sembuh", Beberapa anggota keluarga akan memberi tahu Anda hal itu "Dia mewarisinya dari ibunya", dan beberapa, yang paling masuk akal, akan berhadapan muka dengan orang yang dicintai dan memberi tahu dia "Aku di sini, bersamamu, aku tidak akan membiarkanmu jatuh".

Bagaimana jika Anda menempatkan diri pada posisi saya dan merasakan apa yang saya rasakan? Dunia saya hancur berkeping-keping dan saya tidak tahu bagaimana membangunnya kembali, saya telah kehilangan kendali atas segalanya dan saya maju dalam kegelapan. Hanya mengerti saya, hanya untuk hari ini, tempatkan diri Anda di tempat saya ...

Jika kita bertanya kepada diri kita sendiri sekarang mengapa kebanyakan orang merasa begitu sulit untuk menempatkan diri pada posisi seseorang yang menderita depresi, kita harus ingat bahwa, secara umum, penyakit mental telah lama menjadi kesalahpahaman besar, stigma-stigma itu selalu terkungkung. ke medan absurd dan irasional dari apa yang lebih baik untuk tidak berbicara atau, bahkan lebih lagi, untuk bersembunyi.

Lima nilai yang hanya dipelajari dalam keluarga Keluarga asal mentransmisikan serangkaian nilai dan sikap yang bertahan sepanjang hidup. Pelajari apa itu dan gunakan mereka di keluarga Anda. Baca lebih lanjut "

Alasan mengapa depresi tetap menjadi stigma pada banyak kesempatan

Ada sangat sedikit pemahaman tentang apa itu depresi dan tipologinya. Depresi tidak menjadi sedih, tidak berubah-ubah, juga tidak hanya perempuan atau tidak hanya mempengaruhi orang dewasa. Tidak ada yang memilih penyakit mereka sendiri ...

• Dalam beberapa kasus, Itu adalah orang dengan depresi yang lebih memilih untuk menyembunyikannya, takut ditolak di keluarga atau lingkungan kerja mereka, padahal sebenarnya, satu-satunya hal yang didapatnya adalah semakin mengintensifkan kondisinya.

• Pria adalah orang yang paling lama meminta bantuan dan menerima diagnosis. Sampai hari ini, depresi terus dikaitkan dengan "kelemahan", maka ada kecenderungan untuk mengembangkan rasa bersalah tertentu dan kegigihan tertentu untuk pergi ke pusat perawatan primer untuk membicarakan situasi mereka..

• Kadang-kadang, respons awal dari orang-orang di sekitar pasien dengan depresi baik, tetapi ketika waktu berlalu dan tidak ada perbaikan atau perubahan positif, itu cenderung membuat orang yang bertanggung jawab untuk "tidak ingin disembuhkan". Ini adalah kenyataan yang kompleks seperti sedih.

Dampak penolakan sosial pada otak yang depresi

Berkat penelitian yang menarik yang dilakukan di Universitas Michigan (Amerika Serikat) ditemukan hal itu Ketika seseorang tanpa depresi merasakan penolakan sosial, otak bereaksi melalui mekanisme pertahanan yang canggih: mengeluarkan sejenis analgesik alami untuk meminimalkan kerusakan dan memungkinkan kita bereaksi lebih atau kurang efektif.

Sekarang baik, otak yang tertekan akan memberikan respons yang sangat berbeda. Ketika ia merasakan ketidakpahaman lingkungannya atau komentar yang tidak pantas dari kerabatnya yang berkomentar tentang itu "Kamu harus ceria, kamu tidak bisa bersedih sepanjang hari", otaknya, jauh dari menerima dopamin dan analgesik lainnya, bahkan lebih tertekan kekebalannya.

Meskipun kita jelas bahwa kita masing-masing akan bereaksi dengan satu atau lain cara terhadap penolakan sosial, orang dengan depresi "involuciona" dalam situasi seperti ini. Yang penting, di atas segalanya, untuk menawarkan interaksi positif dalam jumlah yang lebih besar untuk mendukung peningkatan, kemajuan. Namun, mari kita lihat sekarang bagaimana kita harus memperlakukan, berinteraksi, dan membantu seseorang yang mengalami depresi.

• Memahami bahwa penyebab depresi ada dalam cara otak kita bekerja dan bahwa pemicunya selalu berputar di sekitar ritme kehidupan, stres, tanggung jawab, ketakutan, kesepian, ketidakpastian ... Berempati dengan itu, Depresi juga dapat mempengaruhi kita.

• Dukung orang yang mengalami depresi. Anda mungkin tidak ingin minum obat, memilih untuk mengunci diri di kamar Anda sebelum berjalan-jalan, jangan biarkan itu tetap dalam bayang-bayang, jangan biarkan itu menjadi penyakit Anda sendiri.

• Jangan menilai dan tidak menyalahkan orang tersebut jika Anda tidak melihat peningkatan dalam beberapa bulan. Depresi membutuhkan waktu, membutuhkan restrukturisasi pribadi yang memadai dan Setiap pasien adalah dunia, setiap orang membutuhkan strategi mereka. Bantu dia menemukan miliknya, apa yang bisa mengembalikan ilusi. Jadilah fasilitator Anda, jadilah pemandu Anda dalam pertempuran itu di mana bersama-sama Anda akan menang ...

Terkadang, kesedihan juga diekspresikan dalam suasana hati yang buruk Ada kalanya ilusi diwarnai dengan pesimisme, dan suasana hati yang buruk kemudian menjadi teman yang tidak nyaman yang menutupi semuanya dengan rasa pahitnya. Baca lebih lanjut "