2 kunci untuk terhubung secara emosional dengan orang lain

Hubungan interpersonal memiliki potensi untuk memperkaya pengalaman hidup kita. Rukun dengan orang lain, merasa dihargai, menjaga hubungan khusus ... Semua situasi ini adalah bagian dari semua yang membuat keberadaan kita berharga. Namun, sayangnya kita tidak dilahirkan untuk mengetahui bagaimana cara melakukannya. Karena itu, dalam artikel ini Anda akan menemukan beberapa strategi untuk terhubung secara emosional dengan orang lain.

Jadi, Menjaga hubungan yang mengikat kita dengan orang yang kita cintai adalah keterampilan yang bisa dilatih, dipelajari. Bertentangan dengan apa yang tampak pada awalnya, kita semua bisa menjadi orang yang karismatik. Karena itu, jika Anda tertarik untuk meningkatkan dalam bidang kehidupan Anda ini, baca terus: artikel ini dibuat untuk Anda.

1- Berlatih mendengarkan aktif

Salah satu kunci untuk terhubung secara emosional dengan orang lain adalah membuat mereka merasa didengar. Secara umum, ketika kita memiliki percakapan ada pengganggu yang bersaing untuk mendapatkan perhatian kita di luar pertukaran belaka. Juga, kita bisa terlalu sibuk memikirkan apa yang akan kita katakan selanjutnya. Siapa yang belum terjadi?

Untuk alasan itu, hanya mengarahkan perhatian Anda pada apa yang dibagikan pihak lain, Anda akan mengurus ikatan yang mengikat Anda. Kunci untuk mencapai tujuan ini adalah fokus pada saat ini. Mendapatkannya terkadang sulit, tetapi berlatih disiplin seperti mindfulness dapat banyak membantu kita dalam hal ini. Selain itu, ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk mencapainya:

• Hindari menghakimi orang lain.
• Jangan menyela, kecuali perlu. Jika Anda memotong ritme percakapan, lawan bicara Anda akan memiliki perasaan bahwa Anda tidak tertarik dengan apa yang dia katakan kepada Anda. Di sisi lain, ketika Anda melakukan intervensi cobalah untuk tidak membuat pidato terlalu lama.
• Alih-alih memberi saran, dengarkan saja. Sering kali, ketika kita memberi nasihat, kita hanya memproyeksikan keyakinan kita tentang orang lain.

2- Ubah bahasa tubuh Anda

Beberapa penelitian mengatakan bahwa bahasa tubuh mentransmisikan hingga 80% dari semua informasi yang kami komunikasikan. Meskipun tidak sepenuhnya jelas apakah angka ini disesuaikan, jelas bahwa menguasai ekspresi nonverbal kita adalah salah satu strategi terbaik untuk terhubung secara emosional dengan orang lain.

Biasanya, kita tidak menyadari apa yang kita lakukan dengan tubuh kita ketika kita berpartisipasi dalam dialog. Perhatian kita bergeser ke apa yang kita katakan dengan ucapan kita, melupakan tubuh. Dengan demikian, dengan mengalihkan sebagian kecil dari perhatian kami pada hal ini, Anda dapat mengikuti panduan berikut:

• Jaga postur tubuh yang rileks. Jika Anda menunjukkan diri Anda dalam ketegangan, teman bicara Anda akan mendeteksi dan tidak akan merasa nyaman. Cermin neuron Anda akan mengirimi Anda pesan bahwa ada bahaya yang akan terjadi; dan untuk alasan itu, akan sangat rumit untuk membuka diri secara emosional.
• Adopsi bahasa tubuh terbuka. Untuk alasan yang sama, menyilangkan lengan atau membelakangi orang lain menunjukkan bahwa Anda tidak nyaman dengannya. Jika Anda ingin meningkatkan koneksi Anda, coba tempatkan tubuh Anda seolah-olah Anda sedang berbicara dengan teman seumur hidup.
• Gunakan kontak mata yang memadai. Mata adalah salah satu bagian tubuh yang paling ekspresif. Menjaga kontak mata yang baik dapat berarti perbedaan antara seseorang yang merasa terhubung dengan kita atau tidak. Untuk mencapai ini, kuncinya adalah ini: lihat matanya saat dia berbicara kepada Anda, dan 80% dari waktu Anda merespons. Hanya selama 20% dari sisa waktu Anda dapat melihat ke arah lain.
• Buat hubungan. Teknik yang sangat berguna untuk menciptakan hubungan emosional dengan orang lain adalah dengan menggunakan hubungan baik. Ini terdiri dari meniru bahasa tubuh Anda dengan cara yang halus. Dengan cara ini, otak Anda akan menerima pesan bahwa ia aman untuk Anda dan ia dapat mempercayai Anda..

Dua kunci untuk terhubung secara emosional dengan orang lain ini dapat membantu Anda memulai perjalanan Anda menuju penguasaan percakapan. Namun,, ada banyak lainnya yang mungkin berguna bagi Anda. Selidiki, coba teknik baru dan Anda akan menemukan alat yang paling sesuai dengan cara Anda.

Menghubungkan dengan orang lain: tantangan untuk bentuk komunikasi baru Jaringan sosial memungkinkan kita hari ini lebih dekat dengan kita, tetapi kita tidak boleh lupa bahwa menghubungkan jauh lebih banyak daripada melihat layar. Baca lebih lanjut "