Apakah Anda bertahan sampai terbakar? Bertemu The Boiled Frog Syndrome

Terkadang kita mengalami situasi dan orang yang berbahaya untuk waktu yang sangat lama, hanya karena kita mengikuti dikte diam-diam dari pepatah yang menyatakan "Anda harus bertahan ketika Anda tidak punya pilihan lain" sebagai katak cerita kami.

Dan kita tentu saja tidak dapat mengabaikan bahwa banyak dari kita menempatkan kesejahteraan emosional kita pada kebutuhan yang kita anggap paling mendasar. Sering juga terjadi bahwa kita tidak lagi harus terus memikirkan kesejahteraan kita, tetapi ada orang lain yang bergantung pada kita..

Juga Kita dapat bertahan dalam situasi terbatas untuk waktu yang lama karena ketergantungan emosional, hubungan yang merusak atau karena kita kurang budaya emosional untuk mengetahui apa yang normal dan apa yang tidak.

Mungkin Anda mengalami situasi sampai Anda terbakar, tanpa menyadarinya sebelum kebutuhan untuk melompat pada waktunya untuk menyelamatkan Anda. Itulah mengapa kami ingin Anda mengetahui sindrom katak yang tidak saya ketahui direbus dan yang dijelaskan Olivier Clerc untuk pertama kalinya .

Sindrom katak rebus

Masukkan katak ke dalam wadah berisi air dan mulailah memanaskan air. Ketika suhu air mulai naik, katak menyesuaikan suhu tubuhnya. Katak terus menyesuaikan suhu tubuhnya dengan kenaikan suhu air.

Tepat ketika air akan mencapai titik didih, katak tidak dapat menyesuaikan lagi. Pada titik ini katak memutuskan untuk melompat. Katak mencoba melompat, tetapi tidak dapat melakukannya, karena ia telah kehilangan semua kekuatannya dengan menyesuaikan suhu tubuh. Segera katak itu mati.

Apa yang membunuh katak? Pikirkan itu! Saya tahu banyak yang akan mengatakan air mendidih itu. Tapi kebenarannya, apa yang membunuh katak adalah ketidakmampuannya sendiri untuk memutuskan kapan harus melompat.

Kita semua harus menyesuaikan, dengan orang-orang dan situasi, tetapi kita harus yakin kapan kita harus menyesuaikan dan kapan kita harus bergerak maju. Ada saat-saat ketika kita perlu menghadapi situasi dan mengambil tindakan yang sesuai.

Jika kita membiarkan orang mengeksploitasi kita secara fisik, emosional, finansial, spiritual, atau mental, mereka akan terus melakukannya.Mari kita putuskan kapan harus melompat! Ayo lompat selagi kita punya kekuatan.

Apa yang dikatakan oleh perumpamaan tentang diri kita ini

Metafora ini memiliki banyak makna untuk berbagai situasi dalam kehidupan, untuk hubungan kita, pekerjaan, kepribadian, perilaku kesehatan, dll. Orang-orang yang terlibat dalam suatu hubungan yang tidak menyebabkan kesejahteraan mereka terus-menerus menyesuaikan keinginan, pendapat, dan pengunduran diri mereka agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan, percaya bahwa mereka dapat menanggungnya atau bahwa mereka tidak punya pilihan selain melakukannya..

Namun biasanya Bertahan dengan cara ini untuk waktu yang lama tidak mengarah pada apa pun selain masalah atau situasi yang membatasi. Pada saat yang paling tidak terduga, kita akan sampai pada situasi yang ekstrem, kita tidak akan mendukung lebih banyak dan kita perlu melompat, melarikan diri atau setidaknya meningkatkan penarikan kita dari situasi atau hubungan, tetapi mungkin kita akan sangat terluka.

Mungkin kita tidak lagi memiliki kekuatan untuk menghadapi batas situasi terakhir ini itu terjadi karena kita tidak memiliki energi, kita tidak memiliki jalan keluar, kita belum memikirkan apa-apa sebelumnya atau kita terlalu rusak atau terluka untuk meninggalkan situasi ini kepada yang lain sehingga kita tidak akan tahu apakah itu akan menjadi lebih buruk.

Terkadang kapasitas kita untuk daya tahan berjalan lama, tetapi kekuatan dan ilusi sedikit demi sedikit jatuh di pinggir jalan..

Bahaya menerima sebagai hal biasa yang menyakiti kita Ada banyak faktor di sekitar kita yang menyebabkan kita menyakiti, menekan, dan membuat kita tertekan. Banyak dari mereka dianggap "pemicu stres harian". Untuk menerima dan menyetujui mereka untuk jangka waktu yang lama, tergantung pada kesehatan mental kita. Baca lebih lanjut "

Masalah stres harian dan stres akut

Richard Lazarus sudah menunjukkan berbagai jenis mengatasi stres dan juga bahwa ada dua jenis stres: stres sehari-hari dan peristiwa kehidupan yang penuh stres.

Biasanya mereka memberi tahu kita bahwa situasi kehidupan yang penuh tekanan seperti perceraian, kematian teman dekat, kehilangan rumah atau pekerjaan akan sangat memengaruhi kita, mungkin begitulah adanya. Tetapi sebelum kejadian seperti ini dengan beban yang besar dan mengancam bagi kita, kita mempersiapkan tubuh kita dan kita menghadapinya dalam situasi: "kita melompat tepat waktu".

Namun,, adalah peristiwa yang membuat stres sehari-hari (bahkan lebih lama jika itu berlangsung lama), dan kita harus lebih peduli. Beberapa dari peristiwa ini tidak dibedakan sebagai negatif untuk waktu yang lama.

Ini adalah kasus penganiayaan sebagai pasangan, karena kadang-kadang kita menerima tindakan positif, yang lain negatif, yang lain dapat diterima. Dengan demikian, ketidaknyamanan dipertahankan, itu disesuaikan sampai situasi menjadi tidak berkelanjutan.

Cara terbaik untuk menghadapi kenyataan ini adalah mengenalinya, yaitu, tidak memboikot diri sendiri dengan mengatakan bahwa mungkin itu normal.Jika untuk waktu yang lama Anda merasa buruk dalam situasi yang sama atau dengan orang yang sama ada sesuatu yang gagal.

Anda harus melompat, ini bukan tentang melarikan diri tetapi melompat, menghadapi situasi dan menanyakan solusi apa yang ada. Ingatlah bahwa orang yang bertahan terlalu lama, jarang datang dengan kekuatan pada akhirnya untuk mencoba mengubah situasi. Mungkin kerusakan sudah dilakukan dan diinternalisasi.

Jika cinta mengencangkan dan menyakiti, itu bukan ukuranmu. Jika cinta mengencangkan dan menyakiti, itu bukan ukuranmu, karena "Siapa yang mencintaimu akan membuatmu menderita" adalah dusta. Cinta tidak sakit, cinta benar-benar melengkapi Baca selengkapnya "