Ketika pasangan tidak mengerti depresi kita

Depresi tidak sesederhana itu. Ini bukan flu, bukan patah kaki, itu bukan sesuatu yang menjadi lebih baik dengan ciuman dan "Aku mencintaimu", bahkan dengan pil. Gangguan ini kejam dan memakan, penuh kecemasan pikiran kita, membuat kita frustrasi, membuat kita marah, membuat kita lebih suka isolasi ... Semua ini sulit bagi mereka yang mengelilingi kita; Di sisi lain, jika pasangan tidak memahami depresi kita, kenyataan bisa menjadi lebih sulit.

Sebagian besar sejarah klinis memberi tahu kita tentang kenyataan yang terkadang tidak diperhatikan. Depresi berdampak langsung pada pasangan yang menderita, dan akibatnya, juga pada anggota keluarga lainnya. Sekarang, kesulitannya bukan pada kenyataan mengasumsikan adanya penyakit tersebut, dari gangguan tersebut. Masalahnya terletak pada ketidakmampuan kita untuk memahami dan menangani solvabilitas kondisi seperti ini.

"Ada luka yang tidak pernah terlihat di tubuh, yang lebih dalam dan lebih menyakitkan daripada luka yang bahkan orang-orang yang kita cintai tidak bisa melihatnya".

-Laurell K. Hamilton-

Cinta yang kita anut pada pasangan kita tidak cukup dalam situasi seperti itu ... dan tidak juga kehendak kita. Seringkali, kita harus menghadapi peristiwa-peristiwa tertentu yang tidak seorang pun dipersiapkan pada tingkat afektif. Sebagai contoh, kita akan melihat bagaimana orang lain menginginkan kesendirian pada perusahaan kita, bagaimana dia menghindari kontak fisik atau bagaimana, hampir tanpa mengetahui mengapa, dia berhenti tertarik pada keprihatinan dan dinamika sehari-hari kita untuk menjadi bayangan yang diabaikan bahkan oleh dirinya sendiri.

Ketika kita adalah tahanan dari suatu gangguan psikologis, kehidupan kehilangan keteraturan, makna dan logika. Jika pasangan tidak memahami depresi kita dan tidak mampu bergerak di sisi kita tanpa menekan atau menilai, proses pemulihan akan jauh lebih lama..

Ketika pasangan tidak memahami depresi kita: biaya dan penderitaan

Kehadiran depresi seperti seekor gajah di dalam rumah yang mengganggu segalanya. Itu juga seperti lubang hitam yang meruntuhkan segalanya dan menelannya untuk membawanya ke dimensi aneh di mana kenyataan terkandung dalam ketiadaan tanpa bentuk. Tidak ada yang mempersiapkan kita untuk memahami proses semacam ini di mana pikiran bertindak sebagai musuh terburuk kita.

Juga, jika kondisi ini sulit bagi mereka yang menderita, itu juga sulit untuk pasangan. Hal pertama yang biasanya mereka alami adalah kebingungan: orang lain tidak lagi tersedia dengan cara apa pun. Karena gejala dari kondisi ini bertentangan dengan esensi dari setiap hubungan bahagia: tidak ada hasrat emosional atau seksual, tidak ada minat dan ilusi bahkan kurang.

Di sisi lain, pasangan yang tidak memahami depresi kita, juga akan merasakan perasaan yang sangat umum: kesalahan. Sudahkah saya melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa seperti itu?? Personalisasi dan muat pada diri sendiri asal-usul gangguan orang yang dicintai adalah perilaku yang begitu berulang ... sebagai keliru.

Ingat itu Dalam kebanyakan kasus tidak ada asal spesifik untuk jenis situasi ini. Namun, ini adalah penyesalan kebiasaan yang membuatnya semakin sulit untuk mendukung orang lain.

Kesalahan paling berulang di antara pasangan yang menderita depresi adalah dua. Yang pertama adalah menyalahkan asal gangguan itu. Yang kedua, sesuaikan gejalanya. Jika orang lain lebih suka tidur sepanjang hari untuk pergi jalan-jalan bersama kami, itu tidak berarti dia kurang menginginkan kita. Ini berarti bahwa ia tidak dapat bangun, bahwa kesedihannya membebani dirinya, bahwa pikirannya bahkan memiliki kekuatan lebih dari kehendaknya. Frustasi untuk melihat bahwa pasangan kita tidak menanggapi tuntutan kita, nasihat atau harapan baik adalah sesuatu yang kita tidak mampu.

Bagaimana membantu pasangan kita jika dia menderita depresi?

Sebelum merinci kunci-kunci yang dapat membantu kita membantu seseorang yang sedang mengalami depresi, sebaiknya kita memikirkan satu aspek. Ketika pasangan tidak memahami depresi kita dan membuat kesalahan dengan menyalahkan kita karena menjadi seperti ini, ada sesuatu yang gagal. Di luar hadirnya kondisi psikologis ini, ada kedewasaan orang-orang yang tahu bagaimana menangani hambatan apa pun dalam suatu hubungan.

Ikatan afektif yang bermakna dan sehat tahu bagaimana menangani masalah apa pun, baik itu besar, kecil, berasal dari faktor ekonomi, pribadi, faktor afektif dan, tentu saja, pada suatu penyakit. Anda harus memahami bahwa seseorang yang depresi bukanlah seseorang yang kehilangan kemampuannya untuk mencintai kita. Faktanya, apa yang telah hilang darinya adalah kemampuan untuk mencintai dirinya sendiri. Pada saat itulah kita membutuhkan lebih banyak. Dan jika kita tidak atau kita tidak dapat memahaminya, efek yang dapat kita sebabkan bisa sangat serius.

Jika pasangan tidak memahami depresi kita, kita harus memberi mereka cara untuk melakukannya. Namun, jika tidak ada kemauan dan apa yang kita alami adalah rasa ancaman dan ketidaknyamanan yang lebih besar, kita akan membuat keputusan. Yang paling menguntungkan kita.

Karena itu, sangat penting bagi kami untuk mempertimbangkan strategi berikut untuk melanjutkan dengan lebih banyak kesuksesan, kedekatan dan kebijaksanaan.

• Ajari kami dalam depresi. Kunci yang tepat adalah menjadi bagian dari proses intervensi dan pemulihan pasangan kita. Membawa mereka ke terapi dan memungkinkan para profesional untuk memberi tahu kami tentang jenis depresi yang diderita oleh orang lain akan sangat membantu, serta membiarkan kami menyarankan kunci-kunci tertentu untuk memfasilitasi kemajuan mereka..
• Jangan memaksakan, jangan memaksakan, jangan fokus pada tujuan. Depresi membutuhkan waktu, naik turun, dan tidak pernah merespons tekanan atau ultimatum. Proses pemulihan adalah tanggung jawab eksklusif mereka yang menderita depresi dan kita harus menghargai waktu mereka tanpa menuntut tujuan..
• Menemani, beri spasi; Terkadang kehadiran sederhana lebih baik daripada kata-kata. Jangan linglung jika pasangan Anda mundur dan memutuskan untuk tidak pergi berjalan-jalan dengan Anda. Jika Anda memilih untuk tetap di tempat tidur jangan memberi sanksi, ingatkan dia hanya bahwa Anda ada untuk apa yang Anda butuhkan. Jangan menilai, sekalipun biayanya, adalah kehadiran dekat yang tahu bagaimana mendukung dalam diam.
• Bagikan tanggung jawab. Satu-satunya kewajiban penderita depresi adalah pemulihannya. Untuk bagian Anda, sangat penting bahwa Anda tidak mengabaikan hidup Anda, pekerjaan Anda dan dimensi-dimensi yang menjaga keseimbangan emosional Anda. Masing-masing akan memiliki tanggung jawab mereka, dan Anda sebagai pasangan juga harus memperhatikan kesejahteraan Anda untuk memberikan yang terbaik kepada orang yang membutuhkan Anda..

Untuk menyimpulkan, seperti yang kita bisa intuisi situasi ini tidak mudah bagi siapa pun. Jika pasangan tidak memahami depresi kita dan tidak menunjukkan kesediaan untuk mendukung kita dalam proses itu, hal terbaik dalam kasus ini adalah membuat keputusan yang dapat menguntungkan kita. Ini tidak akan mudah, tetapi Jika tujuannya adalah untuk memulihkan, perlu untuk meninggalkan lingkungan yang sekeras berbahaya.

Di sisi lain, mari kita berusaha untuk tidak menolak dukungan yang ditawarkan orang-orang kita, mari kita perbarui jika tidak datang seperti yang kita inginkan. Pada akhirnya, memiliki pasangan atau pasangan emosional yang bersedia membantu kita adalah kekuatan yang sangat kuat, yang dapat kita gunakan untuk keuntungan kita dengan sedikit kecerdasan emosional, untuk tinggalkan lubang hitam kita.

Ketika Anda tidak merasakan apa-apa selama depresi Kadang-kadang itu terjadi, Anda tidak merasakan apa-apa selama depresi, Anda tidak mengalami rasa sakit, atau depresi atau kesedihan. Hanya kekosongan yang mengaburkan dan menangkap kita. Baca lebih lanjut "