Kecanduan cinta

Orang-orang mengembangkan kecanduan untuk melindungi diri mereka dari perasaan yang tak tertahankan dan menyakitkan (Kecemasan, kompleks, rasa tidak aman, dll.). Dengan demikian mereka menghindari kontak dengan diri mereka sendiri, dengan penderitaan dan ketidaknyamanan mereka, menggunakan kecanduan sebagai jalan keluar. Hari ini kita akan mempelajari salah satu dari kecanduan ini. Kecanduan cinta.

Ketika Anda menyadari bahwa Anda memiliki kecanduan, orang tersebut biasanya menghadapinya atau biasanya meminta bantuan, baik kerabat atau profesional, meskipun ada juga sejumlah besar orang yang lebih memilih untuk tetap dalam penipuan diri.

Kecanduan selalu menciptakan konsekuensi yang berbahaya, meskipun mereka sering diabaikan, terutama pada saat-saat pertama di mana kebiasaan itu dibangun

Para pecandu untuk mencintai

Kecanduan cinta sebagai pecandu zat atau kebiasaan apa pun, mereka menghabiskan banyak waktu berjuang untuk orang yang mereka kecanduan. Orang-orang ini menghargai cinta untuk yang lain di atas diri mereka sendiri, dan fokus mereka pada yang dicintai adalah obsesif.

Perilaku ini menyebabkan mereka yang kecanduan cinta mereka mengabaikan diri mereka dengan cara yang berbeda, bagaimana meninggalkan aspek-aspek penting dari kehidupan mereka dan kesejahteraan untuk tetap terhubung dengan hal-hal atau nilai-nilai lain.

Kecanduan cinta tidak harus hanya milik hubungan romantis atau seksual. Mungkin bagi seseorang untuk berhubungan sebagai pecandu cinta dengan teman-temannya, anak-anak, sponsor, pemimpin atau tokoh agama, bahkan dengan orang-orang yang belum pernah dia temui, seperti bintang film.

Kecanduan cinta, ketika dia memiliki hubungan, terlalu terlibat di dalamnya, sedemikian rupa sehingga dia mengabaikan dirinya sendiri terus-menerus

Inti fantasi dari seorang pecandu cinta adalah harapan bahwa orang lain dapat menyelesaikan masalah mereka, memiliki pandangan positif tanpa syarat tentang dirinya setiap saat, dan merawatnya..

Maksud saya, pasangan atau orang lain menganggap bahwa pecandu cinta juga merupakan fokus perhatian mereka. Ketika kebutuhan yang tidak realistis ini tidak terpenuhi, kecanduan cinta dapat menjadi kesal, dan dapat menciptakan konflik dalam hubungan mereka dengan orang lain.

Anteseden dari kecanduan cinta

Orang-orang yang menjadi kecanduan cinta, pada umumnya, disebabkan oleh sejarah ditinggalkannya pengasuh utama mereka. Orang dewasa yang kecanduan cinta, umumnya diakui sebagai anak-anak yang tidak memenuhi kebutuhan mereka untuk validasi, cinta, dan hubungan dengan satu atau kedua orang tua..

Ini dapat memengaruhi harga diri Anda secara dramatis dalam kehidupan dewasa. Ini adalah hasil dari ketakutan sadar akan ditinggalkan dan ketakutan bawah sadar dan yang mendasari keintiman. Bagi seorang pecandu untuk mencintai, intensitas dalam suatu hubungan sering dikacaukan dengan keintiman.

Seperti halnya kecanduan apa pun, Pemulihan dari kecanduan menjadi cinta adalah proses penemuan diri. Adopsi langkah-langkah spesifik diperlukan: putus dengan penolakan dan pengakuan kecanduan; memiliki konsekuensi berbahaya dari kecanduan; dan campur tangan untuk menghentikan siklus kecanduan yang terjadi.

Pada akhirnya, kecanduan cinta harus masuk ke dalam proses berduka untuk menghadapi rasa sakit emosional yang mendasarinya yang merupakan pusat kecanduan dari mana mereka akan dirilis. Ini, misalnya, eksplorasi pengalaman masa kecil yang dapat menyebabkan kecanduan cinta.

Ketenangan 

Tidak seperti kecanduan zat (seperti alkohol, kokain atau tembakau), kecanduan cinta sangat sulit karena, pada kenyataannya, kita membutuhkan cinta untuk berfungsi sebagai manusia yang sehat dan bahagia..

Untuk pulih, seorang pecandu cinta harus belajar bahwa cinta itu sehat. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan kebutuhan koneksi intim Anda tanpa jatuh ke dalam perilaku obsesif

Dunia hubungan tidak selalu hitam dan putih. Juga, bahkan jika Anda mengakhiri suatu hubungan, Anda memperpanjang waktu untuk menginginkan atau ingin memulai dengan hubungan lain. Jadi, Bagaimana Anda tahu jika dalam hubungan baru Anda bertindak sebagai pecandu atau tidak??

Ketenangan didefinisikan berdasarkan perilaku orang tersebut keinginan untuk mengganggu perilaku kecanduan, dalam hal ini, terkait dengan cinta, hari demi hari, melalui strategi dan sumber daya yang melayani orang tersebut, misalnya, membuat daftar pribadi yang mencakup kegiatan dan perilaku adiktif yang Anda miliki dan perhatian untuk menghadapinya..

Tapi ketenangan bagi Anda bisa sangat berbeda. Definisi ini bersifat pribadi, berdasarkan pada bagaimana kecanduan cinta disajikan kepada Anda. Luangkan waktu untuk mendefinisikan perilaku dan sikap yang membuat Anda berisiko. Kapan Anda mulai kehilangan kontak dengan diri sendiri? Dalam situasi apa Anda rela meninggalkan diri sendiri?

Jadi, ketenangan bagi saya berarti:

• Saya memperhatikan pikiran, perasaan, dan perilaku saya sendiri.
• Saya memperhatikan apa yang saya inginkan dan butuhkan.
• Saya merawat diri sendiri.
• Saya mendefinisikan dan menegakkan batasan sehat.
• Saya berhubungan dengan apa yang terjadi pada saat ini, termasuk bagaimana perasaan saya tentang dia.
• Saya menerima tanggung jawab atas kebahagiaan, keselamatan, dan kebutuhan saya sendiri (yang berarti saya tahu cara meminta dukungan yang sesuai).
• Saya mengenali dan merayakan kekuatan saya, sambil tetap rendah hati dalam kelemahan saya.
• Saya membuat realitas saya sepenuhnya, terlepas dari apakah saya menyukainya.
• Semua yang di atas dari tempat cinta dan hormat.

Jadi, jika ada hari-hari ketika ketenangan Anda terancam, Anda dapat:

• Renungkan.
• Baca sesuatu yang menginspirasi.
• Tidur.
• Makanlah sesuatu yang sehat.
• Lakukan yoga.
• Pergi ke jalan ...

Kecanduan adalah kegiatan di mana kita meninggalkan diri kita sendiri.salah satu karakteristik utama dari ketenangan adalah bahwa kita kembali dengan diri kita sendiri

Refleksi Akhir: Cinta atau kemelekatan?

Perbedaan antara cinta dan kemelekatan adalah penting. Dari Psikologi Buddhis, Cinta adalah aspirasi dan keinginan agar semua makhluk bahagia dan memiliki penyebab kebahagiaan. Jadi, jika kita memahami cinta sebagai cita-cita kebahagiaan orang lain, itu tidak akan menjadi sesuatu yang benar-benar fokus pada diri kita sendiri. Jadi kecanduan cinta akan menjadi ekspresi samar-samar. Namun, keterikatan adalah menangkap seseorang atau sesuatu dan mengharapkannya untuk membuat kita bahagia. Karena itu, lebih dari kecanduan cinta, kita akan berbicara tentang keterikatan berlebihan untuk mencari kebahagiaan yang tidak kita miliki di dalam.

Biarawati Budha Tenzin Palmo dia mengatakan itu pada kita "Keterikatan mengatakan: 'Aku mencintaimu, aku ingin kamu membuatku bahagia'; dan cinta yang tulus mengatakan: 'Aku mencintaimu, aku ingin kau bahagia' " dan pada saat yang sama menambahkan itu "Semakin kita melekat pada orang lain, semakin kita menderita", karena semakin takut kita akan kalah. Jadi, daripada berbicara tentang tindakan untuk mencintai, akan lebih tepat untuk berbicara tentang keterikatan yang berlebihan.

Cinta sejati atau ketergantungan emosional? Ketergantungan emosional dapat dianggap sebagai masalah kecanduan terhadap orang lain. Hari ini kita akan menemukan jika dalam hubungan Anda ada cinta sejati atau ketergantungan emosional. Baca lebih lanjut "