Komunikasi asertif dalam keluarga

Komunikasi adalah dasar untuk hubungan yang baik dengan anak-anak kita. Tapi, Bagaimana membuat anak-anak kita mendengarkan kita? Tampaknya sulit, bukan? Namun, itu lebih mudah daripada yang kita yakini, membangun komunikasi tegas dalam keluarga adalah mungkin.

Komunikasi asertif dalam keluarga itu berarti mengekspresikan pendapat kita secara sadar, kongruen, jelas, langsung, dan seimbang; tujuannya adalah untuk mengkomunikasikan ide dan perasaan kita tanpa bermaksud untuk menyakiti atau melukai, bertindak dari kondisi batin di mana kepercayaan hidup.

Sangat penting untuk memiliki komunikasi yang tegas dalam keluarga memperkuat hubungan antar anggotanya. Komunikasi yang baik tercermin dalam ikatan yang sehat, saling menghormati, kasih sayang, kasih sayang dan persahabatan, baik dalam hubungan orang tua, ini dengan anak-anak atau antara saudara.

"Ketika kamu mengatakan" ya "kepada orang lain, pastikan kamu tidak mengatakan" tidak "pada dirimu sendiri.

 -Paulo Cohelo-

Komunikasi asertif dalam keluarga adalah komunikasi yang paling sehat

Pernahkah Anda berpikir bahwa Anda seharusnya mengatakan sesuatu dan Anda tidak mengatakannya?? Mungkin dalam kasus itu Anda pasif. Pernahkah Anda mengatakan sesuatu dan Anda menjadi buruk karena Anda pikir Anda tampak seperti orang lalim? Apakah Anda merasa orang lain tidak bisa mengatakan apa yang mereka pikirkan tentang sikap Anda?? Kalau begitu mungkin Anda agresif.

Ada tiga bentuk utama komunikasi:

• itu bentuk pasif, di mana biasanya salah satu anggota tidak mengungkapkan kekhawatiran mereka, berbicara dengan nada suara rendah, menerima tanpa memahami apa yang diminta. Bentuk pasif ini mengarah pada hubungan ketidaksetaraan dan ketidakberuntungan dengan anggota keluarga lainnya. Ini menghasilkan perasaan harga diri rendah dan tidak mempromosikan ikatan afektif yang sehat.
• itu bentuk atau gaya komunikasi tipe agresif, yang terdiri dari pesan-pesan membingungkan, yang bisa termasuk berteriak dan memarahi, bahkan menghina. Demikian pula, jenis komunikasi ini menjauhkan secara emosional dari anggota keluarga, karena menimbulkan penolakan, ketakutan, dan kebencian. Selain itu, ini adalah bentuk kekerasan emosional, sehingga tidak boleh digunakan.
• Akhirnya ya bentuk tegas, menjadi cara yang paling direkomendasikan, karena menyiratkan rasa hormat, dialog, dan negosiasi. Ini memungkinkan memperkuat hubungan keluarga dalam konteks rasa hormat dan kepercayaan serta mempromosikan harga diri yang sehat pada anak-anak.

"Perbedaan mendasar antara bersikap tegas dan agresif adalah apa yang kata-kata dan perilaku kita memengaruhi hak dan kesejahteraan orang lain".

-Sharon Anthony Bower-

Manfaat komunikasi asertif dalam keluarga

Mengembangkan komunikasi yang asertif dalam keluarga akan berdampak positif pada kesehatan emosi dan mental kita, selain memungkinkan kita untuk melihat kenyataan dengan lebih jelas dan membangun hubungan yang kuat dengan anggota keluarga. Selain itu, itu nikmat:

• Pengurangan stres.
• Peningkatan keterampilan sosial dan pribadi Anda.
• Kontrol impuls atau kemarahan yang lebih baik.
• Tingkatkan harga diri Anda.
• Anda memahami emosi Anda dengan lebih baik.
• Anda menghormati diri sendiri dan mendapatkan rasa hormat dari orang lain.
• Tingkatkan keterampilan membuat keputusan Anda.
• Anda mendapatkan kepuasan pribadi.

"Cara kita berkomunikasi dengan orang lain dan dengan diri kita sendiri, pada akhirnya, menentukan kualitas hidup kita".

-Anthony Robbins-

Masalah mendengarkan untuk menjawab dan tidak mengerti

Beberapa kunci untuk mendukung komunikasi tegas dalam keluarga:

1. Hindari perbandingan

Terkadang, orang tua kami biasanya membandingkan terlalu banyak kepada anak-anak kita dengan anak-anak lain untuk menunjukkan kesalahan mereka. Namun, ini daripada melakukannya dengan baik, dapat menghasilkan rasa tidak aman dan perasaan rendah diri pada anak-anak. Selain itu, ada bahaya menerima kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain dalam aspek-aspek di mana mereka lebih rendah..

Jika Anda tidak menciptakan rasa percaya diri pada anak-anak Anda, mereka tidak akan dapat berkomunikasi secara asertif di bidang lain tempat mereka bekerja..

Setiap anak, seperti setiap orang, adalah unik. Di sisi lain, sebagian besar perbandingan tidak adil atau tidak dikalibrasi dengan baik: Kita masing-masing menghadapi keadaan yang sangat istimewa, dan juga anak-anak.

2. Bersikap empatik

Komunikasi yang asertif dimulai dari rasa hormat terhadap orang lain. Sebelum berbicara kepada anak-anak kita, mari luangkan waktu untuk memikirkan tentang apa yang akan kita sampaikan kepada mereka dan bagaimana kita akan melakukannya, terutama ketika pesan yang ingin kita sampaikan penting dan kita ingin itu ada di dalamnya.

Juga kita harus menanamkan empati pada mereka terhadap orang lain. Jika seluruh keluarga mencoba memahami apa yang dipikirkan dan dirasakan orang lain, akan lebih mudah untuk memulai dialog dan bahwa diskusi tidak akan mengikis kepercayaan..

"Komunikasi yang efektif dimulai dengan mendengarkan".

-Robert Gately-

3. Minta pendapat

Pendidikan otoriter membatasi komunikasi tegas, karena sementara orang tua bertanggung jawab, anak-anak hanya patuh. Tidak memihak anak-anak untuk mengekspresikan diri mereka sehubungan dengan keputusan yang melibatkan keluarga adalah cara untuk memberi tahu mereka bahwa suara mereka tidak diperhitungkan.

Biarkan anak-anak Anda berpikir dalam topik yang memerlukan partisipasi mereka, sehingga mereka akan berkembang dengan lebih percaya diri dan mereka akan tahu bahwa sudut pandang mereka penting bagi Anda dan bahwa mereka juga dapat memberikan argumen untuk membuat keputusan terbaik.

4. Ekspresikan diri Anda

Anda tidak dapat mengharapkan anak-anak Anda mengungkapkan perasaan dan pikiran mereka jika tidak. Beri tahu mereka tentang bagaimana hari Anda berlalu, kekhawatiran dan minat Anda. Dengan cara yang sama, dengarkan mereka dengan cermat ketika mereka memiliki sesuatu untuk diberitahukan kepada Anda.

Ketika Anda tahu mereka salah dalam sesuatu, beri mereka saran alih-alih menghakimi dan memarahi mereka, dengan cara ini Anda akan memberi makan kepercayaan anak-anak Anda untuk berbagi keprihatinan mereka.

Ya, Menjadi pengertian tidak berarti berhenti menghukum ketika batas dilewati. Dalam hal ini, jangan lupa bahwa kinerja Anda dimaksudkan untuk tidak mengulangi kesalahan yang telah mereka buat. Di sisi lain, ingatlah bahwa banyak pelajaran dipelajari dari contoh itu. Anda, yang merupakan teladan bagi anak-anak Anda, Anda adalah orang pertama yang menggunakan gaya komunikasi tegas untuk mereka pelajari.

Ketika keluarga menekankan: bagaimana cara mengelolanya? Ketika keluarga stres dan tersedak, kami memikirkan banyak hal. Jangan jatuh ke dalam keputusan ekstrem, itu tidak sehat atau diizinkan. Mari kita lihat di bawah ini pedoman apa yang bisa kita terapkan. Baca lebih lanjut "