Melindungi dan dilindungi sumber kebahagiaan

Semua manusia perlu memiliki lingkungan yang memberi kita perlindungan. Manusia memiliki saat-saat di mana dia tahu dirinya rapuh dan mengerti, di luar nalar, yang perlu dilindungi. Ini adalah kebutuhan mendasar yang hadir sejak lahir dan yang menyertai kita sampai mati.

Keinginan dan kebutuhan untuk dilindungi tidak selalu memiliki intensitas yang sama. Jelas, mereka menjadi lebih kuat ketika kita berada dalam kerentanan nyata. Misalnya, ketika kita sakit atau berjalan di lingkungan yang tidak dikenal, misalnya. Singkatnya, ketika kita menghadapi situasi apa pun yang melibatkan beberapa risiko.

Kebutuhan Fundamental untuk dilindungi juga meningkat ketika keadaan emosi kita rapuh, meskipun tidak ada risiko eksternal. Di saat tidak aman, putus asa atau kesedihan akan kebutuhan orang-orang dan keadaan yang memungkinkan kita untuk merasa dilindungi semakin meningkat. Pada akhirnya, kita semua tahu itu. Namun, apakah kita benar-benar menabur dan memperkuat kehadiran dan ikatan perlindungan itu dalam kehidupan kita?

"Ukuran sebenarnya dari keadilan suatu sistem adalah jumlah perlindungan yang menjamin yang terlemah".

-Aung San Suu Kyi-

Asal usul perasaan perlindungan

Sebenarnya, itu adalah satu hal untuk dilindungi dan hal lain untuk merasa dilindungi. Terkadang keduanya kenyataan mereka berjalan beriringan, terkadang tidak. Merasa terlindungi berarti memiliki kepastian subyektif bahwa Anda memiliki dukungan untuk keluar dari situasi di mana kekuatan Anda sendiri tidak cukup. Dilindungi berkaitan dengan sesuatu yang lebih konkret. Ini merujuk pada aktivasi dukungan tersebut.

Merasa terlindungi adalah perasaan sangat menghibur Lahir di tahun-tahun pertama kehidupan kita dan itu sangat tergantung pada ibu kita, atau siapa pun yang melakukan waktunya. Itu adalah pada tahap-tahap awal ketika kita dicetak dengan segel perlindungan, atau ruang hampa yang sama.

Kehadiran ibu atau sosok referensi yang bertanggung jawab atas kita memberi kita rasa kemahakuasaan pada tahap-tahap awal itu. Seolah tidak ada yang bisa terjadi pada kita. Tentu saja, apa pun bisa terjadi pada kita, tetapi kita merasa tidak. Hal yang sama terjadi sebaliknya. Jika tidak ada ibu itu, seolah-olah seluruh alam semesta mengancam. Sensasi, atau bagian dari itu, dicatat dalam cara kita berhubungan satu sama lain dan dengan dunia di tahun-tahun berikutnya.

Dilindungi: masalah tautan

Ketika seseorang tumbuh dengan perasaan dilindungi, ia belajar untuk memercayai orang lain dan dirinya sendiri. Salah satu konsekuensi dari ini adalah bahwa ia dengan mudah membangun ikatan yang dekat dan afektif dengan orang lain. Di sisi lain, jika seseorang membawa jejak kerentanan, akan sangat sulit bagi mereka untuk mengatasi ketakutan terlibat secara emosional dengan orang lain..

Tanda kurangnya perlindungan juga membuatnya sangat sulit untuk menemukan keseimbangan dalam cara melindungi orang lain. Atau ada beberapa kelalaian dalam perawatan itu yang bisa kita curahkan pada orang lain atau ada semangat yang berlebihan.

Dengan cara yang sama, itu dapat menuntun kita untuk membuat sebuah shell melawan dunia. Shell itu adalah pengganti perlindungan yang tidak diambil. Kami mencari lingkungan yang tidak mengancam dan kami berlindung di sana, menolak untuk pergi. Pekerjaan, kecanduan, pasangan ... Apa yang berfungsi untuk tidak mengalami perasaan berisiko. Namun harganya sangat tinggi.

Rutinitas dan hubungan protektif

Jika kita menanggung beban perasaan tidak terlindungi secara memadai, ini tidak berarti bahwa tidak ada yang bisa dilakukan. Sebaliknya: ada banyak yang harus dilakukan. Pertama-tama, buat kita sadar bahwa kita memiliki kekosongan itu dan itu membuat kita lebih rentan takut, tidak aman dan mementingkan diri sendiri. Dibutuhkan keberanian untuk tidak dikonsumsi olehnya, tetapi itu bisa dicapai.

Penting untuk mengenali pentingnya menciptakan hubungan perlindungan dengan orang lain. Berikan apa yang tidak Anda miliki. Terkadang Anda belajar hanya ketika Anda harus mengajar. Begitu pula dengan perasaan dilindungi. Jika Anda belajar melindungi orang lain, sangat mungkin kesenjangannya lebih ringan. Juga bahwa Anda mendapatkan timbal balik pada orang lain.

Demikian juga, perlu untuk merancang rutinitas, cara hidup, yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan perasaan pengucilan itu yang begitu sering menyertai mereka yang belum terlindungi secara memadai. Menjadi bagian dari kelompok yang stabil juga menjadi cara untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda pada dunia.

Membangun benteng di sekitar Anda dan mengisolasi diri Anda sendiri bukanlah ide yang baik. Itu tidak akan membuat Anda merasa lebih aman atau mengalami kegembiraan karena merasa terlindungi. Sebaliknya. Ketakutan dan pencegahan Anda tumbuh. Meskipun menakutkan, Anda harus membuka pintu dan membiarkan matahari masuk.

Konsekuensi dari proteksi yang berlebihan Orang tua yang mempraktikkan proteksi yang berlebihan, karena kepercayaan yang salah, cenderung melampaui apa arti peran orang tua, hidup untuk anak-anak mereka. Baca lebih lanjut "