Tambahkan tiga komponen ini dan Anda akan memiliki cinta yang lengkap

Beberapa penulis seperti psikolog Robert Sternberg dan Walter Riso berteori tentang mana yang merupakan komponen cinta penuh dalam hubungan pasangan, setuju bahwa ini adalah tiga: ketertarikan fisik, komitmen dan kedekatan. 

Penampilan satu atau yang lain dari komponen ini secara langsung terkait dengan jenis koneksi antara dua orang. Jadi, cinta berbeda secara fisik, mental dan emosional. Meskipun masing-masing penulis menyebutkan ketiga komponen secara berbeda, mereka pada dasarnya merujuk pada konsep yang sama. Sternberg berbicara tentang keintiman, hasrat, dan komitmen; sementara Walter Riso berbicara kepada kita tentang Eros, Agape dan Philia. Mari kita memperdalam.

"Cinta yang lengkap, sehat dan memuaskan, yang membawa kita lebih dekat ke ketenangan daripada penderitaan, membutuhkan kombinasi dari tiga faktor: keinginan (Eros), persahabatan (Philia), dan kelembutan (Agape) ".

-Walter Riso-

Awal dari cinta

Cinta tidak bisa dipaksakan. Ini dimulai dengan ketertarikan antara dua orang, yang membutuhkan komponen fisik, serta kesamaan dan kedekatan atau lingkungan. Jika kita tergila-gila dengan seseorang, dan seseorang untuk kita, kecenderungan alami adalah merasakan kasih sayang untuk orang itu dan ingin berbagi waktu dengan mereka. Tetapi untuk mencapai ini, perlu memiliki tingkat pemahaman yang sama, untuk menjadi lebih mirip daripada berbeda. Dalam beberapa aspek penting, ini kadang-kadang terjadi, tetapi kadang tidak.

Semakin besar hubungannya dengan orang lain di tingkat yang berbeda, semakin besar kemungkinan hubungan itu akan berlangsung.. Dalam kasus terbaik, ini memungkinkan kedua anggota pasangan untuk tumbuh bersama membangun cinta yang lengkap, sehat dan memuaskan yang biasanya diberikan pada tiga tingkatan: fisik, emosional dan intelektual..

Selanjutnya kita akan melihat bagaimana kedua teori ini menjelaskan konsep cinta dan komponen-komponennya.

Cinta segitiga Sternberg

Menurut teori cinta segitiga psikolog Robert Sternberg, emosi ini hidup dan berubah. Kita dapat menemukannya dalam berbagai bentuk atau fase yang berbeda Mereka dapat dijelaskan sebagai kombinasi berbeda dari tiga elemen: keintiman, hasrat dan komitmen.

Terlepas dari sejauh mana masing-masing komponen muncul, ketiganya diperlukan untuk berbicara tentang cinta yang lengkap. Namun, ada jenis hubungan lain di mana hanya beberapa dari mereka yang diberikan atau bahkan hanya satu dari mereka.

Juga, untuk Sternberg, itu bisa lebih sulit pertahankan cinta sepenuhnya yang mencapainya. Untuk mencapai ini, ia menekankan pentingnya menerjemahkan komponen cinta ke dalam tindakan.

"Tanpa ekspresi, bahkan cinta terbesar pun bisa mati".

-Robert Sternberg-

1. Privasi

Keintiman menyiratkan keinginan untuk memberi, menerima, berbagi ... Ini mencakup semua perasaan yang mendorong pemulihan hubungan di antara orang-orang, yang membuat mereka ingin menghabiskan waktu bersama dan mengungkapkan hal-hal pribadi atau pribadi..

Secara umum, ini terkait dengan semua perasaan yang mendorong terciptanya ikatan. Itu yang membuat kita memercayai orang lain, memungkinkan kita membuka diri dan menjadi diri kita sendiri.

Asal usul keintiman terjadi ketika kita mulai menunjukkan diri kita seperti itu kami adalah. Ini sangat tergantung pada kepercayaan pada orang lain seperti pada penerimaan yang menunjukkan kepada kita. Secara umum, keintiman mengarah ke perasaan kebahagiaan dan keinginan untuk meningkatkan kesejahteraan orang lain.

"Cinta terkuat adalah cinta yang bisa menunjukkan kerapuhannya".

-Paulo Coelho-

2. Gairah

Gairah adalah keinginan kuat untuk bersama orang lain terus-menerus. Ini diterjemahkan menjadi hasrat seksual dan romantis yang hebat disertai dengan kegembiraan psikologis. Gairah adalah "percikan hubungan", yaitu merasakan ketertarikan fisik dan keinginan terhadap orang lain. Tanpa hasrat, Anda tidak dapat benar-benar berbicara tentang hubungan romantis dalam banyak kasus: itu akan lebih dari persahabatan.

Gairah bisa terkait dengan keintiman, tetapi ini tidak selalu terjadi. Dengan sendirinya itu menarik tetapi tidak cukup untuk membangun hubungan cinta abadi yang abadi. Namun,, tgairah dan keintiman seksual adalah kunci dalam hubungan pasangan.

"Gairah adalah yang tercepat untuk berkembang, dan yang tercepat memudar. Keintiman berkembang lebih lambat, dan komitmen lebih lambat lagi ".

-Robert Sternberg-

3. Komitmen

Komitmen melibatkan keputusan untuk mencintai orang lain dan menepati janji itu. Secara umum, ini ada hubungannya dengan pendekatan jangka panjang. Dalam praktiknya, ini mengarah pada berbagi rencana kehidupan dan membentuk keluarga. Artinya, membangun proyek vital bersama.

Komitmen tercermin melalui kesetiaan, kesetiaan, dan tanggung jawab. Ini adalah komponen yang menstabilkan hubungan sentimental cinta penuh. Itu bisa berkurang atau bahkan hilang ketika gairah awal memudar, mempertahankan atau meningkat dengan keintiman.

Tiga komponen cinta lengkap Walter Riso

Menurut Walter Riso, pasangan yang menikmati cinta yang lengkap, memuaskan dan menyenangkan membutuhkan penyatuan tiga faktor: keinginan (Eros), kelembutan (Agape) dan persahabatan (Philia). Masing-masing komponen ini adalah bagian penting dari apa yang kita ketahui sebagai cinta sejati, dan memainkan peran penting dalam penampilan ketertarikan fisik dan perkembangan selanjutnya dalam afinitas..

"Kombinasi dari ketiga elemen ini menghasilkan: Bercinta (Eros) dengan sahabat (Philia) dengan banyak kelembutan (Agape)".

-Walter Riso-

1. Eros

Eros itu adalah perasaan ketertarikan terhadap yang lain, hasrat seksual, kepemilikan, jatuh cinta, cinta yang penuh gairah. Hal terpenting dalam elemen ini adalah DIRI yang merindukan, yang mengingini, yang menuntut, yang diinginkan. Orang lain, ANDA, tidak bisa menjadi subjek. Ini adalah aspek cinta yang paling egois yang diterjemahkan menjadi "Aku ingin memiliki kamu", "Aku mencintaimu untukku".

Komponen Eros Ini bersifat konflik dan sifatnya ganda: mengangkat kita ke surga dan membawa kita ke neraka dalam sekejap. Cinta itulah yang menyakitkan, cinta yang terkait dengan kegilaan dan ketidakmampuan untuk mengendalikan diri. Tetapi kita tidak dapat melakukannya tanpanya, karena hasrat adalah energi vital dari hubungan apa pun.

itu Eros Dia juga bertanggung jawab untuk mengidealkan orang yang dicintai, bahwa kita mengabaikan kesalahan, dan bahwa kita dapat sepenuhnya menyembah orang lain.

"80% dari hubungan baik tidak ada dalam Eros: Anda tidak dapat bercinta 24 jam sehari, atau setiap hari dalam seminggu ".

-Walter Riso-

2. Philia

Di Philia itu melampaui DIRI untuk mengintegrasikan yang lain sebagai subjek. Ada penyatuan antara AKU dan ANDA, meskipun tidak lengkap. Kami mengerti Philia sebagai persahabatan, dan persahabatan sebagai cara untuk mencintai diri sendiri melalui cinta dan kekaguman teman. Emosi sentral adalah kegembiraan berbagi, timbal balik, bersenang-senang dengan orang lain dan menjadi tenang.

"Agar pasangan bekerja dengan baik, mereka tidak hanya harus" bercinta ", mereka juga harus" berteman ", menentangnya dan menikmatinya".

-Walter Riso-

Ini tentang memiliki proyek yang sama dengan orang yang Anda cintai, untuk menjadi teman kenakalan, permainan dan humor. Rasakan sukacita bahwa yang lain ada, seperti yang terjadi dengan teman-teman.

Loyalitas adalah nilai utama dari Philia. Ini bukan tentang berpikir persis seperti orang lain: idenya adalah itu perbedaan bisa memperkuat hubungan. Bersama-sama kita menambahkan, bersama kita lebih banyak, memanfaatkan kekuatan dan kemampuan masing-masing.

3. Agape

Agape itu adalah cinta tanpa pamrih, kelembutan, kelezatan, tanpa kekerasan. Bukan diri yang erotis yang merusak segalanya, atau aku dan KAMU cinta yang bersahabat, tetapi cinta penyerahan diri, tanpa keegoisan. Untuk menjaga yang lain, rasa sakitnya menyakitkan kita, untuk mencari kebaikan orang yang dicintai.

Agape itu adalah komponen yang membuat cinta tidak tertarik. Tanpanya, hubungan jangka panjang tidak akan berhasil, karena penting untuk memikirkan orang lain. Ketidakpekaan dan egoisme yang berlebihan, cepat atau lambat, menghasilkan kurangnya cinta.

"Aku tidak ingin sangat mencintaimu, tetapi cukup untuk menjadi baik, untuk mengakomodasi satu sama lain dan memberi kita erotisme.".

-Walter Riso-

Cinta yang lengkap

Seperti yang telah kita lihat, mencapai cinta yang lengkap membutuhkan keseimbangan yang adil antara ketiga elemen ini. Namun,, Mendapatkan tautan jenis ini bukan jaminan hubungan yang baik. Sebaliknya, Sternberg berpendapat bahwa kunci kebahagiaan dalam cinta adalah bahwa kedua anggota pasangan merasakan hal yang sama.

Formula yang tepat untuk memiliki hubungan yang baik adalah sesuatu yang harus dirancang oleh setiap pasangan, menggabungkan dosis yang tepat dari masing-masing komponen tergantung pada setiap momen dan situasi.

Bagaimanapun, untuk merasakan cinta yang lengkap Akan selalu diperlukan untuk terhubung dengan orang yang dicintai pada tingkat fisik, mental dan emosional. Ini dicapai dengan memiliki ketertarikan fisik, merasa bahwa orang lain adalah orang yang dengannya kita dapat menghitung ketika kita membutuhkannya, berbagi nilai dan proyek dengannya, dan berkomitmen untuk membuat hubungan itu berjalan..

7 pilar untuk membangun cinta yang sehat Cinta sehat dibangun di atas tujuh pilar: rasa hormat, kepercayaan, kejujuran, dukungan, kesetaraan, identitas diri, dan komunikasi yang baik. Baca lebih lanjut "