Teknik manipulasi psikologis yang Anda mungkin menjadi korban

Mereka berada di tempat yang paling sering kita kunjungi. Ini bisa menjadi bos Anda, tetangga di atas, rekan kerja, klien, kerabat jauh atau teman dekat atau teman apa pun. Kita berbicara tentang orang-orang yang menguasai teknik manipulasi tertentu dan yang menggunakannya untuk membingungkan kita.

Meskipun mereka ada di sekitar kita, tidak mudah untuk mendeteksi orang-orang ini. Karakteristik dan sifat-sifat kepribadiannya tidak jelas. Tidak ada yang membawa tanda di dahi mereka, memperingatkan bahwa mereka narsis atau sosiopat. Jadi, bagaimana kita bisa menghindarinya??

Mengapa saya?

Jenis orang ini memakan rasa sakit orang lain. Karena itu, bukan karena Anda lebih lemah, rentan atau istimewa, tetapi Anda adalah korban lain bagi mereka. Satu nomor lagi.

Kita semua pernah mengalami rasa bersalah atau tidak percaya setelah situasi tertentu di mana kita terlibat. Dan hal terburuknya adalah kita merasakannya tanpa mengetahui: entah bagaimana atau mengapa. Tetapi kenyataannya adalah bahwa konsekuensinya memercikkan kita, merusak moral kita, mempersulit hidup kita dan meningkatkan rasa tidak aman kita. Bagaimana mereka melakukannya tanpa kita sadari?

Apa yang dicari para manipulator??

Secara umum, ada banyak jenis orang yang manipulatif: sosiopat, narsisis, pembohong atau apa yang disebut vampir psikologis. Dan mendeteksi mereka lebih merupakan masalah praktis daripada teori. Karena itu, jika Anda pernah menjadi korban pada suatu waktu, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengantisipasinya.

Namun, dapat dianggap bahwa tujuan orang manipulatif sangat jelas, instrumental dan mengikuti pola tertentu. Beberapa di antaranya adalah:

• Batalkan kemauan Anda: mereka berusaha menabur keraguan dan bahwa Anda tetap di bawah perlindungan mereka.
• Hancurkan harga diri Anda: singkirkan semua yang Anda lakukan atau lakukan. Mereka tidak konstruktif, mereka hanya berusaha menyingkirkan cacat.
• Balas dendam pasif-agresif: mereka menghukum kamu dengan ketidaktahuan mereka. Ketika Anda membutuhkannya, mereka mengesampingkan Anda; jadi cukup bahwa Anda bertanya sesuatu kepada mereka, sehingga mereka memberi Anda duduk atau bahkan tidak berbicara kepada Anda lagi.
• Realitas yang keliru: mereka menikmati orang yang membingungkan dan membuat diskusi dan kesalahpahaman dari luar. Setelah menimbulkan perselisihan, mereka tetap di sela-sela bersenang-senang dengan perselisihan satu sama lain.

Belajarlah untuk menghindari teknik manipulasi mereka

Konsekuensi dari manipulasinya dapat menghasilkan kesan yang sangat dalam pada diri kita masing-masing. Oleh karena itu, tampaknya perlu bahwa kita tahu teknik manipulasi mana yang paling sering mereka gunakan. Pertanyaannya adalah belajarlah untuk mengantisipasi dan tidak menjadi boneka Anda.

Orang-orang ini sering menertawakan pendapat kami, bertanggung jawab atau membuat kami merasa bersalah, secara halus menyerang, menginterogasi kami, menunda apa yang tidak menarik bagi mereka, bersimpati pada diri sendiri, menyangkal kebenaran ... Semua yang diperlukan untuk mengendalikan situasi. Tapi, Teknik penanganan apa yang Anda gunakan untuk mencapainya?

Penerangan gas

Dikenal sebagai "lampu gas", itu adalah salah satu yang paling berbahaya. "Itu belum pernah terjadi", "Kamu sudah membayangkannya" atau "Apakah kamu gila?". Mereka adalah beberapa ekspresi yang mereka gunakan untuk memutarbalikkan dan mengacaukan rasa realitas Anda, membuat Anda percaya sesuatu yang belum terjadi.

Barton and Whitehead (1969) mereka mendefinisikan "penerangan gas" sebagai "Pencarian yang disengaja untuk membuat seseorang terlihat gila dan mendapatkan manfaat darinya".  Ini menanamkan korban dengan rasa kesedihan dan kebingungan yang ekstrem, sedemikian rupa sehingga mereka berhenti percaya pada diri mereka sendiri, dalam memori, persepsi atau penilaian mereka sendiri.

Dalam investigasi Galán dan Figeroa (2017) menggambarkan melakukan "lampu gas" dengan penolakan atas kerusakan yang disebabkan, pemalsuan kebohongan, menawarkan informasi palsu dan diskualifikasi perasaan terhadap korban. Ini juga merupakan metode untuk membingungkan pasangan, memanipulasi, menyalahkan dan meremehkan pengalaman, dan dengan demikian menghancurkan korban melalui kesehatan mental. itu Komunikasi penyerang dengan korban tidak bersahabat melalui keheningan, keluhan, lelucon dan penghinaan yang berbahaya, ancaman, dll. itu konsekuensi pada korban, Menurut penulis, mungkin ada beberapa:

• Merasa bersalah.
• Disorientasi.
• Panik.
• Amarah.
• Duel.
• Harga diri rendah.
• Kurangnya otonomi.
• Ketergantungan emosional.
• Konsumsi alkohol.
• Bahkan bunuh diri.

Proyeksi

Sang manipulator menerjemahkan sifat negatif Anda atau mengalihkan tanggung jawab atas perilaku Anda kepada orang lain. Para narsisis dan psikopat menggunakannya secara berlebihan, menegaskan bahwa kejahatan yang mengelilinginya bukanlah kesalahan mereka, tetapi kesalahan Anda.

Tanggung jawab atas kesalahan saya (proyeksi psikologis) Proyeksi psikologis adalah fenomena yang sangat sering terjadi: kita mengaitkan emosi dan kekurangan orang lain dengan orang lain. Menjadi kesalahan, yang paling berbahaya dan berbahaya. Baca lebih lanjut "

Percakapan yang tidak berarti

Sepuluh menit percakapan. Itu adalah waktu yang Anda pasti akan ambil untuk meninggalkan pembicaraan. Para manipulator mengatakan omong kosong, penjelasan tidak masuk akal, tirai asap, peristiwa masa lalu ...

Hanya kusut. Mereka membuat monolog dan mencoba mengelilingi Anda dengan pembicaraan mereka. Tip? Dipotong demi itu. Dan jika Anda bisa pergi setelah 5 menit, semakin baik. Pikiran Anda akan berterima kasih.

Generalisasi dan diskualifikasi

Mereka membuat pernyataan umum, tidak jelas, tidak jelas. Mereka mungkin tampak intelektual, tetapi, pada kenyataannya, mereka tidak jelas. Kesimpulannya terlalu umum; tujuan Anda adalah Singkirkan dan hancurkan opini Anda.

Misalnya, "Anda selalu ingin menjadi benar", "semuanya mengganggu Anda", "Anda tidak pernah setuju". Tetap tenang Anda dapat menarik ironi, dengan "terima kasih" sederhana, atau mengabaikannya dengan tegas, "Saya pikir Anda agak kesal, kita akan bicara nanti".

Absurd

Ingatlah bahwa mereka berusaha merusak moral Anda dan membuat Anda memikirkan kembali apa yang Anda yakini. Mereka dapat menaruh kata-kata di mulut Anda yang belum Anda ucapkan, mereka akan membuat Anda berpikir bahwa mereka memiliki kekuatan "membaca pikiran Anda". Tapi tidak, itu hanya tipuan dan ketidakjujuran. Anda dapat membantu dengan simulasi klaudikasio. Anda memberi tahu dia bahwa dia benar untuk mempercayainya, tetapi Anda mempertahankan posisi Anda. Anda juga dapat menanggapi pemerasan Anda dengan "voucher" atau dengan frasa singkat.

Yang penting adalah Anda menjauhkan harga diri Anda dari tangan. Mereka berpikir itulah yang ingin mereka lemparkan ke tanah untuk mengendalikan Anda. Setelah itu melemahkan Anda, tugas mereka jauh lebih mudah.

Tidak ada penghinaan yang lebih besar daripada tidak melakukan penghargaan.

Kostum yang baik hati

"Ya, tapi ..." Jika Anda baru saja membeli rumah, itu akan memberi tahu Anda betapa Anda tidak memiliki satu lagi di pantai; Jika Anda menjadi lebih elegan dari sebelumnya, Anda akan perhatikan bahwa anting-anting lain akan lebih baik untuk Anda ... Jika Anda telah menyelesaikan laporan tanpa cela, Anda akan melihat bahwa klip tidak diperbaiki dengan benar.

Tapi itu tidak mempengaruhi Anda, Anda tahu apa yang Anda layak! Prestasi dan kebajikan Anda lebih berharga daripada teknik manipulasi Anda. Jangan memberi kredibilitas dan bergaul dengan orang-orang yang menghabiskan lebih banyak waktu menekankan apa yang benar dan mendorong Anda; orang-orang yang menyanjung Anda ketika Anda harus melakukannya dan memancarkan kritik yang konstruktif, tidak merusak.

Tahan serangan amarah Anda

Ketika Anda menentang seorang manipulator, hal yang paling normal adalah kemarahan Anda meningkat dalam beberapa detik, terutama jika Anda tidak mengikuti permainan: toleransi Anda terhadap frustrasi biasanya tidak terlalu tinggi. Mungkin saja dia mulai mengatakan kekejaman dan bahkan menghina Anda dan merujuk Anda dengan istilah yang merendahkan dan merendahkan. Ini adalah hasil dari ketidakpercayaannya sendiri.

Ini adalah teknik manipulasi yang paling halus dan sering digunakan orang-orang ini untuk mempermalukan Anda. Dominasi emosi Anda dan jaga agar kepala tetap tenang: satu-satunya cara untuk lepas kendali. Jika Anda tidak menyerah, Anda akan lelah dan akhirnya mencari korban lain. Hidup jauh dari orang-orang beracun jauh lebih baik.

Bagaimana mengenali bahwa Anda berada dalam hubungan manipulatif Seorang manipulator akan membuat Anda merasa bersalah atas apa yang Anda lakukan, bahkan jika tidak ada yang salah dengan itu. Apakah Anda pikir Anda terlibat dalam hubungan manipulatif tetapi Anda tidak yakin? Baca lebih lanjut "