Teknik Gestalt

Dalam pendekatannya Gestalt mimpi dilihat sebagai proyeksi kepribadian si pemimpi, bidang pengalamannya; mereka adalah bagian dari pengalamannya yang terasing atau tidak berasimilasi dan yang terwujud dalam mimpi sebagai pesan eksistensial. Semua elemen mimpi, apakah mereka mewakili orang lain, ide-ide yang bukan milik mereka atau tempat-tempat yang tidak kita ketahui, terkait dengan pengalaman kita; mereka harus dilihat sebagai sesuatu dari kita sendiri, sebagai ekspresi kita sendiri, yang milik kita, tetapi yang terlepas dari kita.

Teknik Gestalt

Dalam Terapi Gestalt, pada dasarnya kami bekerja dengan tiga jenis teknik: The Suppressive T; The Expressive T. dan T. Integratif. 1. Teknik Supresif: Mereka pada dasarnya mencoba menghindari atau menekan upaya untuk menghindari klien di sini / sekarang dan pengalaman mereka; artinya, subjek dicari untuk mengalami apa yang tidak diinginkannya atau apa yang disembunyikan untuk memfasilitasi kesadarannya

Di antara penekan utama yang kita miliki: Untuk mengalami ketiadaan atau kekosongan, berusaha menjadikan "kekosongan steril menjadi kekosongan yang subur"; Jangan lari dari perasaan hampa, mengintegrasikannya dengan dirimu sendiri, menjalaninya, dan melihat apa yang muncul darinya. Hindari "berbicara tentang", sebagai cara untuk melarikan diri dari apa yang ada. Berbicara harus diganti dengan pengalaman. Mendeteksi "keharusan" dan daripada menekannya, lebih baik mencoba menentukan apa yang ada di belakangnya. "Seharusnya" seperti "pembicaraan tentang" adalah cara untuk tidak melihat apa yang ada.

Mendeteksi berbagai bentuk manipulasi dan permainan atau peran "seolah-olah" mereka lakukan dalam terapi. Juga, daripada menekan mereka, lebih baik mengalaminya, membuat subjek sadar akan mereka dan peran yang mereka mainkan dalam hidup mereka. Di antara cara-cara utama untuk memanipulasi kita dapat menemukan: pertanyaan, jawaban, meminta izin, dan tuntutan.

Teknik Ekspresif: Subjek berusaha untuk mengeksternalisasi internal, untuk menyadari hal-hal yang mungkin mengambil seluruh hidupnya tetapi dia tidak melihat. Tiga hal yang pada dasarnya dicari: Ekspresikan apa yang tidak diungkapkan. Selesai atau lengkapi ekspresi. Cari alamatnya dan buat ekspresi langsung. Nyatakan apa yang tidak diungkapkan:

1. Maksimalkan ekspresi, berikan subjek konteks yang tidak terstruktur untuk menghadapi dirinya sendiri dan bertanggung jawab atas apa yang ada. Anda dapat bekerja dengan induksi imajiner dari situasi yang tidak diketahui atau langka, sehingga Anda dapat menimbulkan ketakutan, situasi yang belum selesai. Tindakan non-ekspresif juga dapat diminimalkan.
2. Minta klien untuk mengungkapkan apa yang dia rasakan.
3. Lakukan putaran, bahwa subjek mengungkapkan apa yang dia inginkan untuk setiap anggota kelompok atau diberi ungkapan untuk mengulanginya untuk masing-masing anggota dan mengalami apa yang dia rasakan..

Selesai atau lengkapi ekspresi: Di sini kami berusaha untuk mendeteksi situasi yang belum selesai, hal-hal yang tidak dikatakan tetapi dapat dikatakan atau dilakukan dan yang sekarang menimbang dalam kehidupan klien. Salah satu teknik yang paling dikenal adalah "kursi kosong", yaitu, untuk bekerja secara imajinatif masalah yang dimiliki subjek dengan orang yang hidup atau mati menggunakan permainan peran. Induksi imajiner juga dapat digunakan untuk merekonstruksi situasi dan menghidupkannya kembali dengan cara yang lebih sehat, mengekspresikan dan mengalami segala sesuatu yang dihindari pertama kali. Cari alamat dan buat ekspresi langsung:

1. Pengulangan: Tujuan dari teknik ini adalah untuk menemukan bahwa subjek menyadari beberapa tindakan atau frasa yang penting dan yang menyadari maknanya. Contoh: "ulangi adalah frasa lagi", "lakukan lagi gerakan itu", dll..
2. Membesar-besarkan dan mengembangkan: Melampaui pengulangan sederhana, mencoba membuat subjek lebih menekankan pada apa yang dia katakan atau lakukan, mengisi secara emosional dan meningkatkan maknanya sampai dia menyadarinya. Juga, dari pengulangan sederhana subjek dapat terus mengembangkan ekspresinya dengan hal-hal lain untuk memfasilitasi realisasi.
3. Translate: Terdiri dari membawa ke dalam perilaku verbal beberapa perilaku non-verbal, mengekspresikan dengan kata-kata apa yang dilakukan. "Apa artinya tanganmu", "Jika hidungmu mengatakan apa yang akan dikatakan", "Biarkan alat kelaminmu berbicara".
4. Tindakan dan identifikasi: Adalah kebalikan dari menerjemahkan. Diharapkan bahwa subjek "bertindak" perasaan, emosi, pikiran dan fantasi mereka; Ajak mereka berlatih sehingga Anda mengidentifikasi diri dengannya dan mengintegrasikannya ke dalam kepribadian Anda. Ini sangat berguna dalam pekerjaan impian.

Teknik Integratif: Diusahakan dengan teknik-teknik ini bahwa subjek memasukkan atau mengintegrasikan kembali bagian-bagian yang teralienasinya, lubang-lubangnya. Meskipun teknik supresif dan ekspresif juga integratif dalam beberapa hal, di sini lebih banyak penekanan ditempatkan pada penggabungan pengalaman. a.Pertemuan intrapersonal: Ini terdiri dari subjek mempertahankan dialog, hidup eksplisit dengan berbagai bagian dari dirinya; antara berbagai subyandu intra-psikis. Misalnya, antara "Aku harus" dan "Aku mau", sisi femininnya dengan maskulin, sisi pasifnya dengan aktif, yang tersenyum dan yang serius, anjing dengan anjing di bawah, dll..

"Kursi kosong" dapat digunakan sebagai teknik, bertukar peran sampai kedua belah pihak mengalami konflik. b. Kesamaan proyeksi: Di ​​sini dicari bahwa subjek mengakui sebagai miliknya sendiri proyeksi yang dipancarkannya. Untuk ini, Anda dapat memintanya untuk menyadari bahwa tinggal yang diproyeksikan, untuk mengalami proyeksi seolah-olah itu benar-benar miliknya. Contoh: P: "Ibuku membenciku." T: "Bayangkan bahwa kamu adalah orang yang membenci ibumu, bagaimana perasaanmu dengan perasaan itu? ¿Jujur, dapatkah Anda mengenali bahwa perasaan ini adalah milik Anda benar-benar? "Penting untuk diingat bahwa prosedur atau teknik ini hanya merupakan dukungan untuk mencapai tujuan terapeutik, tetapi bahwa mereka tidak membentuk sendiri Terapi Gestalt.

Yang penting, apa yang benar-benar terapi, adalah "sikap tamu" yang diadopsi, pengakuan akan pentingnya proses, dan rasa hormat terhadap ritme individu klien. Jangan mendorong sungai, biarkan saja. Baik menerapkan teknik stereotip, asimilasi filosofi tersirat dalam Pendekatan Gestalt.

REFLEKSI AKHIR

Kita harus berhati-hati untuk tidak membingungkan terapi Gestalt dengan pendekatan yang mudah dipelajari dan dieksekusi; seolah-olah itu adalah terapi di mana cukup keinginan dan "spontanitas" untuk menjadi terapis yang baik. Persepsi serupa menyebabkan terapi Gestalt ke krisis serius pada tahun enam puluhan dan tujuh puluhan, ketika banyak yang percaya bahwa dengan menghadiri beberapa lokakarya dan dapat dianggap sebagai terapis Gestalt. Kami tidak ingin itu sebelum arus atau pendekatan lain Gestalt muncul sebagai sesuatu yang tidak canggih, layak untuk orang-orang tanpa pelatihan dan tanpa pengalaman klinis> Selanjutnya: The psikodrama

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Teknik Gestalt, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan dalam kategori Terapi kami dan teknik intervensi Psikologi.