Bagaimana cara melepaskan diri dari apa yang menyakitkan Anda

Dalam hidup, ada begitu banyak nuansa, ruang lingkup, dan kenyataan yang memengaruhi Anda secara langsung atau tidak langsung, sehingga kadang-kadang, tidak mudah untuk menemukan keseimbangan hidup sehubungan dengan pemikiran positif. Mungkin sesuatu mencuri kedamaian batin. Ketika itu terjadi, tidak mungkin bagi Anda untuk hidup di masa sekarang karena pikiran berfokus pada penderitaan masa depan, bahaya yang akan datang. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan memberikan beberapa kiat agar Anda tahuBagaimana cara melepaskan diri dari apa yang menyakitimu. Analisis fokus masalah dan berikan solusi dari sekarang, hanya dengan begitu Anda akan memulihkan stabilitas dan kesejahteraan emosional.

Analisis siapa yang membahayakan Anda

Jika Anda ingin menjauh dari apa yang menyakiti Anda, penting bahwa, pertama-tama, kami menganalisis asal usul rasa sakit ini. Di sini kami menemukan beberapa sumber utama yang dapat menyebabkan situasi ini:

Pergi dari orang yang menyakitimu

Ketika sampai pada hubungan yang merusak baik cinta atau persahabatan, maka langkah yang perlu adalah putus ikatan dengan orang itu Ada orang yang karena takut sendirian lebih suka perusahaan di sekitar bahkan jika perusahaan tidak terlalu positif. Ubah cara berpikir ini karena Anda harus belajar untuk mencintai diri sendiri dan menjadi teman terbaik Anda.

¿Andalah yang terluka?

Di lain waktu, Anda mungkin ada sesuatu di dalam dirimu yang membuatmu menderita. Sebagai contoh, Anda mungkin sangat kritis terhadap diri sendiri, bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah, bahwa Anda banyak berubah pikiran ... Dalam hal itu, Anda harus memodifikasi perawatan yang Anda berikan kepada diri sendiri untuk belajar menghargai diri sendiri mulai hari ini karena Anda seorang pribadi berharga itu layak.

Mereka melukai Anda di tempat kerja

Di dalam lingkungan kerja Bisa juga ada banyak situasi yang melukai Anda. Ketika sampai pada ketidaknyamanan konstan dalam bentuk stres atau kecemasan, Anda harus menilai kemungkinan mengubah sikap Anda. Jangan menganggap serius hal-hal dan belajar untuk merelatifkan konflik dengan rasa humor. Mencari dukungan emosional dari teman atau rekan kerja lainnya. Minta bantuan jika perlu.

Rasa sakit di keluarga

Dalam hidup ada juga situasi yang menyakitkan secara logis dan dari mana tidak mungkin untuk menjauhkan diri karena Anda tidak ingin melakukannya juga. Inilah yang terjadi, misalnya, ketika Anda menderita penyakit orang yang dicintai. Dalam hal itu, satu-satunya hal yang dapat dilakukan adalah mengatasi rasa sakit dengan cara terbaik.

Cara melepaskan diri dari seseorang yang menyakitimu

Untuk dapat melepaskan diri dari apa yang menyakitkan Anda, penting bahwa, pertama, Anda menganalisis fokus masalah Anda. Jika ada seseorang di lingkungan Anda yang menyakiti Anda, maka yang harus Anda lakukan adalah menjauh dari orang ini dari sekarang. Ada orang-orang beracun atau, juga, hubungan beracun yang harus dialihkan sesegera mungkin atau, jika tidak, selesai. Jenis hubungan ini hanya akan menyebabkan kehancuran, penderitaan dan rasa tidak hormat. Dalam artikel lain ini kami memberi tahu Anda cara keluar dari hubungan pasangan yang beracun.

Selanjutnya, kami akan memberi Anda serangkaian tips yang dapat membantu Anda menjauh dari seseorang yang menyakiti Anda dan membuat Anda memerintah kembali dalam hidup Anda:

• Pergi secara fisik: itu adalah salah satu langkah pertama yang harus Anda lakukan. Jangan tinggal bersama orang itu, cobalah untuk menghindari tempat-tempat yang Anda tuju dan hilangkan dari kehidupan Anda secara progresif. Adalah penting bahwa Anda mulai "membiasakan" kehadiran Anda dalam hidup Anda sehingga, juga, Anda dapat menjauh dengan lebih mudah darinya..
• Hapus kontak apa pun: Kami juga menyarankan Anda memutuskan kontak virtual yang mungkin Anda miliki dengan orang itu. Baik di jejaring sosial dan di ponsel Anda, penting bahwa, setidaknya pada awalnya, Anda menghindari kontak langsung dengan orang itu..
• "Duel" lolos: Berkali-kali kita mencoba untuk mengatasi benjolan kehidupan dengan cara yang dangkal, membalut dan berpura-pura bahwa tidak ada yang terjadi. Tetapi apa yang terjadi? Dan Anda harus menganggapnya, berdiri dan atasi. Adalah normal untuk mengalami saat-saat lesu dan bahwa Anda sedih atau dengan energi rendah, jangan menekan perasaan ini tetapi jangan merenungkannya juga..
• Lewati halaman: Untuk dapat melepaskan diri dari apa yang menyakitkan Anda, penting bagi Anda untuk belajar membalik halaman. Artinya, adalah normal bahwa pada minggu-minggu pertama Anda lebih menyadari orang itu tetapi, seiring waktu, Anda harus mulai mengendalikan pikiran Anda dan mengalihkannya dari pikiran Anda. Pikirkan diri Anda dan hidup Anda, masa depan Anda dan apa yang Anda inginkan. Fokuskan semua energi Anda pada Anda dan Anda akan melihat bagaimana, sedikit demi sedikit, intensitas orang itu memudar dalam hidup Anda.
• Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai AndaDan, akhirnya, perlu diingat bahwa kita tidak terkalahkan dan memiliki orang yang mencintaimu dan menasihatimu adalah yang terbaik yang bisa kamu lakukan. Karena itu, bicaralah dan bongkar dengan teman-teman Anda, mintalah saran dan, juga, belajar untuk memutuskan hubungan, tertawa dan bersenang-senang. Mereka akan ada untuk kebaikan dan keburukan, jadi andalkan mereka.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana cara melepaskan diri dari apa yang menyakitkan Anda, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perasaan kami.