Cara menyembuhkan kesedihan dengan kurang cinta

Kesedihan adalah salah satu perasaan paling manusiawi dalam proses tanpa cinta. Apakah itu perpisahan pasangan, perasaan tak terbalas atau cinta yang tidak mungkin, orang tersebut dapat mengalami penipuan sentimental yang muncul ketika kenyataan menentang keinginan batin.. ¿Cara mengatasi kesedihan karena kurang cinta?

Tetap teguh dalam tujuan Anda melupakan

Melupakan orang lain menyiratkan komitmen untuk kesejahteraan Anda sendiri. Dan kebenarannya adalah bahwa akan ada godaan yang konstan untuk mencari kontak dengan orang lain dengan harapan bahwa sesuatu di antara mereka akan berubah. Untuk melanjutkan tujuan Anda lupa tentang orang lain, Fokus pada tujuan jangka panjang Anda.

Anda juga dapat mengingat ketidaknyamanan yang terakumulasi untuk tidak kembali ke titik itu. Apa yang telah kita jalani juga mengajarkan kita pelajaran yang luar biasa.

Jaga dialog batin Anda

Fokuskan dialog batin Anda fakta obyektif agar tidak mempertahankan harapan palsu berdasarkan hipotesis pribadi. Hilangkan ide-ide irasional tentang cinta dari pikiran Anda, misalnya, bahwa seseorang lebih bahagia memiliki pasangan. Dengan cara yang sama, lupakan mitos jeruk rata-rata karena tidak ada.

Perjuangan antara hati dan akal sering terjadi dalam situasi seperti ini. Dari sudut pandang rasional, menarik bahwa Anda membuat refleksi yang mendalam tentang alasan mengapa Anda harus melupakan orang itu. Salah satu alasan paling penting, dalam cinta tak berbalas, adalah kesejahteraan fisik dan mental.

Buat daftar sepuluh cacat yang tidak Anda sukai tentang orang lain atau sepuluh situasi yang menjadi sumber kekecewaan pribadi. Temukan cara untuk menghilangkan kenangan hidup Anda. Ada gerakan kecil yang memberi Anda kekuatan sebagai jangkar: hapus nomor telepon Anda dari daftar kontak Anda dan hapus semua pesan yang Anda simpan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara menyembuhkan kesedihan dengan kurang cinta, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perasaan kami.