Cara maju setelah istirahat

Melewati jeda cinta adalah salah satu proses tersulit dalam kehidupan seseorang. Istirahat mirip dengan kematian orang yang dicintai karena, meskipun pada orang pertama tidak mati, itu juga merupakan kerugian di mana orang yang tersisa harus menjalani kesedihan yang menyakitkan untuk akhirnya mengatasi situasi yang dengannya tidak ada yang ingin melalui. Tapi, ¿mengapa begitu menyakitkan untuk menjalani istirahat yang penuh cinta?

Dalam artikel Psikologi-Online ini: bagaimana cara maju setelah istirahat, Kami akan memberi Anda serangkaian tips sehingga tanpa ragu Anda bisa mencapainya dan juga meningkatkan kesejahteraan emosional Anda.

1. Terima jeda sentimental
2. Bagaimana mengatasi langkah demi langkah istirahat yang penuh cinta
3. Apa yang harus dilakukan setelah putus cinta?

Terima jeda sentimental

Rasa sakit adalah sesuatu yang relatif, setiap orang hidup secara berbeda, dengan intensitas lebih atau kurang dan alasan utama mengapa sangat menyakitkan adalah sebagai berikut: mungkin itu tidak diharapkan bahwa pecah akan terjadi, hilang tidak hanya untuk pasangan tetapi juga untuk seorang teman, dukungan dan kepercayaan, mereka sudah memiliki rencana dan tujuan vital yang sama, mereka menikmati kebersamaan dengan orang yang sangat sering mereka temui atau setiap hari, di antara banyak hal lain yang membuat proses mengatasi rasa sakit dan kadang-kadang itu menjadi sangat rumit.

Sangat penting untuk itu jangan mencoba menahan rasa sakit yang telah membuat Anda kehilangan orang yang Anda cintai. Seperti yang kita lihat sebelumnya, itu adalah kerugian, karena meskipun orang itu tidak mati, dia mungkin juga telah meninggalkan hidupmu selamanya. Menerima situasi ini sangat sulit dan pada awalnya Anda bisa mengalami emosi seperti kemarahan, frustrasi, marah, marah, dendam, di antara emosi normal lainnya tetapi jika dikelola dengan baik, lama kelamaan mereka bisa menjadi sangat destruktif. Di sisi lain, ketika kita menerima situasi dan fakta bahwa orang itu telah meninggalkan hidup kita, muncullah kesedihan dan rasa sakit yang dalam karena kehilangan itu telah meninggalkan kita, yang dengannya juga tidak mudah untuk ditangani, terutama ketika itu tidak terjadi. terbiasa Jadi hal terbaik yang harus dilakukan adalah membiarkannya, menjalaninya, dan tidak berusaha menghindarinya. Jadi sangat disarankan untuk mengekspresikan rasa sakit itu dan mengeluarkannya sedikit demi sedikit. Untuk melakukan ini Anda tidak harus menghindari menangis, menulis, menjerit kesakitan, dll. yang akan membantu meringankan penderitaan sedikit demi sedikit dan akhirnya mengatasinya.

Bagaimana mengatasi langkah demi langkah istirahat yang penuh cinta

Setelah melalui salah satu tahap yang paling sulit yaitu menerima istirahat. Untuk mengetahui cara mengatasi kesedihan setelah berpisah, Anda perlu melakukan tips berikut:

Pulihkan tujuan pribadi Anda

Tentunya selama hubungan Anda dengan orang itu, telah menetapkan serangkaian tujuan sebagai pasangan apakah mereka telah membuat rencana untuk menikah, memiliki anak, untuk mengatur bisnis mereka sendiri, untuk membeli rumah, di antara banyak hal lainnya. Jadi, Anda mungkin telah meninggalkan semua atau sebagian dari tujuan yang sudah Anda miliki secara individu dengan berfokus hanya pada yang Anda miliki bersama. Ini penting, sehingga Anda dapat menemukan makna yang lebih besar dalam hidup Anda dan semua yang Anda lakukan, bahwa Anda memulihkan tujuan-tujuan yang sebelumnya Anda lupa atau tinggalkan begitu saja. Ingatlah bahwa dalam tujuan-tujuan ini Anda akan menemukan lagi motivasi yang cukup untuk melaksanakan rencana Anda, untuk menikmati kegiatan yang sebelumnya Anda nikmati, untuk merasa juga berhasil mencapai semua yang Anda usulkan dan juga mencapai kehidupan yang Anda inginkan. Fakta bahwa Anda merasa terpenuhi sebagai seseorang akan sangat meningkatkan kesejahteraan psikologis dan emosional Anda dan memungkinkan Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri dan juga memiliki hubungan yang lebih baik dengan orang lain..

Luangkan waktu Anda

Jangan pura-pura merasa senang semalaman. Ingatlah bahwa Anda sedang mengalami proses yang menyakitkan dan Anda harus belajar untuk bersabar dengannya. Untuk maju setelah istirahat, Anda harus tahu bahwa itu normal bahwa, kadang-kadang, Anda bisa merasa lebih baik dan kemudian jatuh kembali dan merasa sangat sedih, jadi jangan merasa aneh atau lemah jika ini terjadi pada Anda karena ini bukan tentang kelemahan. Rasa sakit dan juga kegembiraan adalah emosi dasar yang akan dialami semua orang sepanjang hidup kita, tanpa yang satu tidak dapat ada yang lain dan keduanya memiliki sisi positif mereka meskipun kadang-kadang tidak begitu.

Jadi, jika Anda dapat mengambil beberapa hari untuk istirahat, buang air besar dan kembalikan kekuatan, lakukan sejak nanti Anda akan merasa jauh lebih baik, lebih baru. Yang penting adalah bahwa Anda menghargai waktu Anda dan memberi diri Anda ruang untuk refleksi dan pemulihan yang diperlukan untuk menghadapi proses berduka Anda sendiri.

Kelilingi diri Anda dengan orang yang Anda cintai

Adalah normal bahwa pada awalnya, terutama pada hari-hari pertama, beberapa orang lebih suka memberikan waktu dan ruang mereka sendiri untuk berefleksi dan curhat. Namun, Anda perlu tahu bahwa hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah mengisolasi diri dari orang lain dan tetap terkunci. Ingatlah bahwa Anda sedang mengalami proses yang menyakitkan dan sulit di mana Anda mungkin mengalami perasaan kesepian dan ditinggalkan, jadi hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah tetap benar-benar sendirian. Meskipun pada awalnya Anda harus membayar, Anda harus mencari dukungan dan teman dari orang-orang yang paling mencintai Anda. Hubungi teman Anda dan beri tahu mereka tentang apa yang terjadi pada Anda, dan beri tahu keluarga Anda juga.

Setuju dengan mereka sehingga mereka dapat mengunjungi Anda atau Anda, mulai merencanakan cara untuk mengalihkan perhatian Anda, faktanya adalah bahwa sekarang lebih dari sebelumnya, tetap berhubungan dekat dengan semua orang. Hal lain yang dapat Anda lakukan setelah beberapa saat adalah mulai mengenal dan berhubungan dengan orang-orang baru, menghadiri lokakarya, kelompok sosial yang memiliki minat yang sama, antara lain yang membantu Anda memperluas semakin banyak lingkaran sosial Anda.

Apa yang harus dilakukan setelah putus cinta?

Jangan sampai kesedihan dan keputusasaan mereka akhirnya memengaruhi Anda sampai-sampai Anda berhenti mengkhawatirkan diri sendiri. Sangat penting bahwa Anda tidak mengabaikan diri sendiri, bahwa Anda terus menjaga kesehatan Anda baik melalui diet seimbang, latihan fisik ... serta penting bahwa Anda mempertahankan penampilan fisik yang baik di mana selain telah memuaskan Anda kebutuhan dasar seperti membersihkan, mengganti pakaian atau menyikat gigi. Anda harus khawatir dan di atas semua berhati-hati untuk berpakaian dengan tepat sesuai dengan selera pribadi Anda.

Bukan karena tidak lagi bersama orang itu, Anda lupa untuk terlihat baik dan merasa baik. Harga diri bukanlah sesuatu yang berkaitan dengan pakaian yang Anda kenakan atau seberapa baik Anda melihatnya karena itu merupakan aspek internal, namun, mengatur dan menunjukkan betapa Anda menyukainya akan sangat membantu Anda untuk meningkatkan kesejahteraan Anda di dalam, bukan oleh apa yang dipikirkan orang lain, tetapi oleh diri Anda sendiri.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara maju setelah istirahat, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perasaan kami.