Mengapa saya tidak ingat apa yang saya impikan

Ada orang-orang yang cenderung mengingat dengan sempurna segala sesuatu yang terjadi dalam mimpi mereka dan mengaitkannya pada hari berikutnya, bahkan seolah-olah apa yang mereka hidup dalam mimpi itu akan nyata. Di sisi lain, kadang-kadang kita bangun di tengah malam mengingat mimpi itu tetapi keesokan paginya kita benar-benar atau sebagian lupa. Tapi, ¿mengapa ini terjadi?, ¿mengapa kita tidak mengingat apa yang kita impikan?

Jika Anda merasa diidentifikasi dengan situasi ini dan ingin menemukan jawaban untuk ini yang terjadi pada Anda, dalam artikel Psikologi-Online ini: mengapa saya tidak ingat apa yang saya impikan, kami akan menjelaskan apa alasan utama mengapa hal ini terjadi pada Anda.

1. Jangan ingat mimpi: apa artinya?
2. Trik untuk mengingat mimpi ketika bangun tidur
3. Cara membuat jurnal mimpi

Jangan ingat mimpi: apa artinya?

Kenyataan tidak mengingat apa yang kita impikan sering kali menarik banyak perhatian kepada banyak orang karena dikatakan bahwa mimpi memberi kita banyak informasi tentang ketidaksadaran kita dan bagaimana kita menjalani situasi yang sedang kita alami. Di sisi lain, ada orang yang tahu bahwa mereka telah bermimpi dan akhirnya frustasi karena mereka tidak ingat bahwa itulah yang mereka impikan. Di bawah ini, kami tunjukkan alasan utama:

Represi

Menurut bapak psikoanalisis, Sigmund Freud, ketika kita tidak ingat apa yang kita impikan adalah tanda bahwa kita adalah menekan emosi kita dan perasaan. Menjadi terkait apa yang kita rasakan dan semua yang kita alami dan hidup dengan apa yang kita impikan, ketika kita sedang melalui situasi sulit atau secara sadar dihindari, dalam mimpi yang akan kita wakili, namun kita akan melupakannya. Artinya, tidak mengingat mimpi kita akan seperti mekanisme pertahanan yang melindungi kita dari segala hal yang membuat kita harus menerima.

Mimpi yang tidak bisa dimengerti

Juga dikatakan bahwa kita mungkin tidak mengingat apa yang kita impikan karena apa yang terjadi pada kita selama tidur sangat tidak dapat dipahami oleh pikiran sadar kita. Bisa jadi misalnya itu mari bermimpi hal yang sangat imajinatif atau bahwa kita memiliki satu atau beberapa mimpi yang tampaknya tidak memiliki makna atau hubungan satu sama lain dan oleh karena itu kita tidak dapat mentransfernya ke pikiran sadar kita dengan mudah.

Aktivitas lebih besar di area otak

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim ahli saraf, telah ditemukan bahwa orang yang mengingat apa yang mereka impikan memiliki lebih banyak aktivitas temporo-parietal otak, yang merujuk pada perhatian yang diberikan seseorang pada rangsangan eksternal mereka, yang Ini juga ada hubungannya dengan seberapa sering Anda bangun selama tidur.

Trik untuk mengingat mimpi ketika bangun tidur

Ada beberapa pedoman yang dapat kita ikuti yang dapat membantu kita mengingat lebih baik apa yang kita impikan. Beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mulai mencapainya adalah sebagai berikut:

Tidur nyenyak

Sangat penting untuk memiliki tidur malam yang cukup baik sehingga Anda dapat lebih mengingat mimpi-mimpi Anda. Untuk ini, disarankan agar Anda memiliki waktu yang kurang lebih mantap untuk tidur dan Anda berusaha memenuhinya, jangan makan terlalu banyak sebelum tidur, bahwa Anda pergi tidur setenang mungkin, tidak mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar, tidur di satu tempat yang cukup nyaman bagi Anda, antara lain yang akan memungkinkan Anda untuk beristirahat dengan tenang dan rileks pikiran Anda sebelum tidur.

Bangun tanpa terburu-buru

Ketika Anda bangun di pagi hari, luangkan waktu untuk tetap santai di tempat tidur sambil berpikir dan bermeditasi sedikit tentang apa yang Anda impikan, mencoba mengingat sesuatu, tanpa menekan. Bahwa ketika alarm Anda berbunyi, itu bukan untuk segera melarikan diri dan tidak pergi dengan waktu yang tepat. Luangkan waktu untuk merenung dan meninggalkan sedikit demi sedikit aktivasi dan tidak tiba-tiba.

Cara membuat jurnal mimpi

Jika Anda terbangun di tengah malam setelah bermimpi, Anda mengingatnya dengan jelas, Anda kembali tidur dan hari lain Anda benar-benar lupa, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah catatan kecil dalam saat itu ketika Anda bangun. Jelas bahwa pada saat itu Anda tidak akan memiliki keinginan untuk menulis semua yang Anda impikan, namun Anda dapat mendedikasikan diri untuk hanya menulis kata kunci untuk membantu Anda menguraikan hari yang lain dan untuk mengingat dengan jelas setidaknya tentang apa impian Anda. Dianjurkan agar Anda meninggalkan pensil atau pena dan buku catatan di samping tempat tidur Anda di meja samping tempat tidur sehingga Anda tidak harus pindah ke suatu tempat di rumah Anda pada waktu itu..

Cukup bangun, nyalakan lampu Anda di malam hari, tuliskan di buku catatan yang sebelumnya sudah Anda daftarkan bersama dengan pena atau pensil, dengan mempertimbangkan bahwa itu hanya kata-kata kunci dan hanya itu. Pastikan bahwa kata-kata atau frasa kunci yang akan Anda tuju adalah cukup relevan dalam mimpi yang baru saja Anda miliki sehingga Anda memiliki kepastian yang lebih besar bahwa pada hari berikutnya Anda akan dapat mengingatnya. Ketika Anda mulai melakukan kegiatan ini diikuti, sedikit demi sedikit Anda akan menyadari bahwa akan lebih mudah bagi Anda untuk mengingat tanpa harus menulis terlalu banyak dan bahkan ada kalanya Anda ingat tanpa melakukannya..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Mengapa saya tidak ingat apa yang saya impikan, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Makna impian kami.