Cara belajar memiliki kesabaran dalam suatu hubungan

Kurangnya kesabaran dapat dikaitkan dengan imperatif konstan peran orang dewasa yang ditandai oleh pesan-pesan tergesa-gesa dalam masyarakat yang dikondisikan oleh produktivitas dan pencarian kedekatan. Namun, kesabaran adalah sikap yang memungkinkan Anda untuk menentukan waktu Anda sendiri dalam cinta untuk berpikir, berefleksi, merasakan dan mengamati.

Tidak ada resep ajaib untuk melatih kesabaran, namun, jika Anda benar-benar ingin melatihnya, pembelajaran ini terserah Anda. ¿Cara belajar memiliki kesabaran dalam suatu hubungan? Dalam Psikologi-Online, kami memberi Anda kunci untuk mencapainya.

1. 5 tips untuk melatih kesabaran dalam cinta
2. Memiliki kesabaran bukan hanya tahu bagaimana menunggu
3. Cara mengendalikan ketidaksabaran dan menumbuhkan kesabaran

5 tips untuk melatih kesabaran dalam cinta

1. Identifikasi situasi mana yang berulang kali menjadi a fokus konflik untukmu Untuk melacak reaksi-reaksi ini, Anda dapat menulis buku harian emosional yang difokuskan untuk merenungkan momen-momen itu selama sekitar sepuluh hari. Melalui tulisan Anda akan memiliki bahan yang diperlukan untuk mengingat aspek-aspek yang, jika tidak, Anda bisa lupa.
2. ¿Pikiran apa yang membuat Anda tidak sabar pada saat-saat itu? Sehubungan dengan poin sebelumnya, penting bahwa Anda mempelajari jenis pesan yang Anda kirim sendiri. Dorongan ketidaksabaran begitu kuat sehingga begitu terfokus pada emosi Anda, kemungkinan Anda belum menyadari apa kata-kata yang menentukan dialog batin Anda. Namun, melalui latihan introspeksi dan refleksi sadar ini Anda dapat mengidentifikasi pesan itu.
3. Buat pesan alternatif Setelah Anda mengidentifikasi pikiran mana yang mendorong ketidaksabaran Anda, tentukan ide-ide lain yang membantu Anda menempatkan situasi itu dalam konteks. Anda dapat menemukan pesan inspirasional dalam penegasan penulis terkenal tentang pertanyaan ini. Namun, lebih baik Anda menguraikan frasa Anda sendiri dengan kata-kata Anda sendiri untuk merasakan secara internal kekuatan dari refleksi itu sehingga Anda memiliki kesabaran..
4. Kesabaran adalah cinta. Ada kata-kata yang kadang bisa ditukar. Cinta adalah pertunjukkan kesabaran yang konstan karena ketika Anda mencintai Anda juga menunggu sementara irama orang lain tidak sepenuhnya selaras dengan ritme internal Anda. Untuk melakukan latihan empati, coba identifikasi dalam situasi apa yang Anda perhatikan dan rasakan bahwa pasangan Anda memiliki kesabaran terhadap Anda. ¿Bagaimana ini membuat Anda merasa? ¿Dan bagaimana menurut Anda pasangan Anda berhasil mengirimkan ketenangan itu kepada Anda? Sikap ini bisa menjadi referensi Anda.
5. Pikirkan jangka panjangnya. Ketidaksabaran adalah energi yang membuat Anda berpikir tentang momen langsung, namun buahnya sangat tidak produktif. Sebaliknya, kesabaran adalah sikap yang dapat melibatkan upaya yang lebih besar di masa sekarang, namun potensinya untuk masa depan sangat besar. Ketika sesuatu membuat Anda kehilangan kesabaran dalam hubungan, refleksi ini dibuat tentang bagaimana hampir tidak ada yang begitu mendesak atau begitu transendental untuk membesar-besarkan situasi. ¿Dan bagaimana mengubah kelembaman drama yang tidak sabar demi harapan? Melalui rasa humor.

Memiliki kesabaran bukan hanya tahu bagaimana menunggu

Namun, bahkan kesabaran itu sendiri memiliki batas. Jika tidak, seseorang berisiko mengambil ikatan ketergantungan di mana ia menempatkan dirinya di latar belakang sebelum keinginan untuk menyenangkan pasangan. Batas kesabaran ditemukan dalam akal sehat Anda sendiri dan dalam kesejahteraan batin Anda. Ketika menunggu perubahan yang tidak pernah terjadi memengaruhi harga diri atau tingkat kebahagiaan Anda, maka renungkanlah.

Ketika kesabaran menjadi filosofi dari hubungan di mana Anda adalah orang yang selamanya menunggu pasangan Anda tetapi Anda tidak menerima perhatian yang sama dari pihak Anda, maka ada ketidakseimbangan internal dalam tautan ini..

Tentukan apa itu batas Anda seputar prinsip-prinsip hubungan yang bahagia. Dan ingat bahwa cinta tidak selalu cukup, artinya, mencintai seseorang bukanlah jaminan bahwa hubungan ini penuh harapan. Ketika bersama orang yang Anda rasakan bahwa Anda harus berhenti menjadi diri Anda, maka, dengarkan perasaan itu. Kesabaran dengan sendirinya bukanlah bahan ajaib. Efek sebenarnya dari kesabaran adalah mereka yang disertai dengan keterampilan lain yang ditujukan untuk mencapai tujuan tertentu pasangan.

Ketika Anda merasa bahwa semua upaya vital Anda berorientasi untuk memberi makan kemampuan Anda untuk memiliki kesabaran sebelum situasi yang meluap Anda, buat perubahan pendekatan. Terutama, jika itu adalah situasi yang dapat dimodifikasi melalui kehendak keduanya.

Cara mengendalikan ketidaksabaran dan menumbuhkan kesabaran

Untuk belajar memiliki kesabaran dalam suatu hubungan, Anda harus jelas bahwa itu tidak boleh dikacaukan dengan peran kepasifan di mana orang tersebut tampaknya pasrah dengan situasi tertentu. Ketika Anda bersabar, Anda adalah protagonis dalam hidup Anda karena sikap ini menawarkan Anda rasa tenang yang dapat Anda pikirkan dan renungkan lebih jelas daripada ketika ketidaksabaran mengaburkan alasan Anda..

¿Apa yang harus dilakukan mulai sekarang dalam situasi yang mewakili ujian atas kesabaran Anda?

1. Rencanakan respons baru. Visualisasikan reaksi itu dalam pikiran Anda karena antisipasi ini meningkatkan peluang Anda untuk menciptakan kenyataan itu.
2. Pergilah tujuan spesifik. Sehubungan dengan situasi yang merupakan ujian penting bagi Anda, tentukan tantangan yang ingin Anda tanyakan pada diri sendiri. Misalnya, jika ketidaksabaran Anda muncul sebagai akibat dari kurangnya ketepatan waktu pasangan Anda dalam membuat janji, rancang strategi untuk mengatasi momen-momen menunggu dengan lebih baik..
3. Ekspresikan ide dan permintaan Anda dengan jelas dan dalam nada bersahabat. Risiko pengaduan akan dibawa oleh celaan dan kritik yang hanya menambah jarak. Tidak diragukan lagi, efek dari kata "tolong" dan "terima kasih" lebih konstruktif dalam mendengarkan secara aktif. Dalam kasus ini, sangat penting untuk memberikan perhatian khusus pada psikologi komunikasi sebagai pasangan.

Sebagai forum film, film "Sin Rodeos" yang dibintangi Maribel Verdú adalah contoh pedagogis yang luar biasa tentang kesabaran dan ketidaksabaran dalam cinta. Aktris ini memerankan seorang wanita yang begitu terbiasa untuk selalu menempatkan dirinya di tempat orang lain sehingga dia sudah lupa apa artinya menjadi dirinya sendiri. Jika Anda ingin merenungkan topik ini, plot ini adalah referensi yang menarik.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara belajar memiliki kesabaran dalam suatu hubungan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.