Saya sudah menikah tetapi saya merasa kesepian, apa yang harus saya lakukan?

"Aku sudah menikah tapi aku merasa kesepian". ¿Apakah Anda menemukan ungkapan ini familier? Jika akhir-akhir ini Anda merasakan bahwa dalam pernikahan Anda menjauhkan diri dan bahwa Anda nyaris tidak menghabiskan momen-momen berkualitas bersama, adalah normal bagi Anda untuk merasa sendirian. Sering kali, rutinitas, stres, dan kebiasaan dapat membuat percikan cinta dalam pernikahan pergi dan, pada akhirnya, tidak merasa bahwa Anda berbagi kehidupan dengan pasangan Anda, tetapi, Anda tinggal bersama teman sekamar. Dalam Psikologi-Online kami akan membantu Anda untuk dapat pecahkan situasi ini dan bahwa Anda memecahkan masalah yang mungkin Anda miliki dengan pasangan Anda. Ingatlah bahwa berbicara dipahami oleh orang-orang dan, oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengekspresikan diri dan berkomunikasi, sehingga, bersama-sama, Anda dapat memulihkan gairah dan cinta yang telah menyatukan Anda..

Anda mungkin juga tertarik: Saya telah jatuh cinta dengan pria lain dan saya sudah menikah: apa yang harus saya lakukan??

Mengapa saya berpasangan dan merasa sendirian?

Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi bahwa Anda sudah menikah tetapi Anda merasa sendirian, Anda harus tahu bahwa ada beberapa penyebab yang sangat umum yang menyebabkan masalah ini dalam pernikahan. Biasanya, ini biasanya terjadi ketika hubungan diselesaikan dan kedua anggota mulai menjalani hidup mereka dengan agak jauh.

Di sini kita meninggalkan daftar dengan alasan paling sering Anda merasa sendirian dalam pernikahan. Penting untuk mendeteksi apa yang mungkin menjadi asal dari masalah dan, dengan demikian, memilih solusi yang paling nyaman.

Suamimu tidak lagi sama

Jika ada satu hal yang jelas adalah itu, sepanjang hidup kita, itu normal untuk berkembang. Bisa jadi timbul minat baru, bahwa kita bertemu orang lain yang menemukan dunia baru, bahwa ada situasi yang membuat kita mengubah pemikiran atau filosofi kita, dan sebagainya. Karena itu, ada kemungkinan bahwa pasangan Anda telah mengalami beberapa perubahan ini dan, sekarang, tidak merasa begitu dekat atau dekat dengan Anda. Dalam kasus-kasus ini, hal yang menarik bukanlah Anda menolak versi diri Anda yang baru ini tetapi Anda melakukan yang sebaliknya: itu menarik minat Anda untuk ambisi baru Anda dan bahwa Anda juga adalah bagian dari mereka.

Andalah yang telah berubah

Situasi sebaliknya juga dapat terjadi, yaitu, bahwa Anda adalah orang yang telah berubah selama bertahun-tahun. Dalam kasus ini, hal yang paling disarankan bukanlah Anda memisahkan pasangan Anda dari "saya" baru Anda, tetapi Anda memasukkannya dalam kehidupan baru Anda, bahwa Anda menjadi bagian dari minat baru Anda dan bahwa, bersama-sama, Anda dapat terus tumbuh dan berkembang.

Rutin mengatasi Anda

Alasan lain mengapa Anda menikah tetapi Anda merasa sendirian adalah karena itu jangan berusaha seperti sebelumnya. Bisa jadi, sekarang, Anda lebih mantap dalam rutinitas dan kenyamanan dan, oleh karena itu, Anda telah "meninggalkan" sedikit. Situasi ini dapat membuat Anda merasa bahwa Anda tidak lagi istimewa bagi pasangan Anda dan bahwa Anda tidak pernah ingin melakukan sesuatu dengan Anda, jadi penting untuk mencoba menjaga nyala api pernikahan dan cinta agar hidup Anda tidak terlalu menyakitkan..

Kelebihan kerja atau kewajiban

Dan akhirnya, kasus lain yang paling umum yang dapat membuat Anda merasa kesepian dalam pernikahan adalah pasangan Anda hidup dalam lingkungan stres kerja Itu menghabiskan banyak waktu bagi Anda. Sebenarnya, ini telah menjadi, secara tradisional, penyebab paling umum dari kegagalan dalam perkawinan dan adalah bahwa stres di tempat kerja dapat akhirnya memisahkan pasangan dan membuat hubungan berakhir dengan dikonsumsi. Jika ini situasi yang Anda hadapi, kami sarankan Anda berbicara dengan pasangan Anda untuk melihat di mana Anda berada. Tentunya Anda dapat mencapai beberapa kesepakatan yang didapat Seimbangkan kehidupan kerja Anda dengan kehidupan pribadi Anda.

Apa yang harus saya lakukan jika saya merasa kosong dalam pernikahan saya? 5 tips

Apa pun penyebab perasaan kesepian Anda, penting bagi Anda untuk mulai memberikan solusi yang dibutuhkan pernikahan Anda. Adalah penting bahwa Anda tidak menghabiskan lebih banyak waktu karena, jika demikian, pada akhirnya Anda mungkin semakin menjauhkan diri Anda dan pada akhirnya, cinta akhirnya menghilang. Oleh karena itu, selesaikan situasi ini sesegera mungkin dan bangun bersama mitra Anda jalan ke depan.

Di sini kami akan memberi Anda 5 tips sehingga Anda tahu apa yang harus dilakukan jika Anda sudah menikah tetapi Anda merasa sendirian:

1. Bicaralah dengan pasangan Anda

Jelas bahwa jika Anda memiliki masalah dalam pernikahan Anda, Anda harus membicarakannya dengan pasangan Anda. Sangat mungkin bahwa jika dia sangat terlibat dalam pekerjaannya atau kewajibannya, dia bahkan tidak menyadari bahwa Anda merasa sendirian. Dan Anda seharusnya tidak marah karenanya. Adalah penting bahwa kita belajar berkomunikasi dan tidak berdebat, kita tidak boleh menerima apa pun begitu saja atau mengharapkan mitra kita untuk mengetahui segalanya tentang kita. Jadi, berbicaralah dengannya dan jelaskan bagaimana perasaan Anda, sehingga Anda dapat mempertimbangkan solusi di antara keduanya.

2. Momen keintiman

Anda mungkin merasa kesepian karena, akhir-akhir ini, Anda tidak memiliki momen romantis atau momen hanya untuk Anda. Sering kali, pada akhir pekan kita dapat tinggal bersama keluarga, teman dan selalu dikelilingi oleh anak-anak dan, ini dapat menyebabkan hubungan menjadi jauh dan, jauh di lubuk hati, kita saling merindukan. Oleh karena itu, cara yang baik untuk mendapatkan kembali serikat itu adalah mencurahkan waktu hanya untuk Anda: rencanakan makan malam romantis, pergi di akhir pekan pedesaan, memesan malam di hotel dan memulihkan gairah ... ¡Apapun kecuali bersama dan sendirian!

3. Selesaikan konflik yang menjauhkan Anda

Mungkin juga hubungan Anda akan melalui waktu yang buruk. Ada krisis pasangan tetapi meninggalkannya tergantung pada usaha dan kemauan keduanya. Karena itu, kami menyarankan Anda duduk untuk berbicara dan menyelesaikan masalah yang memisahkan Anda. Berbicaralah dengan tenang, perlahan dan dengan tekad yang kuat. Tujuannya bukan untuk membahas atau melempar "tackle" ke wajah Anda, melainkan untukatau apa yang kita cari adalah menyelesaikan situasi ini dan menjadi baik kembali.

4. Tanyakan pada diri sendiri: ¿kamu masih cinta?

Mungkin Anda merasa kesepian untuk waktu yang lama dan bahwa, saat ini, Anda tidak merasakan hal yang sama untuk pasangan Anda. Dalam kasus-kasus ini, penting bagi Anda untuk tulus dan menghargai jika Anda masih ingin terus berjuang untuk hubungan Anda atau jika, sebaliknya, Anda lebih suka memberi waktu pada diri sendiri dan melihat apa yang terjadi. Anda tidak perlu melanjutkan hubungan yang tidak lagi Anda percayai, dalam hal ini, yang terbaik adalah jaga jarak dan lihat apakah itu benjolan atau jika, sungguh, tidak ada apa pun di antara Anda.

5. Pergi ke terapi

Jika Anda tidak ingin menyerah tetapi Anda tidak tahu cara mendekati situasi ini, kami sarankan Anda membiarkannya di tangan seorang profesional. Ada banyak terapis yang berspesialisasi dalam menyelesaikan konflik pasangan yang dapat memberikan Anda kunci dan teknik untuk meningkatkan hubungan Anda dan mendapatkannya kembali mengapung. Tetapi, jelas, untuk menghasilkan buah ini, penting bagi Anda berdua untuk bekerja dan berjuang untuk diri Anda sendiri. Hanya dengan begitu, masuk akal untuk menjalani terapi.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Saya sudah menikah tetapi saya merasa kesepian, apa yang harus saya lakukan??, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.