Saya tidak merasa dihargai oleh pasangan saya apa yang saya lakukan

Hubungan jauh lebih kompleks daripada berbagi flat dengan seseorang. Berbagi kehidupan bersama mengandaikan bahwa masing-masing membentuk bagian dari kehidupan yang lain. Untuk ini, ia harus memberikan tempatnya (dan sebaliknya). Perasaan yang sangat manusiawi adalah tidak merasa dikenali oleh pasangan Anda pada suatu waktu. Ketika situasi berlanjut ada saat masalah muncul. ¿apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak merasa dihargai oleh pasangan Anda?

1. Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak merasa dihargai oleh pasangan Anda: 4 tips
2. Kebutuhan untuk merasa dihargai sebagai pasangan
3. Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan saya menghargai saya

Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak merasa dihargai oleh pasangan Anda: 4 tips

¿Akhir-akhir ini Anda tidak merasa dihargai oleh pasangan Anda? Ini adalah situasi yang agak rumit untuk dikelola karena tidak selalu begitu jelas untuk menyadari bahwa seseorang tidak menghargai Anda. Namun, jika Anda merasa "ditelantarkan" oleh pasangan Anda, jika Anda berpikir Anda berada di latar belakang dalam hidup Anda, maka kemungkinan besar Anda tidak menghargai diri sendiri sebagaimana layak Anda dapatkan..

Dalam kasus ini, penting bagi Anda untuk mengambil tindakan terhadap masalah tersebut dan bertindak untuk mencoba mengubah situasi ini. Tidak merasa cukup dihargai dapat berarti bahwa, dalam jangka panjang,, harga diri Anda, keamanan Anda dan harga diri Anda terpengaruh. Oleh karena itu, ¡jangan menunggu lagi!

Mulailah menilai diri Anda

Jika Anda tidak merasa dihargai oleh pasangan Anda, mungkin Anda terlalu fokus padanya. Jelas bahwa, dalam suatu hubungan, pasangan Anda akan mendukung Anda, memberi tahu Anda dan berada di sisi Anda saat Anda membutuhkannya. Tetapi Anda tidak akan menjadi pusat perhatian, Anda tidak dapat mengharapkannya untuk memenuhi semua kebutuhan Anda. Anda menjaga hidup Anda dan, oleh karena itu, Anda harus menghargai diri sendiri agar tidak menuntut begitu banyak dari yang lain. Ini adalah langkah pertama untuk dapat memiliki hubungan yang lebih memuaskan bagi Anda berdua sehingga ... ¡cintai dirimu sendiri!

Bicaralah dengan pasangan Anda

Bicaralah tentang apa yang Anda rasakan tanpa bertanya apakah Anda benar-benar memiliki alasan untuk merasa seperti itu. Jika hantu-hantu itu ada di pikiran Anda, mereka mencegah Anda menikmati hubungan. Dan satu-satunya cara untuk mengakhiri semua keraguan ini adalah bicarakan kesedihanmu dengan satu-satunya orang yang dapat memberikan semua jawaban yang Anda butuhkan.

Belajarlah untuk bertanya apa yang Anda butuhkan

Jika Anda tidak merasa dihargai oleh pasangan Anda, Anda mungkin kehilangan sesuatu yang Anda butuhkan. Dalam hal itu, dengan kebebasan penuh, mintalah. Buat permintaan Anda bukan dalam bentuk imperatif tetapi dalam a nada tegas karena cara Anda meminta sesuatu dapat membantu Anda meningkatkan hubungan Anda.

Analisis penyebab perasaan Anda

Untuk mengetahui alasannya mengapa kamu merasa seperti itu Anda nyaman menganalisis sebab-sebab untuk menilai alasan mengapa Anda tidak merasa dihargai. Misalnya, pasangan Anda mungkin memfokuskan seratus persen pada pekerjaannya dan meninggalkan Anda di latar belakang. Atau mungkin ada sesuatu yang berubah antara Anda dan titik belokan itu menyiksamu. Hal terakhir yang harus Anda lakukan dalam situasi seperti ini adalah tutup mulut dan simpan semua yang Anda rasakan di dalam diri Anda. Ketidakpedulian tidak membantu menyelesaikan masalah pasangan.

Dalam artikel Psikologi-Online ini kami menemukan cara menyembuhkan hubungan racun pasangan sehingga Anda tahu beberapa kiat untuk bisa berjalan-jalan dan menikmati kehidupan yang lebih sehat..

Kebutuhan untuk merasa dihargai sebagai pasangan

Anda mungkin tidak merasa dihargai oleh pasangan Anda tetapi ¿Anda telah menganalisis dari mana kebutuhan itu berasal? Pasangan harus menghargai Anda, tentu saja, tetapi berkali-kali kami meminta Anda menjadi orang yang merujuk kami dan yang memberi kami keamanan untuk bertindak saat kami bertindak. Dan ini adalah kesalahan serius. Kita harus ingat itu kita adalah yang pertama yang harus kita hargai sendiri, hargai kami dan jangan pernah gagal. Mitra kami lebih ke lebih, seseorang yang akan menambah dan itu akan membuat kita merasa lebih baik. Tetapi kita jangan pernah berharap bahwa darinya datang harga diri dan kepercayaan diri kita.

Itulah mengapa penting bagi Anda untuk mulai mencintai diri sendiri, memercayai diri sendiri dan itu tidak perlu persetujuan orang lain. Anda harus puas hanya dengan diri sendiri, merasa nyaman dengan kehidupan yang Anda jalani dan tidak mengharapkan orang lain bertepuk tangan untuk Anda. Jika itu datang, bagus, tetapi tujuan yang harus Anda kejar adalah kepuasan Anda sendiri.

Karena itu, kami menyarankan Anda mulai membuat perubahan ini:

• Hindari keterikatan emosional: berkali-kali, alasan mengapa kebutuhan ini untuk menghargai pasangan Anda muncul adalah karena Anda merasakan ikatan emosional, yaitu ketergantungan. Anda bergantung pada pasangan Anda, pendapat mereka dan konsepsi kehidupan mereka untuk dapat merasa nyaman dan bahagia. Kesalahan serius Dalam hidup Anda, Anda harus menjadi orang yang memimpin, Anda dapat membantu diri sendiri dengan orang lain, tetapi Anda harus selalu setia pada pikiran dan ideologi Anda..
• Jadilah mandiri dalam pasangan: Untuk lebih menghargai diri sendiri dan tidak terlalu bergantung pada pasangan Anda, Anda harus mandiri, memiliki ruang sendiri, impian, dan proyek individual. Hal yang paling sehat bagi pasangan adalah memiliki kehidupan yang sama tetapi, juga, memiliki kehidupan mandiri di mana masing-masing dapat terus merawat teman-teman mereka, melanjutkan hobi dan minat mereka sendiri..
• Kenali prestasi Anda: sering kali kita terlalu menuntut diri kita sendiri. Ini berarti bahwa kita terus-menerus menandai tujuan dan sasaran yang harus dipenuhi tetapi, kemudian, ketika kita mencapainya, kita hampir tidak merayakannya. Adalah penting bahwa, dalam hidup Anda, Anda menyediakan ruang untuk menghargai diri sendiri, untuk bersantai dan menikmati telah mencapai tujuan yang Anda kejar. Jika Anda menyadari kemenangan Anda, Anda akan dapat menilai diri Anda lebih baik dan Anda tidak akan membutuhkan begitu banyak pengakuan dari seseorang dari luar.

Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan saya menghargai saya

Tapi mungkin saja pasangan Anda benar-benar tidak tahu bagaimana menghargai siapa yang memiliki sisi mereka. Mungkin karena dia telah jatuh cinta atau karena, dia memiliki waktu yang buruk di tingkat individu atau dalam hidupnya sebagai pasangan. Meskipun demikian, ada beberapa tanda yang dapat membantu Anda mendeteksi jika, pada kenyataannya, pasangan Anda tidak menghargai Anda. Ini adalah beberapa situasi paling umum:

• Kamu tidak merasa seperti aku di sisimu: mungkin Anda perlu bicara, bahwa Anda memiliki waktu yang buruk, bahwa ada sesuatu yang membuat Anda khawatir, dll., dan bahwa Anda merasa bahwa pasangan Anda tidak berada di sisi Anda. Artinya, jangan bertanya bagaimana keadaan Anda, jangan memperhatikan kerumitan itu, dan sebagainya. Kami harus sangat menyadari bahwa kami tidak dapat mengharapkan mitra kami untuk menyelesaikan masalah kami, tetapi itu normal untuk mendukung dan memberi tahu Anda.
• Dia tidak punya waktu untuk Anda: Hal ini juga sangat umum bagi pasangan yang tidak menghargai Anda yang tidak memperhatikan. Jika ada rencana yang lebih menarik daripada bersama Anda, jika Anda merasa itu tidak pernah tersedia atau ada rencana yang menolaknya, maka itu tidak menghargai perusahaan Anda. Bicaralah dengannya untuk mencari tahu apa yang mungkin terjadi karena, di sebagian besar waktu, dengan percakapan yang baik perubahan besar dapat dicapai.
• Jangan mengenali prestasi Anda: dan, akhirnya, seseorang tidak menghargai Anda jika dia tidak memperhatikan pencapaian Anda atau mengakui upaya Anda. Anda tidak harus membuat pesta tetapi Anda harus bahagia untuk diri sendiri dan, jauh di lubuk hati, juga merasa bahagia untuk Anda. Dalam pasangan (juga dalam hubungan baik persahabatan atau keluarga) ikatan yang sangat intim dan kuat diciptakan yang membuat prestasi mereka dirayakan sebagai milik mereka..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Saya tidak merasa dihargai oleh pasangan saya: apa yang harus saya lakukan?, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.