Bagaimana ketidakamanan pekerjaan mempengaruhi kesehatan?

Selama tahun-tahun terakhir, Banyak negara telah mengalami resesi ekonomi, buah dari naik turunnya sistem ekonomi. Keresahan kerja adalah salah satu hasil yang paling sering. Penurunan pekerjaan tetap dan peningkatan kontrak paruh waktu atau per jam mempengaruhi populasi aktif yang berada dalam kisaran usia rendah dan tinggi. Beberapa dipengaruhi oleh kurangnya pengalaman, sementara yang lain didiskriminasi karena usia mereka.

Situasi ini menghasilkan ketidakstabilan dalam kehidupan banyak orang, mencegah dalam banyak kasus pengembangan profesional yang mereka inginkan, baik dengan menunda kedatangan anak-anak, membeli rumah atau perjalanan impian ... Dalam kebanyakan kasus, frustrasi yang dihasilkan oleh rasa tidak aman pekerjaan memengaruhi kesehatan fisik dan mental. psikologis.

Apa yang menyebabkan ketidakamanan kerja?

Keresahan kerja dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Upah rendah, misalnya, dalam banyak kasus mencegah terpenuhinya kebutuhan dasar, mengakibatkan Situasi stres setiap kali Anda harus menghadapi pemborosan uang. Hubungan antara pekerjaan dan kepentingan pekerja juga merupakan faktor penting, karena mereka yang tidak bekerja untuk apa yang telah mereka pelajari atau untuk apa yang mereka anggap pekerjaan mereka tidak memuaskan. Kontrak berkualitas rendah (jangka pendek, paruh waktu, atau bahkan jam kerja acak) juga sangat memengaruhi kecemasan individu.

Kecemasan adalah hasil dari paparan yang berlebihan terhadap stres atau harapan negatif yang berlebihan tentang masa depan. Ini memanifestasikan dirinya ketika Kadar kortisol darah meningkat secara signifikan secara berkelanjutan dari waktu ke waktu. Situasi ini dapat menyebabkan perkembangan penyakit, kualitas tidur yang buruk atau jenis gangguan lainnya.

Di sisi lain, Stres dapat menjadi konsekuensi dari kondisi keselamatan yang buruk di tempat kerja. Pekerjaan yang terkait dengan konstruksi masih memiliki tingkat kematian yang tinggi, yang menyebabkan tekanan di antara para pekerjanya. Ini, dalam banyak kasus, merasa terpapar pada bahaya yang berosilasi antara beban mesin atau benda berat dan paparan bahan kimia atau agen yang sangat panas. Kita juga bisa menemukan bahaya dalam struktur bangunan, di mana tidak ada tali pengaman. Atau juga di tambang, di mana para pekerja terpapar gas beracun dan kekurangan oksigen.

Solusi untuk ketidakamanan kerja

Jelas itu pembiayaan yang tepat untuk proyek-proyek yang mempersulit lebih banyak bahaya sangat diperlukan. Injeksi ekonomi ini diterjemahkan menjadi mesin yang lebih baik, pakaian yang sesuai dengan kondisi kerja atau serikat yang didanai lebih baik untuk kepentingan pekerja.

Dalam kebanyakan kasus, terutama ketika bekerja sebagai karyawan, pekerja hampir tidak dapat mempengaruhi keputusan ekonomi ini, yang dapat menimbulkan perasaan ketidakpuasan yang lebih besar. Oleh karena itu, afiliasi dengan kelompok serikat yang terkait dengan pekerjaan yang dilakukan dapat bermanfaat.

Apa yang bisa kita sumbangkan untuk situasi ini?

Sebagai individu, kita tidak dapat menggunakan terlalu banyak pengaruh pada masalah ekonomi Lingkup tindakan kami direduksi menjadi individu dan kolektif. Seperti halnya di tingkat kolektif, hal yang paling efisien adalah membentuk kelompok yang berbagi gagasan mengenai kebutuhan dan peningkatan ruang kerja; Pada tingkat individu, kita dapat menghadapi stres atau kecemasan sehat yang dialami.

• Identifikasi menyebabkan rasa tidak aman: Seperti yang telah kita lihat, tidak semua penyebab ketidakamanan pekerjaan adalah sama. Mereka mungkin disebabkan oleh mesin yang tidak efisien, tetapi juga karena hubungan beracun atau bahkan pelecehan di tempat kerja. Sebelum melanjutkan untuk bertindak, penting untuk mengidentifikasi penyebab kecemasan kita, karena itu akan membutuhkan solusi atau yang lain.
• Tetapkan prioritas: tingkat stres seseorang yang mengalami ketidakamanan pekerjaan lebih tinggi daripada orang lain. Kami kemudian akan mencoba untuk menghindari situasi lain dari stres yang tidak perlu. Ada unsur-unsur dalam hidup kita yang tidak perlu atau mendasar, jadi kita harus menjauhinya agar tetap tenang.
• Jangan berlebihan mengkritik diri sendiri: ada hasil dalam pekerjaan kami yang tidak hanya bergantung pada kami. Menerima bahwa kesempurnaan tidak selalu dapat dicapai akan membantu kita untuk rileks. Terkadang kita adalah kritik terburuk kita.

Berpikir positif akan membantu kita menghadapi situasi seperti ini. Banyak dari stres kita dapat dikendalikan jika kita tahu bagaimana melakukannya. Namun, jika kita menghadapi situasi yang ekstrem, mungkin inilah saatnya untuk mempertimbangkan apakah layak untuk terus kehilangan kualitas hidup dan meminta bantuan. Berani berubah untuk meningkatkan kesehatan Anda!

3 efek paling berbahaya dari stres kerja Apakah Anda tahu 3 efek paling berbahaya dari stres kerja? Dalam artikel ini kami menjelaskan apa itu sehingga Anda dapat mendeteksi dan menahannya. Baca lebih lanjut "