Bagaimana kedermawanan mempengaruhi otak

Bagi manusia, mempraktikkan kedermawanan dalam banyak kesempatan adalah menyenangkan. Bahkan, tampaknya alasan utama mengapa orang bermurah hati dengan orang lain adalah karena hal itu membuat kita merasa baik. Sensasi yang dihasilkan oleh tindakan kemurahan hati telah disebut oleh para ahli sebagai efek cahaya hangat. Ini menggambarkan perasaan menyenangkan yang kita terima dari membantu orang lain.

Penelitian terbaru telah memperdalam bagaimana kedermawanan memengaruhi berbagai aspek kesejahteraan kita. Misalnya, penelitian jenis ini diterbitkan dalam jurnal Komunikasi Alam menunjukkan bahwa kedermawanan membuat kita lebih bahagia dan mengukuhkannya dengan menyoroti wilayah otak yang terlibat.

Tapi, tidak masalah siapa yang kita bantu? Apakah ada perbedaan antara membantu seseorang yang dekat atau seseorang yang tidak kita kenal? Dapatkah berbagai bentuk kemurahan hati meningkatkan kesehatan kita?

Sebuah studi baru dilakukan oleh para peneliti di University of Pittsburgh di Pennsylvania, telah menggambarkan untuk pertama kalinya berbagai bentuk kemurahan hati dan telah menyelidiki efek dari berbagai bentuk kemurahan hati ini pada otak. Hasilnya telah dipublikasikan dalam jurnal Pengobatan Psikosomatik: Jurnal Biobehavioral Medicine.

Dukungan diarahkan dan tidak diarahkan

Para peneliti membedakan antara dua bentuk kedermawanan: dukungan 'terarah' dan 'non-terarah'. Memberikan dukungan yang ditargetkan melibatkan membantu seseorang secara langsung, seperti meminjamkan uang kepada teman atau kerabat. Memberikan dukungan yang tidak ditargetkan berarti membantu masalah sosial atau umum, seperti, misalnya, menyumbangkan uang untuk amal.

Menurut penelitian ini, memberikan dukungan sosial yang 'ditargetkan' kepada orang-orang yang membutuhkan di daerah otak aktif yang terlibat dalam perawatan orang tua. Sebaliknya, memberikan dukungan 'tidak bertarget' tidak memiliki efek neurobiologis yang sama.

Ini dapat membantu para peneliti memahami efek kesehatan positif dari ikatan sosial. Para peneliti mengatakan itu hasil penelitian menyoroti manfaat unik dari memberikan dukungan spesifik dan menjelaskan jalur saraf melalui mana memberikan dukungan dapat menyebabkan kesehatan.

Kedermawanan mengurangi aktivitas amigdala

Para peneliti melakukan beberapa percobaan untuk mengevaluasi respons otak dan memberikan berbagai jenis dukungan sosial.

Dalam studi pertama, 45 relawan melakukan tugas 'memberikan dukungan' di mana mereka memiliki kesempatan untuk mendapatkan hadiah bagi seseorang yang dekat dengan mereka yang membutuhkan uang (dukungan khusus atau dukungan bertarget), untuk amal (dukungan non-target) atau untuk diri mereka sendiri. Seperti yang diharapkan peneliti, para peserta merasa lebih terhubung secara sosial dan merasa bahwa dukungan mereka lebih efektif ketika mereka memberikan dukungan sosial tertentu (diarahkan).

Subjek kemudian menjalani tugas identifikasi emosional yang mencakup pemindaian resonansi magnetik fungsional untuk mengevaluasi aktivasi area spesifik otak dengan memberikan dukungan sosial.. Memberikan dukungan, terlepas dari siapa yang menerima dukungan, dikaitkan dengan aktivasi yang lebih besar dari ventral striatum dan area septum, dua wilayah yang sebelumnya dikaitkan dengan perilaku perawatan orang tua pada hewan.

Namun,, hanya aktivasi yang lebih tinggi dari daerah septum yang dikaitkan dengan aktivitas yang kurang dalam struktur otak yang disebut amigdala, terkadang terkait dengan respons rasa takut dan stres. ketika orang memberikan dukungan khusus.

Dalam studi kedua, 382 peserta memberikan informasi tentang perilaku mereka untuk memberikan dukungan (perilaku prososial) dan menjalani tugas identifikasi emosional yang berbeda dengan pencitraan resonansi magnetik fungsional. Sekali lagi, mereka yang melaporkan memberikan dukungan yang lebih spesifik juga menunjukkan berkurangnya aktivitas di amigdala.

Dalam kedua studi tersebut, memberikan dukungan yang tidak ditargetkan (seperti menyumbang ke badan amal) tidak terkait dengan aktivitas amigdala.

Dukungan yang ditargetkan memiliki manfaat kesehatan yang unik

Hasil menunjukkan bahwa menawarkan dukungan khusus dapat memberikan manfaat kesehatan yang unik dengan mengurangi kecemasan dan stres. Menurut penulis penelitian, manusia makmur dengan koneksi sosial dan mendapat manfaat ketika mereka bertindak untuk melayani kesejahteraan orang lain.

Sebuah studi sebelumnya, peneliti yang sama menemukan itu memberikan dukungan sosial memiliki efek positif pada area otak yang terlibat dalam respons stres dan penghargaan. Studi itu menunjukkan bahwa memberikan dukungan, bukan hanya menerimanya, dapat menjadi kontributor signifikan bagi manfaat kesehatan fisik dan mental dari dukungan sosial..

Studi baru menambahkan bukti tambahan bahwa memberikan dukungan yang ditargetkan hanya dapat bermanfaat. Baik dukungan terarah dan tidak terarah terkait dengan aktivitas yang lebih besar di area septum, mendukung teori 'cahaya hangat' yang berpengalaman dalam memberikan dukungan: kami membantu orang lain, langsung atau tidak langsung, hanya karena itu membuat kami merasa baik.

Jalur neuron baru: kemurahan hati terarah meningkatkan kesehatan

Para peneliti mengatakan itu Hubungan antara peningkatan aktivasi daerah septum dan penurunan aktivitas amigdala menunjukkan jalur neuronal. Melalui jalur saraf ini "penyediaan dukungan pada akhirnya memengaruhi kesehatan, yang khusus untuk bentuk spesifik dari dukungan yang ditargetkan, seperti sumbangan untuk orang-orang tertentu yang kita tahu dibutuhkan".

Mereka juga menunjukkan itu Studi Anda tidak dapat mengidentifikasi sebab dan akibat dari memberikan dukungan untuk aktivasi daerah septum atau amigdala. Selain itu, mereka mengatakan bahwa memberikan dukungan sosial yang ditargetkan tidak selalu mengarah pada kesehatan yang lebih baik. Misalnya, perawatan berkepanjangan dari kerabat yang sakit dapat merusak kesehatan.

Studi ini menambah bukti sebelumnya yang mendukung gagasan bahwa memberikan dukungan sosial kepada orang lain dapat menjadi faktor yang sering diabaikan dalam hubungan terkenal antara ikatan sosial dan kesehatan.. "Memberikan dukungan spesifik kepada orang yang dapat diidentifikasi dengan kebutuhan secara unik terkait dengan berkurangnya aktivitas amigdala, sehingga membantu untuk memahami bagaimana dan kapan memberikan dukungan dapat mengarah pada kesehatan", para peneliti menyimpulkan.

Perpindahan yang pendek ini akan memberi Anda pelajaran tentang kemurahan hati. Kebesaran Anda tidak diukur dengan apa yang Anda miliki, tetapi dengan apa yang Anda berikan, dengan kemurahan hati Anda, dengan tindakan cinta tulus yang membuat kita menjadi mulia, dan bahwa cepat atau lambat, biasanya diakui. . Singkat ini adalah contoh dari ini ... Baca lebih lanjut "