Ketika Anda tidak bahagia di tempat kerja, apa yang harus dilakukan?

Menikmati pekerjaan yang memungkinkan kita mencari nafkah (tanpa kehilangan itu) tidak selalu mudah. Kita bahkan dapat mengatakan bahwa ketika seseorang tidak bahagia di tempat kerja akan cukup tanpa ragu untuk mencari yang baru, namun, mengingat kompleksitas pasar tenaga kerja langkah itu juga tidak mudah. Semua ini menjelaskan mengapa penyakit mental yang terkait dengan pekerjaan menjadi lebih sering.

Studi seperti yang dipublikasikan di majalah Penelitian Ekonomi Mereka mengingatkan kita pada bukti tentang sesuatu yang logis dan dapat dipahami: kepuasan pribadi pekerja meningkatkan kinerja organisasi. Artinya, seorang pekerja yang bahagia yang mengakui kompetensi dan upayanya adalah modal manusia untuk setiap perusahaan. Sekarang, sesuatu yang sangat jelas tampaknya tidak memiliki korelasi yang signifikan dengan bagian dari skenario kerja yang saat ini terbuka untuk kita.

Sejumlah besar organisasi melewati nilai pekerja untuk fokus hanya pada hasil dan ruang lingkup tujuan. Kami memiliki entitas ekonomi dan produktif yang didasarkan hampir secara eksklusif pada kepemimpinan vertikal, kaku, tradisional dan kurang dalam kecerdasan emosional. Jadi, dan jika kita tidak beradaptasi dengan roda gigi yang tidak fleksibel itu, kita akan dengan cepat digantikan oleh karyawan baru, sehingga mendaur ulang tenaga kerja dalam sistem yang semakin kompetitif..

Dinamika tenaga kerja di mana produktivitas dinilai lebih dari kesejahteraan dan tetap di pasar daripada kemampuan untuk berinovasi, menciptakan dan menilai potensi karyawan, menyebabkan bahwa saat ini gangguan psikologis yang terkait dengan pekerjaan tidak berhenti tumbuh. Sebenarnya, Sumber utama stres dalam hidup kita berasal dari pekerjaan. 

Terlebih lagi, penelitian seperti yang diterbitkan di majalah Jurnal Dunia Ilmiah itu mengingatkan kita bahwa ketidakbahagiaan bekerja memengaruhi kesehatan kita dan mengubah semua kebiasaan hidup kita (makanan, istirahat, bersantai ...). Karena itu, apa yang dapat kita lakukan dalam situasi yang sangat umum ini??

"Ketika bekerja adalah kesenangan, hidup itu indah. Tapi ketika dipaksakan pada kita, hidup adalah perbudakan ".

-Maxim Gorki-

Saya tidak bahagia di tempat kerja (dan saya bukan satu-satunya)

Tidak bahagia di tempat kerja sering berarti tidak bahagia juga dalam hidup. Sebuah pekerjaan menempati sebagian besar waktu kita dan juga menciptakan visi tentang diri kita sendiri, sebuah citra yang seharusnya memuliakan kita. Dengan demikian, fakta bangun setiap pagi dengan kesedihan pergi ke pekerjaan yang menghasilkan kecemasan, tekanan, motivasi rendah dan tidak ada kepuasan menambahkan kita ke keadaan psikologis yang tidak sehat dan bahkan berbahaya.

Sebagai rasa ingin tahu, pada tahun 2017 sebuah penelitian dilakukan di Amerika Serikat untuk mengetahui apa tingkat kepuasan pribadi karyawan dari sejumlah besar perusahaan di negara ini. Hasil dari laporan ini sama mengejutkannya dengan yang menghancurkan:

•  75% pekerja mencari pekerjaan baru untuk meninggalkan pekerjaan yang sudah mereka miliki.
• 77% menyatakan bahwa mereka yang lebih berkualitas dan berkontribusi lebih kepada perusahaan diabaikan.
• 44% menunjukkan bahwa pekerja yang paling berkualitas tidak pernah diperhitungkan.
• 55% mengungkapkan bahwa kompensasi mereka tidak sesuai dengan kinerja mereka.

Data ini lebih dari sekadar ilustrasi tentang apa yang terjadi di sebagian besar pasar tenaga kerja di banyak negara. Namun, mari kita lihat apa penyebab seseorang menjadi tidak bahagia di tempat kerja.

Penyebab mengapa kita biasanya tidak merasa puas di tempat kerja

• Retribusi. Gaji masih menjadi penyebab utama ketidakpuasan kerja saat ini.
• Ketidakamanan di tempat kerja. Saat ini, ketidakpastian apakah kita akan mempertahankan pekerjaan atau tidak dalam beberapa bulan adalah salah satu penyebab terbesar stres dan kesulitan dalam populasi..
• Jenis pekerjaan. Di luar gaji tidak diragukan lagi jenis pekerjaan yang kita lakukan. Ini mungkin jauh di bawah pelatihan kita, mungkin tidak mengidentifikasi kita, mungkin rutin, mungkin membuat kita bergeser rumit yang mempengaruhi kesehatan kita dan membuat kita tidak mungkin memiliki hubungan sosial dengan pekerja lain..
• Iklim kerja. Aspek ini sangat penting untuk merasa atau tidak puas dalam suatu pekerjaan. Ada iklim yang dihuni oleh tekanan dan daya saing. Skenario dengan mitra beracun, manajer kasar ...
• Manajer dengan kemampuan nol. Arah organisasi menyiratkan mengetahui bagaimana memimpin, menyiratkan menjadi terampil ketika mengambil keuntungan dari keterampilan orang, mendorong, menciptakan iklim yang produktif, penuh hormat, mengetahui bagaimana berinovasi ... Jika ini tidak terjadi atau tidak terjadi, adalah umum untuk merasa tidak bahagia di tempat kerja.

Jika saya tidak bahagia di tempat kerja, apa yang bisa saya lakukan?

Ketika seseorang tidak bahagia di tempat kerja, dua hal bisa terjadi. Yang pertama yang memilih untuk meninggalkan posisi pekerjaan itu. Yang kedua dan lebih umum, membiasakan diri dengan gagasan bahwa tidak ada kemungkinan lain selain menyesuaikan diri dengan pekerjaan yang tidak tahu berterima kasih dengan imbalan gaji. Sekarang, apakah kita memilih proposal pertama atau kedua, selalu ada cara perantara ketiga untuk dipikirkan. Ini adalah berbagai strategi untuk memperbaiki (sejauh mungkin) situasi kita:

• Pertahankan kontak dengan orang-orang dalam organisasi yang memberi kita kepositifan, persahabatan, motivasi dan energi positif. Kita harus menghindari profil yang menginfeksi kita dengan suasana hati dan kenegatifan mereka yang buruk.
• Cari tahu apakah di organisasi ada kemungkinan untuk mengambil jenis pekerjaan lain, baik melalui promosi atau bahkan dalam pekerjaan lain yang lebih menarik bagi kami.
• Jika kita memiliki seorang manajer, seorang manajer atau orang lain yang berada di atas kita mempertahankan kepemimpinan yang beracun dan kasar, kita akan selalu mempertahankan batasan. Claudicar atau mematuhi hal-hal tertentu yang merendahkan kita atau yang bertentangan dengan nilai-nilai kita adalah berbahaya bagi integritas fisik dan psikologis kita. Sebisa mungkin, kami akan selalu menjaga martabat kami.
• Juga, penting bahwa begitu kita meninggalkan pekerjaan kita, kita tahu bagaimana cara memutuskan hubungan sepenuhnya. Sedapat mungkin, kita harus menghindari tekanan, kekhawatiran, dan dinamika kerja yang kompleks bersama kita.

Terakhir, Anda harus mempertimbangkan bendera merah tertentu. Batasan yang seharusnya membuat kita merenungkan gagasan bahwa, kadang-kadang, lebih baik meninggalkan pekerjaan sebelum kehilangan kesehatan. Jika upaya dan nilai-nilai kita tidak diperhitungkan, jika iklimnya beracun dan kasar, retribusi itu dapat diabaikan dan kita merasa bahwa itu sudah mempengaruhi semua bidang kehidupan kita, yang terbaik adalah mencari pilihan lain.. Tidak bahagia di tempat kerja adalah sesuatu yang tidak pantas diterima siapa pun.

Karoshi: kematian karena terlalu banyak pekerjaan Kelelahan yang ekstrem atau karoshi karena terlalu banyak pekerjaan tidak eksklusif untuk Jepang, tetapi sudah muncul di Eropa. Temukan itu! Baca lebih lanjut "