Apa itu sindrom kelelahan?

Sindrom ekspresi terbakar itu telah menjadi istilah yang populer. Gambaran klinis yang dipelajari dan didefinisikan pada tahun 1970 oleh psikolog Herbert Freudenberger.

Sindrom ini, sekarang terkenal, menggambarkan konsekuensi dari stres berat yang dialami oleh orang yang bekerja di profesi tertentu, di mana mereka merasa terbakar, lelah dan enggan, dan juga merasa tidak mampu mengatasi situasi.

"Ketika bekerja tidak menyenangkan, kamu harus bekerja keras untuk bersenang-senang."

-Enrique Jardiel Poncela-

Istilahnya terbakar digunakan untuk menentukan keausan pada membantu profesi, karyawan yang bekerja terlalu keras, dan bahkan menekankan pada ibu rumah tangga. Itu adalah kelelahan energi, terutama di kalangan profesional di bidang bantuan sosial, yang merasa terbebani oleh masalah yang diderita orang lain.

Ketika seorang profesional menghadapi sindrom terbakar atau kelelahan profesional, pekerjaan Anda menjadi tidak efisien. Ini karena dia menderita kelelahan fisik dan emosional yang menyebabkan dia akhirnya mengembangkan sikap negatif untuk bekerja dan kehilangan pemahaman dan kasih sayang untuk klien..

Dari kelelahan hingga sindrom terbakar

Kondisi menyedihkan di tempat kerja dapat membuat orang berada di bawah tekanan ekstrem, sampai mereka merasa lelah dan terbakar.

Ketika itu terjadi mereka tidak dapat lagi mengatasi situasi, mereka merasa tidak mampu melakukannya, sebagian besar karena stres. Juga,, gejala fisik dan mental yang berbeda dapat muncul.

Sinyal-sinyal ini mungkin berasal dari penyebab yang berbeda. Dari pekerjaan yang berlebihan hingga kurangnya pengakuan untuknya, dari tekanan dari bos hingga konflik dengan rekan kerja. Mereka adalah aspek-aspek yang akhirnya menyebabkan mereka adalah pengawasan dikebutuhan sendiri pekerja.

Gejala kelelahan atau sindrom terbakar

Mereka dapat berbeda dan memanifestasikan diri mereka dengan cara yang berbeda pada setiap orang. Beberapa gejala akan segera muncul dan mungkin terabaikan, yang lain akan menunjukkan wajah mereka ketika masalahnya sudah menjadi kenyataan yang harus dihadapi sesegera mungkin.

Negativitas di tempat kerja adalah gejala paling awal dan paling umum. Pekerja itu menemukan pekerjaannya lebih dan lebih membuat frustrasi, kurang memuaskan, lebih menindas. Dengan cara ini, ia mengembangkan sikap sinis dengan teman-teman sekelasnya, menjauhkan diri secara emosional, dan mengabaikan pekerjaannya.

Kesulitan emosional adalah tanda alarm lainnya. Orang itu merasa semakin kelebihan dan kelelahan. Anda mulai merasa bahwa Anda tidak memiliki energi yang cukup, dan bahkan mungkin mulai menunjukkan gejala fisik, seperti nyeri atau masalah perut atau usus, untuk menyebutkan beberapa saja..

Pada akhirnya, semua hal di atas tercermin dalam kinerja yang lebih rendah dalam pekerjaan orang yang menderita sindrom tersebut terbakar. Dan kurangnya kinerja ini terbukti tidak hanya dalam kegiatan kerja, tetapi juga memanifestasikan dirinya dalam tugas sehari-hari di tempat kerja, di rumah atau dengan anggota keluarga. Ini adalah hasil dari perasaan negatif, sulit berkonsentrasi, apatis, dan kurangnya kreativitas.

Bagaimana penipisan berbeda dari depresi?

Baik kondisi, depresi maupun kelelahan, berbagi gejala, seperti kelelahan ekstrim, energi rendah dan penurunan kinerja. Sehingga, kadang-kadang mereka bisa bingung dalam diagnosis, sehingga orang yang menderita sebagian dari mereka, harus hati-hati dengan diagnosa diri, karena mereka bisa mengambil langkah yang salah.

Kelelahan orang tersebut tercermin dalam pikiran dan perasaan tentang pekerjaan itu, sedangkan depresi melakukannya pada semua lingkup kehidupannya, selain menderita harga diri rendah, keputusasaan total dan kecenderungan bunuh diri.

Tetapi penting untuk diingat itu sindrom tersebut terbakar itu dapat menyebabkan depresi, tapi tidak semua terbakar mereka berakhir dengan gangguan depresi.