Atasi ketakutan akan kegagalan

Rasa takut akan kegagalan bisa menjadi kekuatan yang sangat kuat dalam setiap keputusan yang kami buat dan dalam setiap tugas yang kami lakukan. Meskipun kadang-kadang ketakutan ini dapat memotivasi kita untuk berhasil, di lain waktu itu dapat mengalahkan kita, mencegah kita dari mengejar tujuan kita. Karena itu, dalam situasi ini, penting untuk belajar mengatasi ketakutan akan kegagalan.

Seringkali, pada saat-saat ketika kita menghadapi peluang besar, kita menemukan bahwa ketakutan ini lebih kuat dan kita merasa terintimidasi dengan pemikiran seperti kita tidak cukup baik atau kita merasakan ancaman bahwa kita akan terlihat bodoh ketika kita gagal. Kami cenderung mengantisipasi peristiwa yang memiliki perspektif yang sangat tidak menginspirasi tentang apa yang bisa terjadi.

Kekuatan sabotase diri

Suara batin ini melemahkan kita dan membatasi kemampuan kita untuk mengejar dan mencapai hal-hal yang kita inginkan dalam hidup. Setiap kali kita menghadapi tantangan baru atau kita bermimpi untuk mencapai sesuatu yang baru, kritik internal ini ada untuk menghentikan kita dan menakut-nakuti kita dengan kemungkinan kegagalan, mendorong kita untuk melindungi diri dari risiko. Ini hanya akan membuat kita berada di zona nyaman kita. Tempat di mana tidak ada yang tumbuh dan semuanya tetap statis.

Untuk melawan intrusi kritik internal ini, perlu untuk mengenalinya. Dalam pengertian ini, langkah pertama untuk mengatasi rasa takut akan kegagalan adalah mengidentifikasi kapan kritik batin kita berbicara kepada kita, dan mengidentifikasi situasi di mana suara ini lebih tinggi atau lebih menonjol..

"Sebuah kapal aman di pelabuhan, tetapi tidak dibuat untuk itu".

-William Shedd-

Kritik batin kita adalah bagian dari diri kita sendiri yang melawan kita. Perkembangannya terjadi selama pengalaman awal kehidupan di mana mereka membuat kita merasa buruk tentang diri kita sendiri. Ini terdiri dari kata-kata yang sering kita tolak ditolak dan menghalangi pertumbuhan kita.

Jika kita dikritik atau dikoreksi berlebihan, mudah merasa tidak aman tentang kemampuan kita. Pengalaman-pengalaman pertama ini membuat harga diri anak itu menurun, dan melibatkan pengalaman menyakitkan yang dimasukkan ke dalam pengembangan perasaan diri sendiri, sehingga memunculkan pertumbuhan musuh anti-ego yang tetap ada di kepala kita, dan mereproduksi kritik-kritik yang kita terima dari orang tua, guru, pelatih, dan orang lain yang penting selama masa kanak-kanak dan remaja.

Atasi ketakutan akan kegagalan dengan mempertanyakan kritik batin kita

Ketika kita mulai mengenali bagaimana dan kapan suara ini memengaruhi kehidupan kita saat ini, sangat penting di dalam diri kita untuk mulai memisahkannya dari sudut pandang kita yang sebenarnya, diri sejati kita. Kita akan mulai menanyainya, untuk tidak percaya semua yang dia katakan kepada kita. Ini akan sangat positif bagi kita dan akan memungkinkan kita untuk mengatasi rasa takut akan kegagalan.

Ketakutan kita akan kegagalan dapat membatasi kita, mencegah kita dari menjalani kehidupan yang kita inginkan. Ketika kita pasti mengalami penolakan atau kekecewaan, kita harus tangguh secara emosional dalam cara kita menghadapi situasi ini..

"Benarkan keterbatasanmu dan kamu akan tetap di dalamnya".

-Richard Bach-

Dalam pengertian ini, kita dapat belajar keterampilan untuk menjadi lebih tangguh, dan kita dapat mengatasi masalah dengan lebih sedikit kemunduran internal. Namun, langkah pertama untuk mengasumsikan kepercayaan baru ini adalah untuk menyingkirkan beban berat masa lalu kita dan suara-suara kritis batin yang secara salah memberi makan ketakutan kita akan kegagalan.

Setelah langkah pertama ini, kita harus bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sangat penting: apa bedanya jika saya gagal? Kami memperbesar gagasan untuk membuat kesalahan dan tidak berhasil. Namun, kegagalan memungkinkan kita untuk belajar, membantu kita, dan menjadi takut tidak berarti bahwa apa yang kita pikirkan akan terjadi. Jadi, mengapa tidak melakukannya? Mengapa menjaga kita di zona nyaman kita dengan pikiran masa depan yang kita tidak tahu apakah itu akan menjadi kenyataan? Apakah Anda berani mengatasi ketakutan akan kegagalan?

Memupuk rasa tidak aman untuk masa depan tidak membuahkan hasil sama sekali. Memupuk rasa tidak aman mencegah Anda dari mengamati pikiran Anda apa adanya. Ide-ide sederhana yang harus mengalir, tidak tinggal dan tetap dalam pikiran Anda. Baca lebih lanjut "