Bagaimana membantu seorang remaja dengan harga diri rendah

Seperti yang kita tahu, masa remaja adalah tahap kehidupan yang sulit karena mereka menghasilkan serangkaian perubahan fisik dan psikologis pada orang di mana periode masa kanak-kanak berakhir dan tahap pubertas mulai kemudian mencapai dewasa. Karena ini adalah tahap yang sulit, karena orang tua dan / atau orang yang dekat dengan remaja, mereka harus dibimbing dan didukung dengan cara yang tepat sehingga mereka dapat melewati periode ini dengan masalah yang lebih sedikit. Tapi, ¿bagaimana kita dapat membantu seorang remaja dengan harga diri rendah?

Baik di rumah maupun di sekolah dan di lingkungan lain di mana ada banyak kontak dengan remaja, serangkaian pedoman dapat diikuti untuk membantunya meningkatkan harga dirinya. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan memberikan serangkaian kiat agar Anda bisa tahu Bagaimana membantu seorang remaja dengan harga diri rendah dan apa yang seharusnya tidak pernah dilakukan.

1. Kiat untuk membantu seorang remaja dengan harga diri rendah
2. Latihan itu penting
3. Apa yang TIDAK harus dilakukan

Kiat untuk membantu seorang remaja dengan harga diri rendah

Orang tua dan orang yang berwenang bagi remaja, bahkan tanpa menyadarinya, berkontribusi setiap hari untuk pengembangan harga diri mereka melalui kata-kata dan tindakan mereka. Penting untuk menyadari apa yang ditanamkan setiap hari kepada remaja untuk mengenali jika itu benar-benar hal yang positif dan jika tidak, untuk melakukan sesuatu untuk memperbaikinya.

Biasakan untuk memuji dia

Adalah penting untuk memuji remaja atas prestasi yang mereka miliki, betapapun kecilnya mereka. Namun, mereka tidak hanya harus dipuji atas prestasi mereka, tetapi juga atas upaya dan dedikasi Anda karena dalam banyak kesempatan ini tidak dikenal. Penting untuk menyampaikan kepada mereka pentingnya mencoba dan berjuang untuk tujuan mereka, menjelaskan bahwa tidak buruk untuk gagal, tetapi sebaliknya.

Anda harus hindari fokus pada hal yang negatif Ketika Anda tidak mencapai hasil yang Anda inginkan, Anda harus mengajari mereka untuk selalu melihat pembelajaran setiap kesalahan dan kemudian melakukannya dengan lebih baik. Semua ini akan membantu remaja merasa diterima dan dihargai, yang akan membantunya untuk menerima dan menilai dirinya lebih baik.

Perlu untuk mempertimbangkan itu pujian tidak harus dibesar-besarkan dan mereka harus tulus karena jika tidak mereka akan menjadi kontraproduktif, terutama pada orang-orang dengan harga diri rendah. Untuk melakukan ini, Anda harus berhasil di saat-saat di mana mereka akan diberikan dan itu realistis. Misalnya, menyanjungnya dengan mengatakan kepadanya bahwa ia adalah yang terbaik di dunia, bahwa ia adalah yang paling cerdas dari semuanya, dll. selain dari itu tidak tulus, itu akan menyebabkan itu mengembangkan ego yang berlebihan dan bahwa jangka pendek atau jangka panjang itu akan memiliki masalah dalam hubungannya dengan yang lain, membawanya untuk lebih memburuk harga dirinya.

Tetapkan aturan dan batasan

Perlu diketahui bahwa menetapkan aturan dan batasan terutama di rumah dan di sekolah sangat penting untuk pengembangan harga diri mereka. Ketika ada aturan dan batasan yang jelas yang tahu bahwa mereka harus dihormati dan dipatuhi, mereka belajar untuk melakukannya mengembangkan rasa tanggung jawab mengasumsikan konsekuensi dari tindakan mereka ketika mereka tidak patuh.

Untuk ini, penting agar aturan dan batasan yang diberlakukan tegas dan jelas, menghindari ambivalensi. Misalnya, jika di rumah sang ibu mengatakan bahwa jika dia dapat menonton televisi sampai waktu-waktu tertentu di malam hari dan sang ayah tidak menghormati aturan itu dan membiarkan putranya melihatnya pada saat yang diinginkannya, itu dapat menimbulkan kebingungan pada anak dan dia mendapat pesan bahwa dia bisa melanggar aturan kapan pun dia mau. Adalah penting bahwa kedua orang tua sepakat tentang apa batasan dan peraturan di rumah dan bahwa mereka mematuhinya..

Buat kritik yang membangun

Sering kali Anda membuat kesalahan dengan mengkritik remaja dengan cara yang tidak konstruktif dengan berpikir bahwa ini akan membuat Anda berbuat lebih baik nanti. Ketika kritik negatif dibuat untuk seorang remaja, terutama jika dia memiliki harga diri yang rendah, dia hanya berhasil meningkatkan masalahnya lebih banyak. Misalnya, tidak sama untuk mengatakan: “Anda salah dalam ujian bahasa Inggris, ada banyak kesalahan tata bahasa, seberapa buruk Anda dengan bahasa”, apa yang harus dikatakan: “Saya perhatikan bahwa dalam ujian tertulis Anda tidak berjalan dengan sangat baik, namun secara lisan Anda jauh lebih baik, dengan sedikit usaha Anda bisa mendapatkan hasil yang Anda inginkan”.

Mempromosikan dia untuk melakukan apa yang dia sukai

Semua orang memiliki hobi dan kegiatan yang ingin kita lakukan di mana kita merasa nyaman dan nyaman karena kita terlalu menikmatinya. Promosi melaksanakan jenis kegiatan ini sangat penting untuk mengetahui bagaimana membantu seorang remaja dengan harga diri rendah. Ketika remaja merasa didukung dan diterima, mencatat bahwa kesukaan dan minatnya juga penting bagi orang tua dan / atau orang dewasa yang dekat dengannya, ia akan merasa lebih mampu dan dengan kepercayaan diri yang lebih besar pada dirinya sendiri..

Mengizinkannya untuk melakukan kegiatan yang sangat disukainya akan membantunya mengembangkan keterampilan baru, akan meningkatkan penerimaan diri Anda, Ini akan meningkatkan kreativitas Anda serta peluang Anda untuk berhasil dengan melakukan apa yang Anda sukai dan mengembangkan identitas Anda sendiri, sehingga Anda akan dapat meningkatkan harga diri Anda.

Dedikasikan waktu

Pada banyak kesempatan, ketika anak-anak menjadi remaja, orang tua lupa menghabiskan waktu yang berkualitas dengan mereka Meskipun banyak orang tua untuk pekerjaan mereka dan pekerjaan ganda tidak memiliki banyak waktu untuk anak-anak, kita harus ingat bahwa lebih dari kuantitas, waktu harus berkualitas.

Jadi lebih baik menghabiskan 1 jam dengan anak-anak di mana semua perhatian difokuskan padanya, menghabiskan 3 jam bersamanya tetapi juga menonton televisi, berada di ponsel, memperhatikan hal-hal lain, dll. Semua ini juga akan mempromosikan persatuan dan hidup bersama keluarga yang baik, yang sangat penting untuk meningkatkan harga diri remaja.

Latihan itu penting

Latihan itu sendiri adalah alat yang hebat untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan psikologis karena dengan melakukannya otak kita mengeluarkan beberapa zat kimia seperti serototin dan endorfin, yang mengatur suasana hati kita dan meningkatkan kesejahteraan dan kepuasan pribadi kita.

Bermain olahraga dalam tim juga mendukung peningkatan harga diri sejak itu mempromosikan persahabatan dan dengan cara ini hubungan sosial juga meningkat. Remaja memiliki kesempatan untuk mendapatkan teman baru dan mereka cenderung memiliki lebih banyak kedekatan dengannya karena mereka memiliki kesamaan seperti olahraga yang sama..

Mencari bantuan dari seorang profesional

Ingatlah selalu bahwa jika remaja memiliki harga diri yang sangat rendah, memiliki masalah dalam satu atau lebih bidang kehidupannya dan terlalu negatif, disarankan untuk mendapatkan bantuan dari seorang profesional. Idealnya, itu harus memulai terapi psikologis sesegera mungkin di mana Anda akan belajar untuk mengembangkan harga diri dan kepercayaan diri sehingga Anda juga dapat mencapai tujuan dan tujuan vital Anda.

Dalam artikel lain ini kami menemukan cara membantu seorang remaja dengan depresi.

Apa yang TIDAK harus dilakukan

Kita harus mempertimbangkan serangkaian tips tentang apa yang tidak boleh dilakukan ketika mencoba membantu seorang remaja dengan harga diri rendah. Beberapa tindakan yang harus dihindari Mereka adalah sebagai berikut:

• Jangan meminimalkan apa yang Anda rasakan remaja itu Jika dia mengatakan bahwa dia merasa buruk tentang dirinya sendiri, bahwa dia takut, sulit baginya untuk menghadapi berbagai situasi, dll. Anda harus memahaminya, menanggapinya dengan serius, mendukungnya, dan memberinya kepentingan yang sepantasnya.
• Jangan mengejeknya di depan orang lain. Anda harus menghindari mengambil tindakan atau membuat komentar di depan satu atau lebih orang yang diketahui menyebabkan Anda tidak nyaman dan di mana Anda terekspos terlalu negatif.
• Jangan mengkritik atau menuntut terlalu banyak. Dalam banyak kesempatan remaja dapat berpikir bahwa semuanya harus dilakukan dengan sempurna dan jika tidak, dia merasakan frustrasi yang hebat yang menyebabkan harga dirinya membusuk. Anda harus menghargai apa yang Anda lakukan, mendukung dan mengkritik tetapi secara konstruktif.
• Jangan terlalu melindungi. Banyak orang tua memilih untuk melindungi anak-anak mereka terlalu banyak sehingga mereka menjadi sangat tidak berdaya dan bergantung pada mereka, yang mengarah pada rendahnya harga diri. Ada yang membiarkan remaja menjalani pengalamannya sendiri, mendukungnya kapan pun diperlukan tetapi menghindari perlindungan yang berlebihan sehingga dia belajar dan menjadi dewasa.

Dalam artikel Psikologi-Online lainnya, Anda dapat mengetahui karakteristik orang yang memiliki harga diri rendah sehingga menghargai jika anak Anda menderita masalah ini..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana membantu seorang remaja dengan harga diri rendah, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Gangguan Emosional dan Perilaku kami.