Gangguan emosi dan perilaku

Bagaimana membantu seorang remaja dengan depresi

Bagaimana membantu seorang remaja dengan depresi / Gangguan emosi dan perilaku

Banyak yang dibicarakan tentang depresi pada masa dewasa, namun sedikit yang diketahui tentang depresi depresi pada masa remaja, yang menyebabkan orang muda atau keluarga mereka tidak mencari bantuan yang diperlukan. Depresi adalah penyakit yang dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, tingkat pendidikan atau budaya dan posisi ekonomi. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pada tahun 2020, depresi akan berada di tempat kedua di antara gangguan mental dan fisik. Karena remaja adalah tahap perubahan fisik yang berkelanjutan, pencarian psikologis dan identitas mereka yang berkelanjutan, kadang-kadang dapat menimbulkan kebingungan dalam hal mengetahui apakah remaja menderita atau tidak depresi. Namun, begitu depresi remaja diketahui, perlu untuk membantunya dan mendukungnya sehingga ia dapat mengatasinya. Tapi ¿Bagaimana kita bisa membantunya? Untuk tahu Bagaimana membantu seorang remaja dengan depresi, Perlu diinformasikan lebih rinci tentang penyakit ini dan melakukan serangkaian tindakan yang bertujuan untuk mencapainya.

Itulah sebabnya dalam artikel Psikologi Online ini, kita akan menganalisis bagaimana depresi memanifestasikan dirinya dalam masa remaja, apa gejalanya, penyebabnya, apa perawatan yang harus dilakukan untuk mengatasinya dan apa yang dapat dilakukan oleh orang tua dan / atau orang yang dekat dengannya remaja untuk membantu meringankannya.

Anda mungkin juga tertarik pada: Bagaimana membantu seorang remaja dengan harga diri rendah
  1. Bagaimana mengetahui apakah seorang remaja mengalami depresi
  2. Faktor-faktor yang meningkatkan risiko depresi remaja
  3. Masalah yang mungkin dialami remaja yang mengalami depresi
  4. Anak remaja saya mengalami depresi: bagaimana saya membantunya

Bagaimana mengetahui apakah seorang remaja mengalami depresi

itu remaja dengan depresi Mereka mungkin menunjukkan gejala selain orang dewasa, karena mereka cenderung berada dalam suasana hati yang buruk, memiliki perilaku yang bertentangan di sekolah, marah, mendapati diri mereka terus-menerus terganggu dan merasa disalahpahami. Inilah yang membuat sulit untuk mengenali apakah itu adalah depresi atau tidak, karena seperti yang telah disebutkan, sikap dan perubahan suasana hati ini juga umum pada tahap ini. Aspek penting yang harus diperhitungkan adalah bahwa ketika seorang remaja mengalami depresi, ia tidak perlu harus menunjukkan suasana hati yang sedih atau sedih, juga tidak harus mengisolasi dirinya dari orang lain. Meskipun ini mungkin terjadi, tidak harus selalu seperti ini.

Untuk membantu Anda mengidentifikasi ketika sedang depresi, Anda dapat mempertimbangkan serangkaian gejala ini dan mengetahui durasi dan intensitas masing-masing dari mereka..

Gejala depresi pada remaja

  • Lekas ​​marah dan mudah marah.
  • Kelelahan, kehilangan energi (tampaknya hampir sepanjang hari).
  • Masalah tidur (sangat sulit bagi Anda untuk bangun di pagi hari dan tidur di malam hari).
  • Saya ingin menangis tanpa alasan yang jelas.
  • Kesulitan berkonsentrasi, mungkin juga mengalami masalah memori dan menurunkan kinerja sekolah mereka.
  • Perasaan tidak berharga atau bersalah.
  • Dia tidak menikmati aktivitas yang biasa dia nikmati.
  • Menambah atau kehilangan nafsu makan.
  • Suasana hati rendah (merasa sedih sebagian besar waktu tanpa alasan yang jelas).
  • Apatis.
  • Pikiran negatif dan kritik diri terus menerus.
  • Perasaan bosan yang sering
  • Rasa sakit dan ketidaknyamanan fisik (biasanya tampak tidak dapat dijelaskan)
  • Ide Bunuh Diri: Menyebutkan bahwa Anda ingin mati atau pergi selamanya, memberikan barang-barang Anda, menulis cerita atau mendengarkan musik tentang kematian, bercanda tentang bunuh diri, dll..

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko depresi remaja

Ada sejumlah faktor yang jika hadir dalam kehidupan remaja, membuatnya lebih rentan mengalami depresi. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Memiliki orang tua dengan depresi.
  • Masalah sekolah dan / atau sosial.
  • Pengalaman stres atau kesedihan karena kematian orang yang Anda cintai.
  • Kesendirian.
  • Perubahan gaya hidup Anda (perubahan kota atau negara, perpisahan atau perceraian orang tua).
  • Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa sebelum masa pubertas, anak laki-laki dan perempuan memiliki kemungkinan yang sama menderita depresi, namun, setelah 15 tahun, wanita memiliki dua kali peluang..
  • Masalah keluarga (konflik di lingkungan keluarga).
  • Trauma fisik atau psikologis (pelecehan verbal atau fisik, intimidasi sekolah, pelecehan seksual, dll.).
  • Reaksi beberapa obat (konsultasikan dengan dokter Anda).
  • Penyalahgunaan alkohol dan zat lainnya.
  • Masalah kesehatan serius.

Masalah yang mungkin dialami remaja yang mengalami depresi

Depresi memiliki dampak besar pada kehidupan remaja dan mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan pribadi mereka. Penting juga untuk diketahui bahwa jika seorang remaja dengan depresi tidak menerima perawatan, ia dapat bertahan dan memperpanjang pada usia dewasa yang menyebabkan lebih banyak masalah di masa depan. A remaja yang menderita depresi akan mulai dimiliki masalah dalam satu atau lebih bidang kehidupan Anda, yang mungkin bertambah parah dan penting untuk memperhitungkannya. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Kinerja sekolah menurun.
  • Masalah di sekolah dengan guru dan teman sekelas.
  • Penyalahgunaan alkohol dan zat-zat lain yang berbahaya bagi kesehatan.
  • Risiko tinggi dan perilaku yang merugikan diri sendiri.
  • Meninggalkan sekolah dan meninggalkan rumah.
  • Mengembangkan gangguan makan.
  • Harga diri rendah.
  • Risiko bunuh diri.

Anak remaja saya mengalami depresi: bagaimana saya membantunya

Setelah memberi tahu kami secara lebih mendalam tentang beberapa aspek yang berkaitan dengan depresi remaja, seperti belajar mengidentifikasinya, faktor-faktor yang mempengaruhinya terjadi dan masalah yang bisa dialami remaja depresi, kami akan menunjukkan serangkaian panduan untuk dapat membantu untuk seorang remaja dengan depresi:

Perawatan psikologis

Perlu diketahui bahwa depresi tidak disembuhkan semata-mata oleh kemauan keras dan bahwa itu perlu dirawat oleh seorang profesional. Jadi, jika Anda memiliki seorang putra remaja atau jika Anda seorang teman atau anggota keluarga dia, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membuatnya memulai terapi psikologis.

Tujuan terapi psikologis adalah untuk membantu pasien menghilangkan gejala depresi dan untuk mengatasi masalah lain yang terkait dengannya. Melalui psikoedukasi, remaja akan diberi tahu apa itu depresi, gejalanya, apa penyebabnya, apa yang menyebabkan masalah ini bertahan, dll., Akan diajarkan teknik untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari mereka yang ditujukan untuk penghapusan gejala, Anda akan bekerja dengan pikiran negatif Anda untuk memodifikasinya menjadi lebih positif dan rasional, serta masalah lain yang muncul sekunder akibat depresi akan diperbaiki.

Dalam beberapa kasus, psikoterapi perlu dikombinasikan dengan pemberian obat-obatan tertentu seperti antidepresan untuk mengatasi masalah tersebut.

Kiat untuk membantu remaja yang depresi

Adalah perlu bahwa remaja merasa didukung dan dipahami oleh keluarganya atau orang-orang dekatnya, terutama oleh orang tuanya. Jika Anda memiliki seorang anak remaja yang depresi, Anda harus tahu bahwa untuk membantunya, ia perlu berhenti diadili, didengarkan meskipun kadang-kadang ia tidak setuju dengannya, untuk mencoba memahaminya dan terutama untuk menerimanya. Berikut adalah beberapa tips untuk mengetahui cara membantu seorang remaja dengan depresi:

  • Terlibat dalam perawatan. Penting untuk tetap terlibat dalam perawatan, baik dalam psikologis dan farmakologis dan dukungan di rumah. Perlu dekat dan memperhatikan kebutuhan Anda.
  • Tempatkan diri Anda di tempat. Ini sering sulit bagi banyak orang, karena pertama-tama kita ingin memaksakan kepercayaan dan ide kita berdasarkan apa yang benar atau salah bagi kita. Namun, untuk memahami seseorang, Anda benar-benar harus tahu cara menempatkan diri pada posisi orang lain. ¿Pernahkah Anda merasa disalahpahami? Mengetahui bahwa tidak ada yang mengerti Anda membuat Anda mengunci diri sendiri dan menghasilkan rasa kesepian, dan inilah yang paling tidak dibutuhkan oleh seorang remaja dengan depresi. Itulah mengapa penting bagi Anda untuk mendengarkannya tanpa menghakimi dan Anda bisa mendapatkan kepercayaannya.
  • Pelajari lebih lanjut tentang depresi. Penting untuk mendapat informasi tentang penyakit ini. Ketahui gejala, penyebab, konsekuensi, pengobatan, dll., Dalam rangka menawarkan bantuan yang lebih baik kepada orang yang terkena dampak dan agar Anda dapat memahaminya dengan lebih baik.
  • Kasih sayang dan kasih sayang. Perlakukan dia dengan kasih sayang dan kasih sayang, selalu tunjukkan padanya kedekatan dan dukungan tanpa syarat, biarkan dia tahu bahwa dia tidak sendirian dan bahwa Anda ada di sana untuk membantunya tidak peduli betapa sulitnya situasi.
  • Bersabarlah. Kesabaran sangat penting untuk membantu remaja dengan penyakit ini. Pada banyak kesempatan, orang cenderung putus asa di depan sikap tertentu dari orang yang terkena, terutama ketika datang ke anak-anak remaja. Namun, Anda harus ingat setiap saat bahwa ada baiknya melakukan upaya, terutama karena ini tentang kesejahteraan Anda. Anda dapat menghidupi diri sendiri dengan keluarga dan teman untuk membantu Anda mengatasi situasi tersebut.
  • Pentingnya latihan fisik. Latihan fisik melepaskan serangkaian hormon yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan emosional kita seperti serotonin yang memberikan beberapa manfaat, di antaranya, itu menyebabkan sensasi ketenangan dan meningkatkan suasana hati kita. Penting untuk memotivasi remaja agar tetap aktif. Tidak perlu melakukan latihan intensitas tinggi, cukup berjalan sekitar 20 atau 30 menit sehari untuk mulai memperhatikan manfaatnya.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana membantu seorang remaja dengan depresi, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Gangguan Emosional dan Perilaku kami.