Metode Marie Kondo memerintahkan hidup dan pikiran Anda

Metode pesanan Marie Kondo Jepang telah menjadi fenomena di seluruh dunia melalui bukunya yang menarik The Magic of Order.

Pakar muda itu menjelaskan: "Kami percaya bahwa ketika kami menyimpan sesuatu, kami menempatkan barang-barang yang tidak kami butuhkan di lemari atau laci atau rak, bagaimanapun, ini adalah ilusi. Dalam jangka panjang tempat-tempat di mana kita menyimpan apa yang tidak kita inginkan akan terlalu penuh dan lagi kekacauan akan muncul ".

Marie mengatakan itu organisasi yang sebenarnya dimulai dengan eliminasi, dan menghubungkannya dengan transformasi yang melampaui fisik: "Dengan mengatur ruang hidup Anda dan mengubahnya, perubahannya begitu mendalam sehingga Anda tinggal di tempat yang berbeda."

Hubungan antara ketertiban dan kesejahteraan

Minggu ini, Sònia Algueró, Direktur Teknis Institut Bantuan Psikologis dan Psikologis Mensalus, berbagi esensi dari Metode Marie Kondo dan membuka refleksi tentang "melepaskan".

Apa yang diungkapkan Metode Konmari??

Pilar mendasar dari metode Konmari (permainan kata-kata berdasarkan nama pencipta) didasarkan pada membuang yang tidak perlu dan hanya mempertahankan hal-hal penting yang membuat kita bahagia. Marie menjelaskan bahwa, menyingkirkan secara fisik hal-hal yang tidak kita inginkan, kemudian, memfasilitasi penetapan batasan untuk apa yang tidak memuaskan kita.

Orang mengumpulkan benda tanpa mempertimbangkan makna yang mereka miliki untuk kita saat ini. Sebagian besar, mungkin, menjalankan fungsi mereka di masa lalu tetapi, peran apa yang mereka mainkan sekarang? Bagi penulis yang sukses ini untuk membuang membebaskan kita dari biaya dan meninggalkan kita energi untuk saat ini.

Ada paralel antara pikiran, perilaku, dan emosi kita saat ini dan di masa lalu. Bertahun-tahun yang lalu, banyak yang memiliki fungsi dalam kehidupan kita yang, sampai hari ini, sudah tidak ada lagi. Dan tidak hanya itu. Kehadirannya di masa kini membuat kita terharu dan menimbulkan kebingungan (antara apa yang kita pikirkan-kita lakukan), membuat kita menjauh dari esensi sejati kita.

Marie Kondo dan metodenya untuk mencapai kesejahteraan yang lebih besar

Apa hubungan antara organisasi fisik dan organisasi mental?

Pengorganisasian diri kita secara fisik memiliki efek langsung pada organisasi mental dan perencanaan tujuan. Memusatkan perhatian dan energi ke arah tujuan berjalan seiring dengan pembebasan yang kami sebutkan.

Demikian juga, penulis Jepang menjelaskan bahwa menertibkan juga berarti menertibkan masa lalu Anda. Itu adalah sesuatu seperti menyesuaikan kembali hidup dan "bab dekat" untuk dapat mengambil langkah berikutnya. Bahkan, jika kita memikirkannya, kotak penutup dan tahap penutupan memiliki banyak kesamaan: dalam kedua kasus itu kita menghapus dari pandangan apa yang menghalangi kita dan mencuri ruang.

Meninggalkan tahapan dan mengintegrasikan perasaan yang bagi kita telah, serta mengenali apa yang telah berkontribusi pada kita dan sudah menjadi bagian dari kita, memungkinkan kita untuk maju menuju diri kita yang paling penting.

Bagaimana kami memutuskan untuk membuangnya?

Metode ini mengusulkan untuk mengesampingkan kriteria penggunaan atau fungsi, untuk masuk ke dalam sesuatu yang lebih dalam: "objek ini, apa yang membuat saya merasa?".

Pertama-tama itu bukan pertanyaan yang mudah dijawab mengingat itu adalah sesuatu yang biasanya tidak kita pertimbangkan. Cobalah mengungkapkan, saya mengundang Anda untuk itu. Ketika kita mempertanyakan apakah objek itu membuat kita bergetar, ketika kita mengekspresikan emosi yang mentransmisikan kita, saat itulah kita bergerak untuk merasa untuk memutuskan dan bukan hanya berpikir. Informasi ini adalah yang memvalidasi atau membatalkan penghapusan objek.

Jika kita akhirnya memilih untuk membuangnya, cara yang menarik untuk mengucapkan selamat tinggal adalah dengan berterima kasih kepada layanan yang telah ditawarkan. Dengan demikian, kita akan mengurangi kecemasan yang ditimbulkan dengan menghilangkan barang-barang kita.

Jadi, langkah pertama adalah menyelidiki dan mengumpulkan semua yang kita miliki dari kategori yang sama (pakaian, buku, kertas, dll.) Untuk membuat pilihan. Dapat mengatakan: "Saya tidak menginginkannya lagi, saya sudah menjalankan fungsinya, sekarang bukan yang saya butuhkan" adalah latihan yang bagus mengingat bahwa, efeknya tidak berakhir di sana; memiliki dampak pada aspek-aspek penting lainnya.

Pada level psikologis, proses ini dapat direproduksi dengan memusatkan perhatian pada diri kita yang terdalam. Adalah berguna dan terbuka untuk bertanya apakah pemikiran atau perilaku yang kita usulkan untuk dibuang, membuat kita merasa baik atau, sebaliknya, menghalangi kita dan tidak memungkinkan kita untuk bergerak maju.

Demikian juga, sangat menarik untuk mempertanyakan apakah ada koherensi antara apa yang kita pikirkan atau lakukan dan apa yang kita rasakan ketika kita berpikir atau melakukannya. Dengan cara ini, emosi kita akan membimbing kita menuju kebutuhan kita yang paling tulus.

Apakah mudah untuk mengatakan: "Aku tidak menginginkan ini seumur hidupku"?

Sering kali ini lebih rumit daripada yang terlihat. Kita tidak dilatih untuk melepaskan, justru sebaliknya. Buat kembali pikiran dalam pengertian ini melalui elemen fisik, memfasilitasi aspek "pelepasan" kehidupan kita yang tidak diinginkan: hubungan, tugas, latihan / hobi, pekerjaan, dll. Beban kewajiban seringkali mengaburkan kapasitas untuk mendengarkan diri sendiri.

Yang mengatakan, dibutuhkan keberanian dan tekad untuk menetapkan batas dan menjauh dari ketakutan yang melumpuhkan kita dan menjauhkan kita dari diri kita yang hakiki. Karena alasan ini saya mendorong Anda untuk merespons: "Apa yang benar-benar saya inginkan / butuhkan saat ini dalam hidup saya?"

Apa yang akan Anda katakan kepada semua orang yang membaca wawancara ini?

Berbicara secara introspektif, mengumpulkan pikiran dan perilaku anakronistis mengarah pada penyumbatan hal-hal yang esensial, membuat kita tenggelam dalam kebingungan dan ketidaknyamanan.

Metode Konmari menghubungkan kembali dengan perasaan hal-hal yang mengelilingi kita dan membawa orang itu lebih dekat ke "klik" yang, sampai sekarang, mahal. Pada akhirnya, hasilnya sangat sederhana: "Ambil apa yang Anda inginkan dan lepaskan semua yang, sekarang, tidak lagi memiliki arti bagi Anda".