11 akun Instagram terbaik untuk hidup sehat

Menikmati kesehatan mental dan fisik yang baik adalah kunci untuk bahagia dan merasa baik. Kebiasaan kita memengaruhi perasaan kita dan, oleh karena itu, kita dapat mengambil tindakan yang membantu kita meningkatkan kesejahteraan kita.

Berkat teknologi baru, ada banyak akun Instagram yang memberi kami nasihat dan pengetahuan yang akan membantu kami menjadi lebih baik baik secara emosional maupun dari segi kondisi fisik kami..

Akun instagram terbaik untuk kehidupan yang sehat

Dalam artikel kami "10 jenis Jejaring Sosial dan karakteristiknya" kita sudah berbicara tentang berbagai jenis Jejaring Sosial dan bagaimana mereka mempengaruhi kehidupan kita. Salah satu yang paling populer adalah Instagram, yang memungkinkan Anda untuk berbagi cerita dengan konten visual.

Beberapa akun ini dimaksudkan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan pengikut mereka. Pada baris berikut kami tunjukkan yang terbaik dalam hal ini.

1. Psikologi dan Pikiran

Psikologi berkaitan erat dengan kesejahteraan emosional dan kesehatan mental orang. Menurut peringkat Alexa, Psikologi dan Pikiran adalah situs web kesehatan yang paling banyak dikunjungi, dengan lebih dari 9 juta kunjungan bulanan. Di akun Instagram Anda, Anda akan menemukan tips yang akan membantu Anda meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan emosional Anda, kunci untuk membuat Anda bahagia dan menjalani kehidupan yang penuh.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang ilmu perilaku, pendiri platform ini adalah penulis salah satu buku terbaik tentang Psikologi, seperti yang dapat Anda lihat dengan mengklik tautan ini.

2. Kebugaran sascha

Latihan fisik membawa banyak manfaat, tidak hanya untuk tubuh kita tetapi juga untuk pikiran kita, seperti yang kami jelaskan dalam artikel kami "10 manfaat psikologis dari berlatih latihan fisik".

Sascha Barboza, memiliki akun Instagram paling sukses dengan 2,5 juta pengikut. Popularitasnya sedemikian rupa sehingga ia telah menerbitkan dua buku: Resep-resep dari @saschafitness dan Rahasia-rahasia @saschafitness. Sacha adalah pelatih pribadi dengan studi tentang nutrisi olahraga, yang menggabungkan saran nutrisi serta latihan fisik dan pelatihan olahraga. Dengan Sacha Anda akan belajar makan sehat dan berlatih dengan jaminan. Menawarkan ratusan resep yang mudah disiapkan.

3. Ceritakan banyak hal

Marta Simonet, terima kasih kepada blog-nya, Mameame mucho, dianggap sebagai blogger gastronomi wanita terbaik. Di akun Instagram Anda, Anda akan menemukan ribuan ide cepat dan pilihan gastronomi yang sederhana dan sehat sehingga langit-langit mulut Anda akan senang sementara kesehatan tubuh Anda diuntungkan. Dengan blogger ini Anda dapat makan sarapan, makan siang, makan malam, dan bahkan camilan di antara waktu makan dengan cara yang sehat. Penting.

4. Dapur Berkembang

Seperti pada akun sebelumnya, Dapur Sprouted adalah pilihan yang bagus jika Anda ingin makan dengan sehat. Diciptakan oleh Sara Forte, ia memiliki lebih dari 170.000 pengikut. Salad kaya, sarapan berenergi, makan malam yang sehat dan lezat dan ringan ... semua ini dan banyak lagi yang dapat Anda temukan di Sprouted Kitchen. Makan sehat tidak pernah semudah ini.

5. Psikologi Nyata

Hampir 90.000 orang mengikuti akun Psikologi Nyata, yang bertujuan untuk menginformasikan dan sekaligus menghibur tentang ilmu perilaku. Itu tidak terkait dengan blog apa pun, jadi tidak mungkin membaca artikel dari akun ini. Sekarang, bagikan banyak foto dan pesan yang menginspirasi.

6. Rodrigo de la Calle

Penulis akun ini adalah koki terkenal yang memiliki bintang Michelin di restorannya. Perhatiannya terhadap teknologi baru dan masakan hijau dan sehat membawanya masuk ke dunia Instagram. Saat ini memiliki 12.000 pengikut.

Dalam "ceritanya", ia menjelaskan perjalanannya melalui Cina, Amerika Selatan, dan Prancis, di mana dimungkinkan untuk menemukan resep vegetarian yang baik.

7. Amanda Bisk

Seluruh gempa bumi seorang wanita. Amanda Bisk adalah penari, guru yoga dan suka berbagi pengalaman dan pengetahuannya tentang hidup sehat dan dunia latihan fisik. Tujuan Anda adalah Anda dapat menikmati akun "Insta" Anda sambil juga meningkatkan kesehatan Anda.

8. Sayuran

Akun ini menarik bagi orang-orang vegan dan vegetarian. Sekarang, bahkan jika tidak, Anda juga dapat mengambil manfaat dari resep lezat dan sehat yang diterbitkan. Instagram sangat berhasil, pasti Anda akan menyukainya. Ini memiliki 25.000 pengikut.

9. Equinox

Equinox adalah gym yang memiliki akun Instagram dengan 164.000 pengikut, yang akan membantu Anda tetap termotivasi ketika berlatih. Tawarkan trik, latihan, dan kutipan motivasi untuk mencapai tujuan yang Anda tetapkan. Sekarang, ini adalah akun dalam bahasa Inggris.

10. Sisy Garza

Ada banyak orang yang membuka akun Instagram untuk memengaruhi orang lain. Salah satu karakter ini adalah Sisy Garza, seorang instruktur dan pelatihan fungsional orang Meksiko, pilates. Dia mendasarkan pengalamannya pada kehidupan sehari-hari, di mana dia dianggap sudah menikah dan memiliki tiga anak, yang dia kagumi dan berpartisipasi dalam rutinitasnya. Tidak hanya memberikan saran tentang latihan fisik, tetapi juga resep untuk diet sehat.

Dia adalah ibu dari tiga anak, seorang istri dan dia mendasarkan pengalamannya dengan kehidupan sehari-hari dan rutinitas olahraga (di mana kadang-kadang bahkan anak-anaknya berpartisipasi). Ini memiliki resep dan banyak tips.

11. 1 menit resep

Makanan adalah bagian penting dari kesehatan fisik kita tetapi juga psikologis, seperti yang dapat Anda lihat di artikel kami "Psikologi dan Nutrisi: pentingnya pemberian makan emosional" dan "Psikologi nutrisi: definisi dan aplikasi". Adapun latihan fisik, itu meningkatkan kinerja olahraga dan mendukung pemulihan. Itu sebabnya Sangat baik untuk diberi makan dan makan dengan baik, dan akun Instagram seperti resep 1 menit memudahkan Anda.