10 jenis kesehatan dan karakteristiknya

Ketika kita berbicara tentang kesehatan, biasanya banyak orang berpikir tentang kesehatan fisik, karena seseorang menderita atau tidak menderita penyakit. Namun,, Konsep kesehatan jauh lebih luas dan mencakup bidang lain kehidupan kita.

Ada definisi yang berbeda dari konsep ini, tetapi salah satu yang paling sukses adalah dari WHO, yang diumumkan ke dalam Pembukaan Konstitusi Organisasi Kesehatan Dunia, yang diadopsi pada Konferensi Sanitasi Internasional, yang diadakan di New York di tahun 1946. Definisi ini, yang belum dimodifikasi sejak saat itu, menegaskan bahwa kesehatan adalah "keadaan kesejahteraan lengkap, fisik, mental dan sosial".

• Artikel terkait: "Psikologi Kesehatan: sejarah, definisi, dan bidang aplikasi"

Jenis-jenis kesehatan, dijelaskan

Selanjutnya kita akan lihat apa karakteristik masing-masing jenis kesehatan.

1. Kesehatan fisik

Kesehatan fisik mengacu pada kondisi fisik umum orang pada waktu tertentu. Ini adalah kesejahteraan tubuh, dan fungsi optimal dari ini. Ini adalah tidak adanya penyakit dan fungsi fisiologis organisme yang baik. Serangan virus atau cedera memiliki efek negatif pada kesehatan fisik kita, yang juga diubah oleh faktor-faktor lain. Karena itu perlu:

• Istirahat dan tidur nyenyak, juga cara istirahat saat diperlukan.
• Makan enak dan menelan nutrisi dengan benar.
• Lakukan olahraga dan pertahankan kondisi fisik yang baik.
• Merawat kebersihan pribadi untuk mencegah infeksi dan penyakit.
• Kunjungi dokter secara teratur untuk mendeteksi penyakit.
• Untuk memiliki harmoni emosional, karena kesehatan emosional memengaruhi kesehatan fisik. Sebagai contoh, Ketika seseorang menderita stres, sistem kekebalan tubuh mereka melemah.

2. Kesehatan mental

Kesehatan mental, yang juga sering disebut kesehatan emosional, adalah konsep yang kompleks, tidak hanya mengacu pada apakah seseorang memiliki gangguan psikologis atau tidak. Ini ditandai dengan memiliki tingkat harga diri yang tinggi, merasa baik tentang diri sendiri, termotivasi dengan kehidupan dan memiliki tujuan vital yang membantu Anda menjalani hari-hari dengan optimisme dan harapan, dengan kapasitas ketahanan dan untuk menghadapi masalah. dan untuk menikmati keseimbangan emosional, otonomi dan kehidupan yang bebas dari stres dan kekhawatiran yang berlebihan.

Untuk meningkatkan kesehatan emosional, dimungkinkan untuk mengikuti beberapa tips seperti ini:

• Lakukan lokakarya Kecerdasan Emosional untuk meningkatkan kemampuan mengelola emosi.
• Berolahraga, karena tidak hanya meningkatkan penampilan dan kondisi fisik, tetapi memfasilitasi pelepasan neurotransmiter seperti serotonin atau endorfin, yang menyebabkan perasaan senang dan bahagia.
• Lakukan kegiatan yang membuat kita menikmati dan yang memberi makna bagi kehidupan kita.
• Memiliki tujuan yang vital, yang realistis dan berjuang untuk mereka.
• Meningkatkan hubungan interpersonal yang positif.
• Tinggal sekarang dan praktik penerimaan.

Anda bisa masuk lebih dalam ke tips ini di artikel "Kesehatan emosional: 7 tips untuk memperbaikinya".

3. Kesehatan sosial

Manusia adalah makhluk sosial, dan Sebagian besar kesejahteraan kita ditentukan oleh kondisi di sekitar kita, yaitu lingkungan kita. Bahkan, identitas kita sendiri dibangun dan dikembangkan dalam interaksi dengan orang lain.

Namun, kesehatan sosial bukan hanya fakta memiliki teman atau tidak, tetapi berkaitan dengan kondisi kehidupan kita, seperti memiliki pekerjaan yang stabil, stabilitas ekonomi, akses ke perawatan kesehatan, akses ke kegiatan rekreasi dan waktu luang, dll..

Jenis kesehatan lainnya

Selain jenis kesehatan yang disebutkan dalam baris sebelumnya, yang merupakan bagian dari definisi WHO, ada juga klasifikasi kesehatan lainnya, seperti yang akan kita lihat di bawah.

1. Kesehatan seksual

Kesehatan seksual adalah keadaan kesehatan fisik, mental dan sosial yang terkait dengan seksualitas, yaitu menikmati tubuh kita sendiri dan memiliki hubungan seksual yang sehat. Masalah kesehatan seksual dapat bervariasi. Untuk mempelajari lebih lanjut, Anda dapat membaca artikel kami: "8 masalah seksual yang paling sering terjadi dan bagaimana cara mengobatinya"

2. Kesehatan makanan

Makan sehat adalah bagian penting dari tubuh kita. Kesehatan makanan berkaitan dengan nutrisi yang kita makan dan dengan jumlah yang kita makan, serta pada saat kita melakukannya.

3. Kesehatan lingkungan

Kesehatan lingkungan adalah salah satunya terkait dengan lingkungan di mana seseorang tinggal. Artinya, apa saja faktor eksternal yang memengaruhi seseorang. Misalnya, lingkungan kerja dapat menyebabkan stres yang, pada gilirannya, dapat menyebabkan masalah psikologis seperti kecemasan, insomnia dan depresi, tetapi juga masalah fisik, seperti diare atau sembelit..

Polusi suara suatu tempat juga mengacu pada kesehatan lingkungan, karena paparan terhadap kebisingan yang berbahaya dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan fisik bagi seseorang.

4. Kesehatan masyarakat

Ini adalah kesehatan kolektif dan pengaruh keputusan politik ketika datang untuk memastikan kesehatan populasi tertentu. Ini terkait dengan perlindungan yang dikelola oleh pemerintah.

5. Kesehatan ekonomi

Jenis kesehatan berdasarkan pada menikmati stabilitas ekonomi yang baik dan di mana keseimbangan antara pendapatan dan pengeluaran, baik dari seseorang atau dari proyek keuangan, tidak negatif.

6. Kesehatan keluarga

Keluarga itu penting dalam perkembangan seseorang dan kesehatannya, tetapi ada keluarga yang dianggap beracun karena mereka pengaruh berbahaya karena pola relasional mereka. Kesehatan keluarga yang baik berdampak positif bagi para anggotanya.

7. Kesehatan kerja

Kesehatan kerja berkaitan dengan penerapan langkah-langkah yang memungkinkan mempertahankan lingkungan kerja yang positif dan yang mendukung kesejahteraan karyawan. Dalam artikel kami "12 tanda yang menunjukkan bahwa Anda berada dalam lingkungan kerja yang beracun" kami mempelajari topik ini.