Manfaat belaian (menurut sains)

Investigasi baru terhadap Asosiasi Neuropsychoanalysis tampaknya menunjukkan itu belaian memainkan peran penting dalam bagaimana otak mengembangkan citra mental tubuh. Studi ini mendukung gagasan bahwa sinyal interoceptive seperti kontak afektif penting untuk memahami tubuh dan membantu menciptakan perasaan yang koheren tentang diri sendiri..

Penurunan persepsi sinyal-sinyal ini telah dikaitkan dengan masalah citra tubuh, nyeri hantu, anoreksia nervosa dan bulimia. Selain itu, penelitian lain yang berhubungan dengan rasa sakit atau depresi juga mendukung gagasan bahwa belaian membawa manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan.

Belaian membantu mempertahankan rasa positif "aku"

Membelai dengan kasih sayang, gerakan kebiasaan antara ibu dan anak-anak atau di antara pasangan, dapat meningkatkan kemampuan otak untuk membangun rasa memiliki tubuh seseorang dan menjaga rasa sehat "aku".

Studi yang kami referensikan, diterbitkan di Psikologi Perbatasan, dan dikepalai oleh Dr. Aikaterini Fotopoulou, direktur Asosiasi Neuropsychoanalysis, dan oleh Mark Jenkinson, profesor Departemen Psikologi di University of Hertfordshire di Inggris.

52 orang dewasa yang sehat berpartisipasi dan menggunakan teknik eksperimental yang dikenal sebagai "ilusi tangan karet". Dalam teknik ini peserta duduk di meja dengan mata setengah tertutup (untuk mengurangi bidang visualnya). Letakkan lengan di atas meja, tetapi ada yang disembunyikan, karena memiliki tangan karet di atasnya. Dengan merangsang tangan karet, individu merasa bahwa mereka merangsang tangan asli mereka, meskipun tangan karet yang menerima belaian. Teknik ini menunjukkan sifat perubahan persepsi tubuh sendiri.

Dalam studi sebelumnya, telah ditunjukkan itu belaian afektif, ditandai dengan stimulasi kulit yang lambat (antara 1 dan 10 cm per detik), berkorelasi dengan emosi yang menyenangkan dan meningkatkan gejala cemas. Tim Dr. Fotopoulou ingin tahu apakah belaian afektif memengaruhi pemahaman otak terhadap tubuh.

Dalam penyelidikan ini teknik ilusi tangan karet diadaptasi untuk menggabungkan berbagai jenis belaian: belaian lambat dan cepat (disinkronkan dan tidak disinkronkan keduanya), dan belaian kasih sayang. Setelah tes, para peserta diminta untuk mengisi kuesioner yang mengukur pengalaman subjektif mereka dari eksperimen.

Studi ini mendukung gagasan bahwa persepsi sinyal interoceptive seperti kontak afektif membantu membangun citra mental tubuh seseorang, karena persepsi sentuhan afektif di otak adalah bagian dari serangkaian sinyal yang membantu memantau homeostasis.

Belaian membantu menenangkan rasa sakit, depresi, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh

Belaian tidak hanya membuat Anda merasa baik dan mengomunikasikan perasaan positif, tetapi ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa ini bisa efektif untuk memerangi rasa sakit, memperkuat sistem kekebalan tubuh atau memerangi depresi.

Sebuah studi dilakukan oleh American Journal of Psychiatry Tampaknya menunjukkan bahwa belaian mendukung pelepasan oksitosin, hormon yang menginduksi relaksasi dan membantu kita merasa kenyang dan bahagia. Menurut penulis penelitian, orang yang lajang dan tanpa hubungan romantis cenderung lebih tertekan dan sedih.

Manfaat lain dari belaian

Selain manfaat yang telah kami sebutkan mengenai belaian, sains tampaknya memberikan lebih banyak data yang mendukung gagasan bahwa belaian mendukung kesejahteraan kita semua. Berikut ini beberapa contohnya:

Belaian ibu menyembuhkan efek stres kehamilan pada anak-anak

Emosi yang dialami ibu selama kehamilan mempengaruhi bayi yang sedang hamil dengan satu atau lain cara. Ketika hidup dalam situasi yang penuh tekanan, tubuh Anda bereaksi dengan melepaskan hormon yang mencapai bayi melalui plasenta, yang terkait dengan berbagai perubahan dalam perkembangannya. Sebuah studi yang dipublikasikan di PLOSON tampaknya menunjukkan bahwa belaian ibu kepada anak-anak mereka ketika mereka dilahirkan mengurangi stres dan emosi negatif yang satu ini setelah kelahiran dan lebih menyukai kemampuan adaptasi fisiologisnya..

Meningkatkan fungsi paru-paru

Sebuah penelitian dari University of Touch Research Institute di Miami, tampaknya mengungkap belaian itu meningkatkan fungsi paru-paru, Fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung kita. Sentuhan manusia penting untuk segala usia.

Membantu mengontrol tekanan darah

Menurut sebuah studi oleh University of North Carolina tampaknya orang memberikan pelukan dan belaian secara teratur kepada pasangan mereka, mereka memiliki menurunkan tekanan darah dan menderita lebih sedikit patologi yang terkait dengan jantung.