Lampu gas atau lampu gas menurut psikologi

"Kamu gila", "Kamu terlalu sensitif", "Mereka adalah imajinasimu"... Frasa ini adalah bagian dari pola pelecehan psikologis yang dikenal sebagai lampu gas atau lampu gas. Jenis pelecehan ini ditandai dengan memanipulasi seseorang ke titik di mana korban mempertanyakan penilaiannya sendiri dan percaya bahwa ia kehilangan kewarasannya. Istilah ini diciptakan oleh adaptasi ke bioskop sebuah drama, kata film berjudul "Gaslight" dan itu berkaitan dengan kisah seorang pria yang mencoba meyakinkan kekasihnya bahwa "dia gila" dengan cara manipulasi emosional yang tak berujung.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang bentuk pelecehan psikologis terselubung yang paling halus, kami sarankan Anda membaca artikel Psikologi-Online di mana kami akan membicarakan tentang lampu gas atau lampu gas menurut psikologi. Selain itu, kami akan menunjukkan kepada Anda sinyal-sinyal paling umum yang disajikan sehingga Anda dapat mendeteksi lampu gas.

Anda mungkin juga tertarik dengan: Pelaku psikologis: Indeks profil kepribadian

1. Apa itu gaslighting pada pasangan: makna dan contoh
2. Contoh lampu gas pada pasangan
3. 5 Tanda manipulasi psikologis
4. Lampu gas atau lampu gas sedang bekerja

Apa itu gaslighting pada pasangan: makna dan contoh

Kami mendefinisikan penerangan gas sebagai semacam pelecehan emosional yang sangat halus berdasarkan pada membuat korban percaya bahwa ia tidak waras dan segala sesuatu yang dia pikirkan, ingat dan rasakan ada dalam imajinasinya. Manipulasi dalam pencahayaan gas adalah salah satu karakteristik yang paling memilukan, mencapai titik di mana korban sendiri mempertanyakan penilaiannya sendiri dan ingatan tentang peristiwa tersebut..

Tentang film "lampu gas"

Seperti yang kami katakan di awal artikel ini, terjemahan dari gaslighting adalah "gas light" dan nama ini berasal dari adaptasi ke bioskop karya berjudul "Gas Light". Film yang ditayangkan perdana pada tahun 1940 ini didasarkan pada kisah seorang lelaki (Gregory) yang mencoba dengan cara yang halus namun disengaja bahwa istrinya Paula kehilangan kepalamu dan berakhir di rumah sakit jiwa untuk mencuri perhiasan Anda.

Dalam hal ini, Gregory menggunakan beberapa metode untuk menjadikan istrinya pertanyakan penilaian Anda sendiri: memindahkan objek tempat dan menyalahkan Paula karena kehilangan mereka, dia juga terus-menerus mempertanyakan semua yang dia katakan dan mengatakan kepadanya bahwa dia "gila" dan bahwa "semuanya adalah imajinasinya". Selain itu, sang suami juga melakukan pelecehan ini di depan teman-temannya, berkontribusi pada gagasan bahwa mereka juga berpikir bahwa Paula gila..

Pelecehan itu sedemikian rupa sehingga Paula mulai percaya bahwa ia memiliki masalah nyata dan bahwa penilaiannya dipengaruhi oleh ketidakstabilan mentalnya.

40 tahun kemudian, pada tahun 1980, istilah gaslighting diciptakan untuk merujuk pada dua fenomena dalam pelecehan psikologis pada pasangan:

• Orang-orang itu sayaMereka secara tidak sadar membingungkan pasangan mereka dan beri makan pikiran Anda yang paling tidak stabil
• Orang-orang yang mereka secara sadar memanipulasi pasangan mereka untuk mendapatkan sesuatu dari orang itu.

Contoh lampu gas pada pasangan

Artikel yang diterbitkan oleh Kate Abramson^[1] merangkum dengan sangat baik beberapa contoh dan frasa yang dapat dikatakan oleh seseorang yang melakukan jenis pelecehan psikologis ini:

• Jangan paranoid
• Mereka adalah imajinasi Anda
• ¡Saya hanya bercanda!
• Itu tidak pernah terjadi
• Saya pikir Anda melebih-lebihkan
• Saya pikir Anda tidak sehat secara mental, Anda bukan orang yang stabil

Sebelum mengomentari 5 tanda manipulasi psikologis, dalam Psikologi-Online kami ingin mengingatkan Anda bahwa penting untuk merenungkan situasi yang Anda jalani..

Jika Anda menganggap bahwa pasangan Anda tidak menghormati Anda, Anda dapat mencoba berbicara dengannya tentang bagaimana sikap dan komentar Anda membuat Anda merasa. Dalam hal tidak menemukan solusi dan melihat bahwa situasinya tetap sama, teruslah membaca tentang pola pelecehan ini untuk mendeteksi dan keluar darinya sesegera mungkin.

5 Tanda manipulasi psikologis

Kami menyebut pelecehan atau pelecehan psikologis sebagai tindakan di mana satu orang melanggar integritas mental orang lain. Dalam banyak kesempatan, pelecehan psikologis diekspresikan dengan cara yang jelas dalam bentuk penghinaan, ancaman, penghinaan ... Namun, ada cara lain di mana pola pelecehan yang sangat serius dapat diamati.

¿Bagaimana mendeteksi lampu gas?: 5 sinyal alarm

Jika Anda ingin tahu cara mengidentifikasi fenomena lampu gas atau lampu gas, Anda harus memberi perhatian khusus pada tanda-tanda manipulasi psikologis yang kami tawarkan di bawah ini:

1. Tolak sesuatu yang Anda tahu sudah jelas

Jika pasangan Anda menyangkal suatu peristiwa atau sesuatu yang telah Anda katakan itu mungkin merupakan gejala gaslighting.

• Sebagai contoh, Anda tahu bahwa pasangan Anda berkomentar bahwa ia tidak suka film X, namun, ia menyangkal itu berbohong dengan cara yang mencolok "¡Saya tidak pernah mengatakan itu!"Tanam dengan baik, benih keraguan "¿Saya salah dengar? " o "Aku akan menemukannya?" Itu adalah beberapa pemikiran yang dapat muncul di kepala Anda.

2. Komentari kesehatan mental Anda

Terutama jika Anda telah mengalami gangguan mental, pelaku psikologis bisa gunakan masa lalu Anda sebagai senjata lempar "Ingatlah bahwa Anda tidak sehat, Anda memiliki masalah dan saat ini Anda tidak berpikir jernih", pesan ini mungkin menyerupai apa yang orang katakan tentang Anda yang memberi tahu Anda tentang gaslighting.

• Catatan: ini penting Jangan membingungkan seseorang yang benar-benar ingin membantu Anda untuk mengatasi gangguan mental dengan manipulator psikologis.

3. Mereka mencoba menyatukan orang-orang dengan Anda

Terkadang, orang yang menggunakan gaslighting dapat melangkah lebih jauh dan melibatkan lingkaran sosial Anda sehingga Anda merasa terisolasi dan benar-benar berpikir Anda memiliki masalah..

• Beberapa komentar paling umum adalah "Teman-temanmu berpikiran sama"atau"orang itu tahu kamu tidak benar"

4. Jika seseorang memberi Anda alasan "dia pembohong"

Biasanya, seseorang tidak dapat mengendalikan segala sesuatu yang orang lain katakan kepada Anda, jadi jika seseorang di lingkungan Anda peduli tentang Anda dan memberi tahu Anda bahwa pasangan Anda memanipulasi Anda. Dengan keamanan yang tinggi, pasangan tersebut akan menyangkalnya menghancurkan kredibilitas teman atau kerabat Anda dengan frasa seperti "jangan percaya padanya, dia berbohong untuk memanipulasi Anda".

5. Langsung memberi tahu Anda bahwa Anda gila

Ekspresi maksimum pencahayaan gas hanya memiliki dua kata "apakah kamu gila"Namun, setelah beberapa manipulasi, komentar ini mungkin berakhir merobohkan kekuatan mental Anda sampai Anda meragukan kapasitas mental Anda sendiri.

Lampu gas atau lampu gas sedang bekerja

Fenomena ini tidak hanya terjadi pada pasangan, di lingkungan kerja Ada juga kasus di mana seorang rekan kerja mencoba memecah stabilitas mental seseorang melalui metode "lampu gas" yang terkenal. Tujuan penyalahgunaan ini biasanya untuk mendapatkan pekerjaan Anda atau membiarkan orang itu meninggalkan perusahaan.

Akhirnya, penting untuk menyebutkan bahwa penyalahgunaan dikenal sebagai lampu gas bisa juga diberikan antara teman dan bahkan di keluarga, jadi kita harus tahu cara mendeteksi sinyal alarm yang dapat membantu kita keluar dari situasi ini.

¿Bagaimana keluar dari situasi pelecehan psikologis?

Jika Anda merasa menderita gaslighting, cobalah mencari bantuan dari orang-orang di luar pelecehan emosional ini, dengan cara ini, Anda dapat memahami bahwa penilaian Anda tidak salah dan pulih jadi, Percayalah pada pikiran dan ide Anda.

jika Anda menganggap perlu, Anda juga dapat pergi ke terapis yang berspesialisasi dalam pelecehan psikologis dan kekerasan emosional untuk membantu Anda mengatasi gaslighting dan keluar dari hubungan beracun.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Lampu gas atau lampu gas menurut psikologi, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kekerasan dalam pasangan kami.

Referensi

1. Abramson, K. (2014). Menyalakan Lampu dengan Menyalakan Gas. Perspektif Filsafat, 28(1), 1-30.