Kecanduan ponsel konsekuensi yang lebih penting

¿Sudahkah Anda berdiskusi dengan putra Anda tentang penggunaan ponsel? Mungkin lebih dari sekali, saat ini banyak orangtua menghadapi kecanduan ponsel anak-anak mereka. Ini sangat umum, dan sudah efek fisik dan psikologis yang berbahaya bagi kesejahteraan kita. Ponsel memungkinkan kita untuk terhubung dengan dunia, teman-teman kita, keluarga ... Namun, ketergantungan pada ponsel ini menjauhkan kita dari mereka, yang memiliki konsekuensi serius. Hari ini di Psikologi-Online kami tunjukkan beberapa konsekuensi paling penting dari kecanduan ponsel, salah satu kecanduan modern yang paling mempengaruhi remaja.

1. Gejala kecanduan ponsel
2. 6 konsekuensi dari kecanduan ponsel
3. Konsekuensi negatif lainnya untuk kesehatan

Gejala kecanduan ponsel

Satu orang yang kecanduan ponsel harus menunjukkan 4 gejala berikut:

• Perlu menggunakan ponsel semakin banyak
• Upaya gagal untuk mengurangi penggunaan ponsel
• Kekhawatiran tentang penggunaan ponsel
• Menggunakan ponsel saat kita merasa cemas atau tertekan
• Penggunaan yang berlebihan ditandai dengan hilangnya rasa waktu
• Menempatkan hubungan atau pekerjaan yang berisiko karena penggunaan ponsel yang berlebihan
• Toleransi: membutuhkan ponsel terbaru, lebih banyak aplikasi, atau meningkatkan penggunaan
• Ketika orang tersebut tidak memiliki ponsel muncul: depresi, lekas marah, marah, gelisah, tegang ...

Selain itu, penggunaan ponsel biasanya mencapai menyebabkan perubahan signifikan dalam hidupmu Dalam artikel Psikologi-Online ini kami menemukan gejala dan perawatan dari kecanduan ponsel.

6 konsekuensi dari kecanduan ponsel

1. Peningkatan tingkat stres

Orang-orang kecanduan ponsel mereka secara kompulsif memeriksa telepon mereka setiap menit Tubuh dan pikiran Anda secara konstan diaktifkan menunggu telepon Anda berdering atau memeriksa setiap interval waktu tertentu jika ada pemberitahuan yang datang. Kadang-kadang, ponsel tidak memungkinkan Anda untuk memutuskan, misalnya, Anda sedang berlibur, dan hal pertama yang Anda lakukan ketika bangun adalah melihat ponsel Anda untuk berbicara dengan teman-teman Anda, mengikuti pekerjaan, dll. Apa yang sebenarnya tidak terputus dan tingkat stres Anda tidak berkurang.

Penelitian telah menemukan bahwa kebutuhan untuk membaca dan merespons segera meningkatkan stres. Dalam beberapa kasus, stres ini menyebabkan orang tersebut mendengar getaran dari ponsel mereka yang tidak nyata. Sebuah studi oleh University of Zurich menunjukkan bahwa para partisipan yang menggunakan ponsel secara konstan memiliki tingkat aktivitas otak yang lebih tinggi setiap kali jari mereka menyentuh layar ponsel. Yang ini Peningkatan aktivitas otak menyebabkan peningkatan stres.

2. Insomnia

Saat tidur pikiran dan tubuh kita beristirahat. Namun, membiarkan penggunaan ponsel menyerang tidur Anda dapat menyebabkan lebih banyak stres, kurang produktivitas, tingkat energi rendah, sulit berkonsentrasi, dan aktivitas otak rendah..

Penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah kafein dalam kopi ganda memiliki efek kurang dari paparan cahaya ponsel di malam hari. Namun, banyak orang merasa normal untuk tidak minum kopi ganda sebelum tidur, tetapi mereka merasa sangat normal untuk membawa ponsel mereka ke tempat tidur..

itu Paparan cahaya ponsel dapat menunda tidur karena kemampuannya untuk menekan melatonin, hormon yang mengatur waktu tidur, yang dapat menyebabkan berbagai gangguan tidur, seperti insomnia.

3. Kecemasan dan Depresi

Menjadi lama di depan layar ponsel dapat menghasilkan tingkat kecemasan dan bahkan depresi yang tinggi, karena banyak orang terus-menerus menunggu teman mereka berbicara dengan mereka, dan mereka khawatir jika mereka tidak menjawabnya. Penelitian menunjukkan bahwa semakin lama Anda menggunakan ponsel, semakin besar kemungkinan Anda menderita depresi.

4. Agresivitas

Kecanduan itu bisa sangat serius sehingga ketika orang-orang ini melepas ponsel mereka, mereka bisa menjadi sangat agresif. Sejumlah besar remaja tidak membiarkan siapa pun menyentuh ponsel mereka. Ketika mereka kehilangan mereka, mereka dapat menunjukkan tanda-tanda agresi yang menyebabkan perubahan suasana hati, perasaan tidak bahagia, lekas marah, dll..

5. Jangan melakukan aktivitas sehat

Waktu yang dihabiskan menggunakan ponsel mencegah orang tersebut melakukan kegiatan yang sehat seperti latihan fisik, bersosialisasi, belajar ... Orang tersebut menemukan solusi untuk masalah mereka dengan bantuan klik, dan itulah alasan mengapa hindari usaha. Mereka mulai berkomunikasi hanya melalui teknologi. Alih-alih berlatih olahraga dengan anak-anak lain, mereka bisa bermain melalui ponsel, tanpa benar-benar melakukan latihan fisik.

6. Kesulitan berhubungan dengan orang lain

Bahkan jika mereka bersama teman dan keluarga, mereka perlu memeriksa ponsel mereka terus menerus. Karena itu, orang-orang di lingkungan mereka merasa kecewa, sehingga menimbulkan kemungkinan konflik.

Saat kami menggunakan ponsel, kami memutuskan sambungan dari dunia nyata, apa yang dihasilkan masalah dalam hubungan sosial “tatap muka”. Meskipun telepon memungkinkan kita untuk terhubung ke dunia, orang menjadi sepenuhnya terisolasi dari dunia nyata.

Konsekuensi negatif lainnya untuk kesehatan

Selain konsekuensi sosial dan mental yang telah kami sebutkan di bagian sebelumnya, kecanduan ponsel juga dapat membawa Anda konsekuensi fisik seperti berikut ini:

• Ketegangan leher kronis untuk melihat ke bawah untuk melihat ponsel.
• Ketegangan mata dan penglihatan kabur sebagai hasil dari fokus pada layar kecil
• Penurunan konektivitas saraf, yang mengarah pada regulasi emosional yang buruk
• Kebiasaan makan yang buruk, Bagaimana junk food bisa jadi Anda tidak membuang waktu untuk kegiatan lain dan menghabiskan lebih banyak waktu di ponsel Anda.

Kecanduan pada ponsel dapat menghasilkan gangguan fisik dan mental yang penting. Penting untuk mengontrol penggunaan ponsel.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kecanduan seluler: konsekuensi yang lebih penting, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kecanduan kami.