Kecanduan ponsel atau gejala dan pengobatan Nomophobia

Ponsel memenuhi fungsi lebih banyak dan lebih banyak di luar panggilan tradisional. Banyak orang merasa bahwa mereka tidak dapat hidup tanpa perangkat ini, orang-orang yang mengakui ketergantungan tertentu. Masalah sebenarnya dari ketergantungan ini ditandai oleh penderitaan yang menghasilkan segala jenis kecanduan, untuk alasan itu, dalam artikel Psikologi-Online ini kami memberi tahu Anda apa kunci dari kecanduan atau nomofobia seluler: gejala dan pengobatan.

1. 10 gejala kecanduan ponsel
2. Konsekuensi dari kecanduan seluler
3. Perawatan psikologis untuk mengobati kecanduan ponsel

10 gejala kecanduan ponsel

Untuk mengetahui apakah Anda menderita kecanduan ponsel atau Nomophobia, penting untuk mengetahui apa gejala dari situasi ini dan, oleh karena itu, di bawah ini kami meninggalkan Anda daftar lengkap dengan 10 gejala kecanduan ponsel yang lebih sering:

1. Kecemasan yang intens; untuk melupakan ponsel di rumah dan tidak dapat memeriksa berita jejaring sosial atau WhatsApp selama beberapa jam. Yaitu, drama dalam situasi sehari-hari ini yang menghasilkan kesedihan bagi mereka yang menderita ketergantungan ini.
2. Komunikasi yang berlebihan. Orang yang terkena dampak mempertahankan lebih banyak komunikasi dengan teman-teman melalui telepon daripada dalam pertemuan tatap muka. Telepon juga menghasilkan interupsi terus-menerus dalam pertemuan sosial, dan peristiwa di mana ia diasumsikan harus dibungkam. Misalnya, di bioskop atau di teater.
3. Pencuri waktu. Orang tersebut menghabiskan berjam-jam di depan ponsel sehingga ini mempengaruhi rutinitas dan komitmen mereka karena itu menunda banyak tugas untuk waktu lain. Dalam urutan prioritas mereka yang menderita kecanduan ke ponsel, untuk berkonsultasi hal baru selalu menjadi urgensi.
4. Sulit tidur. Ponsel mengubah bahkan sisa rutin orang yang mengunjunginya di malam hari lebih dari satu kali. Akumulasi kurang tidur ini mengambil tingkat pribadi dalam bentuk perubahan suasana hati dan kesulitan dalam mempertahankan konsentrasi.
5. Menghormati sebelum kegagalan teknis. Ponsel mungkin rentan terhadap kegagalan atau kesalahan teknologi. Jenis yang tidak terduga, alarm yang menderita nomofobia karena suasana hati mereka dikondisikan oleh dorongan untuk memiliki ponsel di dekatnya dan dapat menggunakannya. Sebaliknya, ketika dia tidak bisa menggunakannya, dia merasa tidak nyaman.
6. Mengubah kebiasaan dasar. Misalnya, pasien bahkan lupa makan di jam-jam yang disediakan untuk terus menghadiri ponsel atau selalu makan dengan ponsel di dekatnya. Kecanduan ini mempengaruhi nafsu makan, hanya karena perhatian pasien terutama terfokus pada stimulus yang membatasi kebebasannya sendiri. Dengan cara ini, jangan membayangkan kemungkinan mematikan telepon setiap hari untuk sementara waktu untuk menghindari gangguan.
7. Mulailah dan tutup hari itu. Dengan kata lain, hal pertama yang dilakukan orang yang terkena kecanduan ini pagi-pagi adalah melihat ponsel, dan itu juga hal terakhir yang dia lakukan sebelum tidur..
8. Itu terletak pada kecanduannyan. Misalnya, menyembunyikan waktu sebenarnya yang lewat di depan ponsel setiap hari.
9. 9. Kesulitan belajar atau bekerja. Karena itu, kecanduan ini memengaruhi hasil yang didapat seseorang dalam bidang-bidang kehidupannya.
10. Isolasi lingkungan. Bahkan dalam kelompok, cenderung ke individualitas ponsel Anda. Dengan cara ini, Anda bisa secara langsung di tempat yang sama dengan orang-orang ini, tetapi dalam kenyataannya, pikiran Anda ada di ponsel Anda.

Konsekuensi dari kecanduan seluler

Kecanduan ini menghasilkan konsekuensi psikologis dan sosial bagi yang terkena dampak. Kompleksitas kecanduan ini terletak pada sulitnya mengidentifikasinya karena ponsel merupakan elemen penggunaan sehari-hari di masyarakat.

Namun, ponsel hanyalah alat komunikasi, itu adalah alat yang digunakan dengan benar meningkatkan kualitas hidup orang. Misalnya, kurangi jarak interpersonal dengan orang-orang terkasih yang tinggal jauh.

¿Apa yang terjadi, sebaliknya, ketika kecanduan terjadi? Itu ponselnya tidak lagi menjadi sarana dan menjadi tujuan dalam dirinya sendiri. Orang tersebut membutuhkan bantuan psikologis untuk mengatasi kecanduan karena kebebasan bertindaknya telah dikondisikan oleh penggunaan ponsel sebagai inti penting dari hari-harinya. Kecanduan ini mempengaruhi perilaku dari pasien.

Waktu senggang para korban kurang dan kurang bervariasi karena hobinya tergeser oleh kecanduan.

Perawatan psikologis untuk mengobati kecanduan ponsel

Perawatan terbaik untuk kecanduan ponsel adalah terapi khusus untuk membantu pasien menyadari kecanduannya karena langkah ini adalah yang paling penting untuk terus bergerak maju. Tujuan terapi bukan untuk melarang penggunaan ponsel, tetapi untuk menawarkan sumber daya dan alat psikologis pasien menggunakannya dalam dosis yang adil.

Pasien menghadapi keterpaparannya pada ponsel secara bertahap ketika ia melanjutkan proses pemulihannya sendiri dalam terapi. Artinya, pasien memperoleh a kontrol diri yang lebih besar dalam situasi yang menyebabkan ketegangan dan ketidaknyamanan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kecanduan ponsel atau Nomofobia: gejala dan pengobatan, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kecanduan kami.