4 kunci untuk mengatasi peristiwa yang tidak terduga

Situasi yang tidak terduga memaksa kita keluar dari zona nyaman kita, tempat di mana keamanan diberikan seperti tali untuk berpegangan dan membuat kita tetap stabil. Bahkan kadang-kadang, mereka dapat memukul kita begitu keras sehingga kita lumpuh tanpa tahu benar apa yang harus dilakukan atau bagaimana bertindak untuk menghadapi hal-hal yang tidak terduga.

Memang benar bahwa sebagian besar kejutan yang muncul dalam hidup kita tidak begitu penting. Namun,, kadang-kadang mereka dapat menyebabkan situasi yang tidak menyenangkan yang mempengaruhi kita secara emosional. Bahkan, bukan kebetulan bahwa kebanyakan orang suka memiliki kontrol terhadap situasi dan kehidupan mereka secara umum, karena dengan cara ini mereka merasa lebih nyaman.

Meskipun demikian, ketidakpastian ada di sana, seperti juga peristiwa yang tidak terduga. Tidak ada yang tersisa selamanya. Karena itu, kita harus siap menghadapi ketidakkekalan, hal yang tak terduga dan perasaan tidak aman di hadapan yang tidak dikenal.

Inilah cara menghadapi hal-hal yang tidak terduga. Mari kita memperdalam.

Berhenti sebelum akting

Kunci pertama untuk berurusan dengan yang tak terduga adalah tidak bereaksi secara impulsif, yaitu, membiarkan diri kita terbawa oleh ketakutan kita. Untuk ini, disarankan untuk berhenti sejenak untuk merefleksikan dan mengelola bagaimana kita dihadapkan dengan apa yang terjadi. Ini mungkin tidak begitu mudah tetapi akan sia-sia, lebih dari apa pun karena Anda akan menghindari melakukan sesuatu yang dapat Anda sesali.

Momen pertama sebelum akting mungkin adalah yang paling sulit untuk dikelola, tetapi juga yang paling penting. Karena itu, memang begitu penting untuk tetap tenang agar tidak terbawa oleh momentum dan ambil langkah pertama dengan tekad.

Jangan lupa bahwa dengan berhenti dan meluangkan waktu untuk berpikir, Anda memberi diri Anda kesempatan untuk memilih opsi yang lebih baik. Berlatih bernafas dalam dan menghitung sampai 10 biasanya berguna bagi kebanyakan orang.

"Kehidupan menangkap kita tidak siap dan memaksa kita berjalan ke hal yang tidak diketahui saat kita tidak mau, ketika kita tidak membutuhkannya".

-Paulo Coelho-

Fokus pada tujuan jangka panjang Anda

Langkah selanjutnya dalam menangani peristiwa tak terduga adalah itu rAnda ingat apa tujuan jangka panjang Anda. Dengan cara ini, Anda akan meninggalkan pemikiran jangka pendek, yang akan membantu Anda memprioritaskan kebutuhan Anda untuk mengatasi situasi tersebut. Selain itu, ini akan membantu Anda menjauhkan diri dari masalah dan dapat mengamatinya dari perspektif yang berbeda.

Demikian juga, Jangan terlalu khawatir tentang masalah jangka pendek yang Anda temui ketika mencoba menyelesaikan peristiwa yang tidak terduga. Cobalah untuk selalu berpikir tentang aspek positif, tujuan yang membawa tindakan jangka panjang kepada Anda dan semua yang dapat Anda pelajari dari apa yang terjadi pada Anda pada saat itu..

Pertahankan sikap positif

Sikap positif adalah keuntungan dalam situasi yang tidak terduga, meskipun tidak semua kejadian tak terduga negatif.

Bagaimanapun, mengubah fokus adalah masalah sikap, upaya, dan pelatihan. Dari semua situasi yang Anda dapat mengambil bacaan positif. Dan kadang-kadang, apa yang tampaknya menjadi masalah, atau bahkan bencana, bisa menjadi peluang. Ini karena peristiwa negatif dapat membangkitkan ambisi, motivasi dan ketekunan yang mengarah pada kemajuan dan kesuksesan.

Contoh yang dapat membantu Anda adalah memikirkan pemecatan pekerjaan. Bahkan dipecat, pada akhirnya bisa menjadi positif, karena dapat memberi Anda kesempatan untuk menemukan pekerjaan yang lebih baik dan di mana Anda merasa lebih bahagia.

Kamu tidak sendiri

Ketika hidup menawarkan kepada Anda wajah terburuknya, sangat mudah untuk mengisolasi diri Anda dari rasa sakit Anda. Pada saat-saat ini, Anda harus ingat itu pasti akan ada orang lain yang telah melalui situasi yang sama atau bahkan lebih buruk. Anda bukan satu-satunya yang mengalami kemunduran.

Namun, berbicaralah dengan orang-orang yang pernah mengalami situasi yang serupa dengan Anda dapat membantu Anda merasa dimengerti dan didengar. Selain menawarkan Anda kemungkinan mengetahui sudut pandang lain dan strategi lain untuk mengatasi situasi tersebut.

Akhirnya, ketahuilah bahwa walaupun kita tidak menyukai perusahaan ketidakpastian, ia akan datang mengunjungi kita dari waktu ke waktu. Yang tak terduga akan terus terjadi. Yang penting adalah bekerja pada penerimaan apa yang terjadi untuk mendapatkan momentum, terus bergerak maju dan tentu saja terus tumbuh. 

Apakah kita menginginkannya atau tidak, hal yang tak terduga akan terjadi. Tujuan hidup, yaitu menjalaninya atau mengendalikannya? Yang kedua tidak pernah bisa dilakukan sepenuhnya, dan, apakah kita mau atau tidak, peristiwa yang tidak terduga akan terjadi. Baca lebih lanjut "