5 manfaat dari Lu Jong

Yoga dan meditasi adalah dua kegiatan yang, sendirian atau terkonjugasi, berpotensi bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Dalam baris ini dan untuk alasan itu, hari ini kita akan berbicara tentang kelas yoga khusus, the Lu Jong. Nama adalah hasil dari persatuan Lu (tubuh) dengan Jong ("Pelatihan" atau "pelatihan"). Oleh karena itu, dengan bergabung dengan keduanya, kita berbicara tentang merawat tubuh melalui pelatihan dalam berbagai dimensi.

Teknik ini para biksu Tibet dikembangkan di Himalaya 8.000 tahun yang lalu dan itu hanya diajarkan oleh guru kepada sekelompok orang terpilih. Karena itu kita berbicara tentang arus tradisi besar yang, untuk dikembangkan dalam lingkungan tertutup, belum mengalami banyak perubahan.

Apa itu Lu Jong??

Lu Jong menggabungkan pengamatan alam dengan pergerakan tradisi dukun Bön dan tradisi Tantra Vajrayana dan pengetahuan yang diperoleh melalui pengobatan tradisional Tibet, sehingga memunculkan serangkaian postur dan gerakan yang bersifat terapi..

Menggunakan pernapasan yang memadai dan menggerakkan tubuh dengan cara tertentu, tubuh terbebas dari beban fisik dan mental sementara diperkuat, karena itu memperoleh keseimbangan fisik dan emosional. Selama bertahun-tahun itu tidak dikenal di Barat sampai seorang dokter Tibet terkenal, Tulku Lama Lobsang Rinpoche, mengadaptasinya dan dia memperkenalkannya ke Dunia Barat.

5 manfaat dari Lu Jong

Gerakannya ditujukan untuk penyembuhan dan relaksasi

Bahkan, nama mereka membuktikannya. Mereka dibagi menjadi dua kelompok:

Level 1:

• Pergerakan Lima Elemen.
• Pergerakan Lima Bagian Tubuh.
• Pergerakan Lima Organ Vital.
• Pergerakan Enam Kondisi.
• Pergerakan ke Tidur dan Vigil.

Tingkat 2:

• Gerakan untuk Pencegahan.
• Gerakan untuk Menghilangkan Rasa Sakit.
• Gerakan untuk Mendistribusikan Nutrisi.

"Yoga adalah jalan menuju kebebasan. Dengan latihannya yang terus menerus, kita dapat membebaskan diri dari rasa takut, kesedihan dan kesepian ".

-Indra Devi-

Ini memungkinkan pembukaan semua chakra

Melalui latihannya ia akan mencapai pembukaan peternakan atau pusat energi dan saluran, mendukung bahwa tiga humor yang digambarkan oleh pengobatan Tibet (Bekken, Paru-paru dan Tripa) mengalir bebas dengan lima elemen yaitu tanah, angin, air, ruang dan api.

Dengan cara ini menghilangkan hambatan fisik, emosional dan mental, menghasilkan ketenangan batin, mengurangi stres, meningkatkan tingkat fisik, energi dan mental, dan mencapai peningkatan energi positif, motivasi, kebahagiaan, ketenangan dan kejernihan mental.

Menenangkan emosi negatif

Ketika melakukan Lu Long, orang itu menggabungkan gerakan, pernapasan, dan bentuk dengan cara yang sederhana, tetapi sangat dalam, mendukung perhatian penuh, yang akan mendukung penyatuan tubuh dan pikiran.

Dengan cara ini, emosi akan diredakan dan mereka yang memiliki valensi negatif akan dilemahkan. Emosi itu, menurut pengobatan Tibet, akan menjadi dasar penyakit.

Ini merawat dan meningkatkan penyakit yang berhubungan dengan tulang belakang

Tulang belakang adalah poros energi tubuh. Berlatih jenis yoga ini, diperkuat dengan melakukan postur dan pernapasan dalam.

Tekanan dibuat pada titik-titik tertentu, sehingga Setiap vertebra dipijat dengan lembut dan sendi dilumasi, mempromosikan ruang di sekitar tulang belakang yang meningkatkan mobilitas. Organ-organ juga menerima oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk menguatkan mereka.

Selain itu, otot-otot di sekitarnya dan pusat perut kencang. Postur tubuh juga dididik dengan memperbaiki kebiasaan postur tubuh yang buruk. Oleh karena itu, ini merupakan praktik yang sangat bermanfaat bagi meringankan sakit punggung (sangat umum di masyarakat saat ini), secara masuk akal meningkatkan sensasi di punggung bawah.

Meningkatkan kebugaran dan menghilangkan bahaya kehidupan menetap

Gaya hidup yang kurang gerak adalah salah satu kejahatan besar masyarakat modern, sama berbahayanya dengan merokok. Dengan melakukan Lu Jong, gerakan fisik dilakukan, mencapai kesejahteraan. Tidak masalah usia dan bentuk fisik di mana orang tersebut berada, karena itu ditunjukkan untuk semua.

Memasukkan latihan Lu Jong ke dalam hidup Anda dan menikmati manfaatnya adalah ide yang baik karena, seperti dikatakan T. Guillemets, "Bagi mereka yang terluka oleh peradaban, yoga adalah salep penyembuhan terbaik".

7 Frase Buddha yang akan mengubah hidup Anda Ungkapan Buddha adalah hadiah bagi siapa saja yang ingin mengubah hidup mereka dari pengetahuan diri dan ketenangan. Kesempatan untuk terus tumbuh. Baca lebih lanjut "