5 kunci Perhatian untuk mengubah hidup Anda dalam 15 hari

Perubahan besar didahului oleh getaran kecil, variasi harian pemalu yang memiliki kekuatan untuk mengubah hidup kita ke arah yang benar. Mindfulness dapat membantu kita, dan lima kunci ini akan memungkinkan kita belajar untuk lebih menyadari saat ini untuk memberi jalan bagi perubahan nyata dalam waktu singkat. Dalam 15 hari gunakan Mindfulness untuk mengubah hidup Anda.

Kita semua tahu bahwa ketika kita berbicara tentang kebahagiaan, mukjizat tidak ada. Apa yang ada adalah kemauan keras dan pikiran terbuka hari demi hari dan sedikit demi sedikit, menjadi lebih perseptif untuk segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya untuk peluang intuitif. Untuk melewati pintu yang benar pada saat yang tepat.

Bersukacitalah, karena setiap tempat DI SINI DAN SEKARANG, dan karena setiap momen SEKARANG.

Salah satu musuh terbesar yang memisahkan kita dari ambang peluang ini tidak diragukan lagi adalah "pikiran yang mengembara". Sedemikian rupa sehingga menurut beberapa penelitian diungkapkan, kami menghabiskan antara 30 dan 40% dari waktu kami dengan menempatkan "autopilot". Menjalani kehidupan rutin di mana menjadi penumpang sederhana dan bukan komandan, meninggalkan kebahagiaan kita sendiri di tangan takdir.

Itu tidak memadai. Karena itu, kami mengusulkan untuk melakukan perubahan. Kami mengundang Anda untuk memasukkan 5 kunci ini dalam hari Anda untuk melihat hasil langsung. Perhatian untuk mengubah hari Anda dalam 15 hari adalah fakta!

1. Bersikap reseptif terhadap emosi Anda, waktu terbaik untuk mendengarkannya adalah SEKARANG

Mindfulness pertama-tama adalah filosofi kehidupan, alat untuk mengembangkan kesadaran yang lebih penuh dengan momen kita saat ini dan apa yang terjadi di dalamnya.

• Semua ini tidak masuk akal jika kita tidak memperhatikan emosi kita. Aspek-aspek seperti kekecewaan, kemarahan, kontradiksi atau kemarahan tidak dapat dibawa ke folder hard disk otak kita.

• Kita harus mengelolanya, memahami emosi-emosi itu, mengendalikan dunia batin itu tanpa menundanya.

2. Perhatian untuk mengubah hidup Anda mengajarkan Anda untuk berhenti menghakimi

Belajarlah untuk menjalani realitas Anda sendiri tanpa menghakimi. Yang lain memiliki hak penuh untuk melakukan, memahami, dan menjalani kehidupan mereka seperti yang mereka inginkan.

• Hidup Anda adalah milik Anda, bertanggung jawab untuk itu dan menghindari membuat penilaian tentang alam semesta yang asing bagi Anda. Sesuatu yang begitu sederhana akan memungkinkan Anda untuk memiliki kondisi ketenangan dan keseimbangan yang memadai mulai hari ini.

3. Bersikap reseptif, dengarkan, belajarlah untuk hadir

Lakukan itu, matikan pada saat ini suara pikiran Anda yang terus-menerus dan berulang-ulang.

• Sekarang buka mata Anda, tetapi tidak hanya untuk melihat, tetapi untuk "melihat" dengan lebih tenang segala sesuatu di sekitar Anda.

• Perlambat hidup Anda, berhenti dan bernafas.

• Sekarang, belajarlah untuk mendengarkan, Anda sudah "mendengar" suara untuk waktu yang lama, tetapi sekarang saatnya untuk merasakan, melihat, dan mendengar dari hati., dari pusat pikiran Anda.

"Dalam hati yang bebas dari ketegangan, cinta mengalir ke segala arah".

-Maharishi-

Demikian juga, alat luar biasa lain untuk belajar menjadi lebih hadir adalah mengelola waktu kita lebih baik. Jika Anda ingin memiliki kehidupan yang lebih lengkap, Anda perlu belajar menerapkan filter mental yang tepat dan memusatkan semua energi dan sumber daya pribadi Anda dalam tujuan vital yang Anda pikirkan..

4. Singkirkan "AKU HARUS" untuk mempraktikkan "AKULAH AKU"

Kita menghabiskan sebagian besar hidup kita dengan apa yang orang lain harapkan dari kita. Kami berusaha untuk menyenangkan, menjadi apa yang orang lain inginkan ... Semua ini adalah sumber penderitaan yang tidak perlu yang membawa kita pada ketidakbahagiaan yang lambat.

• Buat perubahan. Ini menggantikan "Aku harus" dengan "Aku".

• Untuk mengingat siapa kita dan melakukan kontak dengan wujud asli kita di saat ini, meditasi dapat menjadi sekutu besar Anda.

Kita tidak dapat melupakan bahwa alat penting Mindfulness tidak diragukan lagi adalah meditasi, dan kursus seperti "Mindfulness for kehidupan sehari-hari" oleh Félix Torán juga dapat membantu kita.

5. Berlatih menerima

Berlatih dalam penerimaan kita sehari-hari tidak berarti menyerah pada semua yang terjadi di sekitar kita. Untuk menggunakan Mindfulness untuk mengubah hidup Anda, berikut adalah beberapa tips yang harus Anda ikuti:

• Itu mengandaikan, pertama-tama, menerima diri kita sendiri dan emosi kita saat ini.

• Penerimaan juga memungkinkan kita untuk memahami realitas yang asing bagi kita dan menghormatinya.
• Demikian juga, mengetahui bagaimana menerima berarti berbicara dengan bahasa hati di mana toleransi dan pengertian digabungkan. Hanya dengan begitu kita dapat memulai perubahan, membuka pintu menuju kesejahteraan batin kita.

Untuk menyimpulkan, 5 kunci ini seperti jendela untuk mengintip setiap hari untuk melihat dan memahami kehidupan dengan cara lain.

Mindfulness untuk mengubah hidup Anda dalam 15 hari hanya akan berlaku jika Anda konstan.

Mindfulness adalah kerangka kerja terbaik untuk mendekati kebahagiaan yang lebih penuh dan lebih otentik. Jangan ragu untuk memanfaatkan alatnya, untuk memungkinkan para ahli di bidang ini memandu Anda. Pelatihan selalu merupakan cara paling sederhana dan paling praktis untuk mendapatkan hasil langsung dalam waktu singkat.

Jika Anda menggunakan Mindfulness untuk mengubah hidup Anda dalam 15 hari, pada akhirnya itu akan menjadi sesuatu yang sudah menjadi bagian dari rutinitas Anda. Kami mendorong Anda untuk mencobanya.

Bermeditasi berarti mengistirahatkan pikiran untuk memulai dialog dengan jiwa, bermeditasi adalah, pertama-tama, untuk melegakan persatuan kembali dengan jiwa kita, suatu hubungan vital yang dapat digunakan untuk menemukan jawaban di saat-saat lautan yang goncang. Baca lebih lanjut "