5 kunci untuk menua bahagia

Penuaan bahagia adalah harapan yang hampir semua orang bagikan. Sekalipun hidup bukanlah kebun mawar, kita selalu dapat membuat hari-hari kita lebih baik. Terutama di usia tua, ketika kita menjadi sadar bahwa tidak banyak waktu yang tersisa.

Ada beberapa tindakan dasar yang dapat kita ambil untuk meningkatkan kualitas hidup kita dan menjadi tua bahagia. Ini tentang langkah-langkah yang bertujuan menjaga kesehatan kita fisik dan mental. Mereka menekankan aspek-aspek penting seperti merawat tubuh dan menumbuhkan kasih sayang.

Memang benar bahwa kita hampir tidak pernah siap untuk hari tua. Dalam satu atau lain cara, itu selalu mengejutkan kita. Mengatasi pingsan awal itu, inilah saatnya untuk mengarahkan kembali beberapa aspek agar bisa tumbuh bahagia. Inilah lima tips untuk mencapainya.

"Menjadi tua seperti memanjat gunung besar: saat Anda naik kekuatan berkurang, tetapi tampilan lebih bebas, tampilan lebih luas dan lebih tenang".

-Ingmar Bergman-

1. Untuk menjadi tua bahagia, tidak seperti olahraga

Latihan adalah cara ideal untuk hidup sehat dan menjadi tua bahagia. Aktivitas fisik meningkatkan produksi hormon kesejahteraan. Di antara mereka, endorfin. Tetapi di samping itu, itu adalah alat yang menentukan untuk mempertahankan dalam kondisi yang baik semua organ tubuh. Berolahraga adalah tindakan pencegahan yang sangat baik.

Selain itu, kami tidak hanya berbicara tentang latihan fisik tetapi kami juga merujuk pada latihan intelektual. Membaca, menulis, melakukan teka-teki, dan permainan adalah kegiatan yang membutuhkan pemikiran dan bantuan untuk menjaga fungsi kognitif tetap utuh, bahkan pada usia lanjut. 

2. Perkuat jaringan pertemanan

Isolasi bukanlah pilihan yang baik pada usia berapa pun. Tidak perlu memiliki sejuta teman, tetapi jejaring sosial lebih atau kurang stabil. Interaksi dengan orang lain membantu mempertahankan keterampilan intelektual dalam kondisi yang baik. Juga, tentu saja, itu membuat hidup lebih menyenangkan.

Memang benar bahwa kadang-kadang, kontak dengan teman baik berkurang karena kekuatan keadaan. Namun, disarankan untuk menjaga dan mengembangkan tautan tersebut. Selalu Lebih mudah untuk tumbuh bahagia jika kita memiliki persahabatan yang berharga itu. Orang-orang istimewa yang mengenal dan mendukung kami.

3. Memiliki teman dari berbagai usia

Persahabatan adalah salah satu bentuk hubungan yang paling bebas dan paling luas yang ada. Sifatnya sangat fleksibel, yang luar biasa. Sebaiknya tidak membatasi diri Anda untuk memiliki persahabatan hanya dengan teman sebaya. Teman antargenerasi biasanya sangat membantu.

Orang yang lebih tua melakukan banyak hal baik untuk mempertahankan kontak dengan orang-orang muda. Pada saat yang sama, kaum muda menghasilkan banyak uang jika mereka memiliki teman yang lebih tua. Dalam kedua kasus ada hambatan, tetapi juga titik pendekatan. Kita bisa tumbuh bahagia ketika kita tahu bagaimana menghargai semua kekayaan yang ada dalam interaksi antara generasi yang berbeda ini.

4. Lakukan hanya hal-hal yang Anda sukai

Untuk menjadi tua bahagia, perlu untuk melakukan pemurnian di berbagai bidang kehidupan kita. Pada usia lanjut, sudah diketahui apa yang menghasilkan kepuasan pribadi dan apa yang tidak. Banyak hal telah dilakukan untuk tugas dan komitmen. Sekarang Inilah saatnya untuk mendedikasikan diri kita hanya untuk apa yang kita sukai dan hargai dari hati. Tidak ada waktu untuk kalah.

Tahun-tahun terakhir kehidupan bukanlah yang terbaik untuk merampas apa yang kita inginkan. Justru sebaliknya. Karena sudah memenuhi apa yang bisa dipenuhi dan sudah menyelesaikan siklus yang harus diselesaikan, sekarang saatnya untuk mengubah pendekatan. Mari kita mendedikasikan diri kita untuk melakukan hal-hal yang membuat kita menikmati dan menghasilkan kilau di mata kita. Berhentilah membuang waktu untuk hal-hal yang tidak kita minati.

5. Cari peran baru

Bahwa Anda mengenal kami atau memiliki kebiasaan yang terkonsolidasi, tidak berarti bahwa tidak ada lagi ruang untuk hal-hal baru. Sebenarnya, kami tidak pernah selesai saling mengenal. Selalu muncul beberapa segi yang akhirnya mengejutkan kita.

Salah satu cara untuk menjadi tua bahagia adalah mengeksplorasi peran baru. Berani melakukan apa yang belum pernah kita lakukan sebelumnya. Temukan cara baru untuk talenta yang belum kita kembangkan sejauh ini. Melaksanakan proyek yang sampai sekarang kita belum berani coba.

Usia tua bisa menjadi tahap yang indah jika kita menerimanya dengan sikap yang baik. Memang benar bahwa kita harus mengucapkan selamat tinggal kepada banyak wajah cantik anak muda. Tetapi itu juga memiliki sisi positifnya. Kami lebih bebas dan lengkap. Kami memiliki perspektif yang lebih baik dalam segala hal. Itu sebabnya kita bisa menjadi tua bahagia dan merasa bersyukur atas keajaiban yang ada di senja kehidupan.

Jangan menyesal menjadi tua, itu adalah hak istimewa yang ditolak oleh banyak orang. Jangan menyesal menjadi tua karena memenuhi tahun adalah hadiah hidup terbaik. Terima kasih atas hak istimewa yang kami dapat terus menikmati apa yang kami inginkan Baca lebih lanjut "