5 kunci untuk mengatasi sabotase diri

Mengatasi sabotase diri bukanlah keinginan. Banyak orang, ketika mereka akan mencapai tujuan mereka, mulai goyah. Johann Wolfgang von Goethe mengatakan bahwa "kesulitan meningkatkan semakin dekat kita dengan tujuan". Namun, tidak semua kesulitan ini datang dari luar, ada yang sangat banyak dalam diri sendiri.

Banyak dari mereka yang berusaha menghasilkan perubahan dalam kehidupan pribadi, profesional, sosial, dll. Misalnya, itu adalah tujuan. Berhenti merokok, promosikan perusahaan, perbaiki hubungan keluarga ... Sekarang, apakah Anda merasa rumit? Jika ini masalahnya, Anda harus mulai mencari perangkap yang mencegah Anda, mulai dari Anda.

Penampilan sabotase diri

Keluar dari zona nyaman tidak pernah mudah. Ini menghasilkan ketakutan, karena kita pergi ke jalan yang tidak diketahui di dunia, tetapi juga diri kita sendiri. Karena itu tidak sulit bahwa, dihadapkan dengan ketakutan ini, kita akhirnya menyabot diri kita sendiri. Masalah besar dalam hal ini, menurut psikolog dan pelatih Marta Torres, adalah konsep diri. Ini mengacu pada konsep yang kita miliki tentang diri kita sendiri. Yaitu, apa yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri?

Tidak selalu mudah untuk mengubah konsep yang kita miliki tentang diri kita sendiri. Bagaimanapun, jika itu tidak baik, sabotase itu sendiri tidak butuh waktu lama untuk muncul, karena kurangnya keamanan dan iman berarti bahwa kita tidak menciptakan diri kita sendirimampu mencapai tujuan yang diusulkan. Namun, jika jauh dari menganggap diri kita biasa-biasa saja, kita tahu diri kita orang yang valid, dengan keyakinan kuat dan positif, jalan menuju sukses tanpa sabotase dalam bentuk apa pun jauh lebih layak.

"Tujuan adalah apa yang memberi makna hidup"

-C.H. Parkhurst-

Kunci mengatasi sabotase diri

Kita sudah tahu serangkaian Kunci yang berguna untuk mengatasi sabotase diri. Jika suatu saat kita mendapati diri kita membuat alasan untuk tidak melakukan sesuatu, seperti kurangnya waktu, menunda tugas yang relevan atau mencari sikap yang memicu hadiah langsung, tetapi tidak dalam jangka panjang, berhati-hatilah, kita mungkin menyabot diri kita sendiri.

Menurut pelatih Marta Torres, langkah pertama untuk memerangi sabotase ini adalah saling mengenal. Ini adalah cara terbaik untuk menemukan kepercayaan yang berbahaya dan mulai bekerja untuk menghilangkannya.

Mengetahui bahwa Anda bisa

Barack Obama-lah yang membuat ungkapan "ya kita bisa" sangat terkenal. Kemudian, partai politik lain dan gerakan sosial juga menjadikannya milik mereka. Mengapa Karena hal pertama yang harus kita perjelas agar tidak menyabot diri kita adalah mengetahui bahwa tujuan yang diusulkan itu mungkin. Dan sebaliknya, usulkan tujuan yang ada.

Hanya ketika kita menghilangkan kepercayaan negatif dari pikiran kita dan mulai tahu bahwa kita mampu mencapai tujuan yang diusulkan, kita akan dapat menghilangkan sabotase pribadi.. Tentu saja, ingat, tujuan harus dapat dicapai dan masuk akal, jika tidak, frustrasi akan segera muncul.

Anda harus termotivasi

Hanya orang-orang yang termotivasi yang dapat mengetahui dengan kemampuan untuk melihat aspirasi mereka terwujud. Jadi, ketika Anda menetapkan tujuan, pikirkan, apakah itu benar-benar yang paling Anda inginkan di antara semua alternatif yang mungkin dan memiliki motivasi yang tepat untuk mencapainya??

Jika Anda tidak tahu bagaimana memotivasi diri sendiri, ingat, gunakan teknik seperti pembuatan rencana tindakan untuk mengatasi tujuan kecil hingga tujuan akhir, buat jurnal tentang proyek pribadi Anda di mana Anda mencatat kemajuan atau mendiskusikan rencana Anda dengan orang-orang dari kepercayaan Ini entah bagaimana akan membantu Anda meningkatkan rasa komitmen.

Kesabaran adalah kuncinya

Hanya pasien yang sering mencapai tujuan mereka. Mengapa Karena mereka tahu mereka harus pergi sedikit demi sedikit, mengatasi tahapan, dan menikmati masing-masing. Terburu-buru, jika tujuannya tidak tercapai, menghasilkan frustrasi dan memperburuk konsep diri.

Tidak ada yang mudah

Penting juga bagi kita untuk menyadari hal itu beberapa jalan sederhana. Oleh karena itu, perlu disiapkan untuk setiap ketidaknyamanan. Hanya dengan begitu kita siap menghadapi setiap masalah dengan sikap positif dan efektif.

Keseimbangan adalah kunci

Stabilitas juga mendasar untuk menghindari sabotase sendiri. Jadi, memperoleh stabilitas di semua tingkatan, baik fisik, mental dan emosional, kita tidak akan kehilangan keuletan untuk mencapai tujuan.

Apakah kamu berpikir begitu Anda akan dapat mengatasi sabotase diri? Sebenarnya, begitu Anda memiliki konsep diri yang baik, itu tidak sulit. Dengan kesabaran, keuletan dan langkah tegas, sulit untuk menemukan diri Anda dengan rintangan yang cukup tinggi untuk menjauh dari tujuan Anda.

"Ketika jelas bahwa tujuan tidak dapat dicapai, jangan menyesuaikan tujuan; sesuaikan langkah untuk mendapatkannya "

-Konfusius-

Pemberat sabotase diri Sabotase diri adalah perilaku yang tidak disadari, yang menuntun kita untuk meletakkan rintangan untuk mencapai apa yang kita inginkan atau membuat kita tertekan, jika kita berhasil. Baca lebih lanjut "