5 perilaku yang menunjukkan bahwa Anda berada di bawah pengaruh keracunan emosional

Keracunan emosional disebabkan oleh konflik pribadi dan emosional, yang secara langsung mempengaruhi kesejahteraan psikologis dan fisik kita, membuat kita rentan dan menyebabkan gejala seperti mudah tersinggung, depresi, ketidakstabilan emosional, kelelahan ...

Penyebabnya beragam, karena kita adalah makhluk emosional dalam totalitas kita tetapi, bagaimanapun juga, keracunan emosional adalah konsekuensi dari tidak memberi kita waktu sehari-hari untuk mengolah batin kita.

Perilaku apa yang memberi petunjuk bahwa saya menderita keracunan emosional?

Kemungkinan Anda berada di bawah pengaruh keracunan emosional dan belum memerhatikan. Untuk alasan itu, Yang harus Anda lakukan adalah memberi perhatian khusus pada perilaku itu mereka tidak menyenangkan dan bahwa, terlepas dari ini, kami melaksanakan.

Kita sering mempertahankan sikap yang mengaburkan persepsi kita dan memburuk secara signifikan. Ada 5 perilaku berbeda yang dipertahankan seseorang ketika dia mabuk, mari kita lihat di bawah ini:

1. Teruslah bersikap defensif

Seseorang yang menderita keracunan emosional masuk mode perlindungan diri dan terus-menerus salah mengartikan tindakan atau kata-kata orang lain sebagai serangan. Bahkan, perhatikan saja kata-kata tertentu.

Jika Anda merasa mabuk, Anda mungkin menyadari bahwa rasa tidak aman Anda telah muncul dan mengarahkan hidup Anda. Anda menjadi lebih reaktif dan sering defensif. Harga diri Anda benar-benar berkurang dan Anda merasa rentan terhadap peristiwa apa pun.

Emosi Anda menyebabkan Anda secara selektif memblokir dan memperhatikan hal-hal negatif atau apa yang menurut Anda memengaruhi Anda secara langsung. Ini menyebabkan Anda sering memutarbalikkan kata-kata atau tindakan orang lain terhadap Anda, bereaksi secara agresif untuk melindungi Anda dari kemungkinan bahaya yang membuat emosi Anda membuat Anda percaya tetapi itu hanya akan ada dalam pikiran Anda.

 2. Menjadi terlalu kritis

Sulit untuk berurusan dengan seseorang ketika mereka mabuk terutama karena penghalang dari kekerasan diri. Mereka tidak lulus bahkan satu, bahkan diri mereka sendiri.

Jika Anda merasa mabuk, mungkin karena keinginan Anda untuk mengendalikannya, Anda terlalu menuntut diri sendiri dan tidak memberi diri Anda tindakan margin minimum.. Cobalah untuk lebih baik hati dengan diri sendiri dan orang lain.

3. Merasa kusam atau diletakkan di depan kita sebuah tembok batu

Ada kalanya orang menyadari bahwa kita penuh emosi dan memilih untuk menutup gorden dan melindungi diri kita dari perasaan kita sendiri. Inilah sebabnya, ketika seseorang diliputi oleh emosi mereka, entah bagaimana vitalitas mereka pingsan dan mati.

Keluar berarti tidak memiliki kekuatan dan tidak mampu mengaktifkan kembali hidup Anda dengan cara apa pun.

Ini adalah konsekuensi dari otak yang dibanjiri oleh emosi kita, itu tidak membuat kita berpikir jernih dan menghalangi kita.

4. Mengutuk orang lain terus-menerus, menghina atau meremehkan

Orang mabuk bisa menjadi agresif dan berbahaya, dalam arti bahwa dengan bersikap defensif mereka dapat berjuang mati-matian untuk suatu alasan yang mereka yakini adalah hidup atau mati.

Karena hambatan emosional, mereka tidak merespons dengan jelas dan tidak mampu menilai orang-orang di sekitar mereka secara bijaksana. Juga,, mereka merasa sulit untuk merasakan empati terhadap orang lain, karena mereka diserang oleh emosi yang mengutuk perasaan mereka.

Sebenarnya, jika Anda mabuk, Anda mungkin mengutuk diri sendiri dan menyalahkan diri sendiri, memproyeksikan ketakutan Anda dan frustrasi Anda pada orang lain sebagai cara untuk melarikan diri dan pembebasan.

5. Menghambat kemajuan kita

Berjalan seumur hidup Mungkin sulit bagi seseorang yang mabuk oleh emosi mereka, tetapi bahkan lebih rumit untuk mempertimbangkan untuk bergerak maju atau tidak memboikot kemajuan mereka atau pencapaian tujuan mereka. Satu-satunya cara untuk mengatasi keinginan untuk bunuh diri ini adalah dengan membuat kita sadar bahwa ada kemungkinan bahwa ada sesuatu di dalam diri kita yang memicu ketakutan untuk mencapai tujuan kita..

Ketakutan akan prestasi kita banyak terkait dengan ketidakmampuan kita untuk mentolerir ketidakpastian. Kita muak dengan kepastian karena kita tidak memercayai kemampuan kita untuk menghadapi apa pun yang datang.

Kita perlu semuanya terikat, reatado dan seribu kali diperiksa. Jika Anda mabuk, Ingatlah bahwa hanya ada satu orang di dunia ini yang akan mencegah Anda mencapai sangat tinggi dan orang itu adalah Anda. Bunuh iblis Anda.

Apa yang bisa kita lakukan jika kita mabuk?

Kita perlu waktu untuk detoksifikasi. Dan, seperti terlalu banyak minum alkohol, kita akan mengalami masa mabuk. Mabuk emosional terdiri dari rasa bersalah, kemarahan yang terus-menerus, sulit tidur, kesedihan ...

Jangan khawatir, Dengan mengidentifikasi perilaku dan emosi Anda, Anda sudah memulai proses pemulihan. Mengetahui hal ini Anda bisa berhenti "meminum emosi negatif" dan memulai proses pembersihan emosi yang sangat dibutuhkan. Gejala-gejalanya akan hilang dan indera Anda akan setia pada kenyataan lagi.

Orang yang berkonflik: itu bukan sesuatu yang pribadi, mereka berperang dengan diri mereka sendiri. Orang yang berkonflik, orang negatif, orang beracun. Orang yang melanggar perdamaian kita dengan mudah dan, mungkin, sangat sering. Baca lebih lanjut "