5 tips untuk meningkatkan keintiman emosional dalam hubungan Anda

Keintiman emosional adalah perasaan kedekatan dengan orang lain, perasaan dua arah yang nyata berdasarkan empati. Ketika kita mempertahankan hubungan intim secara emosional kita dapat berbagi perasaan pribadi tanpa merasa dihakimi, tidak diterima atau tidak nyaman karena tidak melakukan atau memikirkan apa yang seharusnya benar.

Jenis keintiman ini adalah khas dari persahabatan sejati, dan harus hadir dalam setiap hubungan pribadi yang bercita-cita untuk menjadi otentik, dikombinasikan dengan sisa karakteristik dari setiap hubungan tertentu..  

Keintiman emosional dapat ada di antara teman, dalam hubungan keluarga dan hubungan romantis. Beberapa orang bahkan merasakan keintiman emosional dengan hewan peliharaan mereka.

Perasaan keintiman bersama adalah penting untuk kesehatan fisik dan mental.

Keintiman emosional memberi kita keamanan,

memperkuat harga diri kita dan

itu membantu kita mempercayai orang lain

Tingkatkan keintiman emosional dalam 5 langkah

Keintiman emosional penting dalam hubungan, tetapi kadang-kadang sulit untuk merasa dekat atau intim dengan mereka yang seharusnya memiliki keintiman ini.. Kiat-kiat berikut akan membantu Anda terhubung lebih dalam dengan orang-orang penting dalam hidup Anda.

1 - Temukan mengapa Anda menjauhkan orang dari Anda

Apakah Anda tahu mengapa Anda menjauhkan orang dari Anda di medan emosi? Ada beberapa alasan mengapa Anda menjauhkan orang dan yang Anda tidak punya privasi. Ini mungkin sesuatu yang menyebabkan Anda tidak mempercayai orang lain atau kekecewaan terhadap masa lalu. Mungkin karena Anda dibesarkan di lingkungan di mana privasi sangat mencolok dengan ketidakhadirannya atau Anda mengembangkan kepribadian sinis terhadap orang lain..

Apa pun alasannya, Anda harus menemukannya untuk melanjutkan. Mungkin ada alasan nyata untuk tidak ingin memiliki keintiman emosional dengan seseorang. Dalam hal ini, jangan lanjutkan. Tetapi mungkin ada alasan tersembunyi lainnya yang tidak ada hubungannya dan mungkin menghambat hubungan pribadi Anda.

2 - Sedikit demi sedikit, kontak fisik meningkat

Keintiman emosional memiliki komponen fisik yang penting dalam semua jenis hubungan. Amati hubungan Anda dan hubungan orang-orang di sekitar Anda. Orang-orang dengan sentuhan keintiman yang kuat. Namun, ketika keintiman semacam ini tidak ada, hampir tidak ada kontak fisik.

Untuk secara bertahap meningkatkan keintiman emosional, perlu untuk mulai menyentuh, untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri. Dan kontak itu harus jujur, tidak dipaksakan. Anda harus melakukannya sedikit demi sedikit, karena ketika privasi telah hilang atau dinding telah ditempatkan, banyak biaya untuk mengatasinya.

3 - Memahami perbedaan antara keintiman fisik dan emosional

Novelis roman yang produktif, Barbara Cartland pernah menulis: "Di antara pria, seks terkadang menghasilkan keintiman, pada wanita, keintiman terkadang menghasilkan seks". Apa yang benar tentang ini??

Mungkin, fakta bahwa, secara umum, pria dapat memutuskan perasaan mereka dan merasa bahwa seks hanya seks, sementara wanita dapat merasakan bahwa seks adalah jembatan menuju keintiman yang lebih besar..

Tentu saja ini bukan aturan umum yang absolut, tetapi ini membantu kita melihat dengan cara apa Keintiman fisik dan seksual dapat dipahami dari dua sudut pandang. Bagaimanapun, Adalah suatu kesalahan untuk berasumsi bahwa keintiman fisik pasti akan mengarah pada keintiman emosional, terutama jika tidak disertai dengan konstruksi hubungan di luar aspek fisik.

Dalam hubungan non-romantis, kita bisa menerapkan hal yang sama. Bahwa ada kontak antara orang-orang tidak menyiratkan apa pun, jika kontak ini dibuat oleh kewajiban atau kebiasaan murni. Bagaimanapun, dalam keintiman emosional bukan tentang menjadi dekat secara fisik.

Cara Anda berhubungan dengan orang lain juga menentukan tingkat keintiman.

4 - Bagikan dengan orang lain, sedikit demi sedikit

Aspek lain yang diperlukan untuk bekerja sedikit demi sedikit dengan orang lain, adalah berbagi dengan mereka perasaan, ide, keinginan ilusi atau frustrasi kita.. Beginilah cara orang mulai saling mengenal, membuka sedikit demi sedikit.

Sebaliknya, jika Anda menyampaikan semua pidato pribadi Anda sekaligus, mudah bagi orang lain untuk menutup dan memisahkan, terutama jika Anda fokus pada hal-hal negatif..

Cara yang baik untuk memulai adalah membagikan apa yang Anda pikirkan tentang sesuatu pada waktu yang tepat.

Dapatkan kebiasaan memberi tahu orang lain bagaimana perasaan Anda tentang sesuatu, apa yang Anda pikirkan, apa yang Anda harapkan ... sedikit demi sedikit dan pada waktu yang tepat.

5 - Jangan memaksakan sesuatu

Kami mengatakan di awal bahwa keintiman emosional adalah jalan dua arah. Jika Anda mencoba untuk memaksakan situasi, Anda mungkin menemukan diri Anda dalam situasi yang rumit. Keintiman emosional harus dibiarkan berkembang secara alami.

Anda juga harus tahu cara pensiun tepat waktu atau memperlambat bila perlu. Jangan terlalu banyak minum jika Anda tidak ingin merusak semuanya.