5 cara sederhana untuk meningkatkan kepercayaan diri

Percaya diri atau percaya diri bukanlah kualitas statis. Sebaliknya, itu adalah keadaan pikiran yang membutuhkan upaya besar untuk mempertahankan ketika segala sesuatunya menjadi sulit. Itu harus dipelajari, dipraktikkan, dan dikuasai sama seperti keterampilan lainnya. Namun, ketika diperoleh, hasil yang bagus dapat diperoleh.

Oleh karena itu, dalam artikel ini kami menunjukkan kepada Anda beberapa latihan sederhana dan efektif untuk meningkatkan kepercayaan diri. Ini, pada gilirannya, akan memungkinkan kita untuk tumbuh dan menghadapi hari ke hari dengan lebih mudah, mendukung kesehatan emosional kita.

Kepercayaan diri bisa dipelajari dan dilatih. Ini bukan kualitas statis, tetapi disempurnakan melalui latihan dan gerakan.

1. Dapatkan kertas Anda

Dalam sekejap, bahasa tubuh Anda dapat menunjukkan kepercayaan diri atau berteriak bahwa Anda adalah orang yang merasa tidak aman. Perkenalkan diri Anda dengan cara yang mencerminkan bahwa Anda siap untuk mengendalikan situasi apa pun. Jika Anda menunjukkan keamanan dan Anda percaya pada peran yang ingin Anda capai, Anda tidak hanya akan merasa lebih aman, tetapi Anda juga akan membuat orang mempercayai Anda..

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan hal itu Mengadopsi bahasa tubuh orang yang percaya diri akan membuat Anda merasa lebih baik. Untuk mencapai semua ini, angkat kepala, duduk tegak, tarik bahu Anda dengan lembut untuk meluruskan tulang belakang dan lihat langsung ke arah lawan bicara saat berinteraksi. Juga, berikan jabat tangan yang kuat dan jaga kontak mata ketika seseorang berbicara dengan Anda.

2. Berpakaian agar Anda merasa nyaman dan aman

Ketika Anda terlihat lebih baik, Anda merasa lebih baik. Jika Anda memilih pakaian dan aksesori yang cocok, itu beradaptasi dengan kepribadian dan gaya hidup Anda dan itu membuat Anda merasa menarik, Anda dapat meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda. 

Perkenalkan diri Anda sesuai dengan peran yang ingin Anda mainkan, atau dengan kata lain, berpakaian untuk sukses. Jangan takut kepribadian Anda akan bersinar dengan aksesori yang Anda pilih, karena perhiasan, jam tangan yang menarik, atau dasi yang mencolok bisa cukup untuk memulai percakapan yang baik..

3. Berbicara dengan tegas dan percaya diri

Lain kali Anda mendengarkan pembicara favorit Anda, diskusikan cara dia menyampaikan pidato. Seorang pembicara yang hebat berbicara dengan percaya diri, dengan nada yang berirama dan konstan. Alih-alih menggunakan frasa untuk berpikir seperti "eh" dan "mmm" yang mengganggu aliran bahasa, gunakan jeda untuk menekankan ide.

Gunakan cara bicara yang tegas, tetapi tidak agresif, yang merupakan indikator keselamatan Anda; Dengan cara ini, Anda akan merasakan bagaimana tingkat kepercayaan diri Anda meningkat. Juga,, halAgar dianggap serius, hindari berbicara dengan nada tinggi atau gugup dan sertakan tawa gugup dalam pidato Anda.

Contoh yang bagus dari seorang pembicara yang hebat adalah Neil deGrasse Tyson dalam serial dokumenter Cosmos: A Spacetime Odyssey. Dalam episode seri ini kita dapat melihat dengan sempurna bagaimana presenter berbicara dengan percaya diri, berbicara kepada penonton setiap saat dan terus-menerus menarik perhatian mereka.

4. Bertindak dan berpikir secara optimis

Cara lain untuk meningkatkan kepercayaan diri didasarkan pada selalu mencari sisi baik dari hal-hal dan menghindari komentar negatif. Tersenyumlah dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bahagia dan positif. Anda akan merasa lebih baik dan orang-orang yang bekerja dengan Anda akan menikmati kebersamaan dengan Anda.

Untuk berkontribusi dalam praktik yang baik ini, menyimpan buku harian terima kasih untuk mengingat saat-saat menyenangkan hari Anda sehari-hari, serta prestasi Anda. Dengan cara ini, Anda akan mengembangkan lebih banyak kedamaian dan kepercayaan diri ketika Anda tetap dalam suasana hati yang bersyukur.

5. Mulai tindakan

Memiliki kepercayaan diri sendiri melampaui cara Anda berpakaian dan hadir: Anda harus bertindak seperti itu. Dapatkan lebih dekat dengan orang asing di acara jaringan atau menerima proyek yang biasanya Anda tolak. Berlatihlah untuk menunjukkan diri Anda aman dan segera Anda akan merasa seperti kulit Anda sendiri.

Kurangnya tindakan menimbulkan keraguan dan ketakutan, sementara gerakan ini menghasilkan kepercayaan diri dan nilai. Sebagai latihan praktis, tuliskan kekuatan dan kelemahan Anda. Kebanyakan orang akan memberitahu Anda untuk mengerjakan kelemahan Anda, tetapi, alih-alih, gunakan apa yang Anda miliki dan manfaatkan kekuatan Anda. Begitu Anda memasukkan lebih banyak energi ke dalam sifat-sifat positif Anda daripada sifat-sifat negatif Anda, kepercayaan diri Anda akan mulai bersinar dengan sendirinya.

Akhirnya, ingatlah itu Apa pun yang Anda lakukan, akan selalu ada orang yang tidak senang dengan Anda. Jadi, fokuslah pada apa yang benar-benar ingin Anda capai dan lakukan, tanpa khawatir tentang apa yang mereka pikirkan tentang Anda.

10 kalimat tentang kepercayaan Ungkapan tentang kepercayaan adalah perangkat kecil yang membantu kita memahami nilai dari kebajikan ini, yang sangat memperkaya kehidupan kita Baca lebih lanjut "