5 rahasia untuk bertahan dalam rutinitas yang menuntut

Terkadang sepertinya tidak mungkin selamat dari tuntutan rutin. Ada pekerjaan dan rutinitas rutin. Beberapa sangat luar biasa. Yang terburuk adalah bahwa mungkin ada alasan kuat untuk tidak menyingkirkannya, setidaknya dalam jangka pendek. Tidak ada pilihan selain belajar mengatasinya, meskipun itu tidak mudah.

Aktivitas harian yang melelahkan dengan mudah merusak suasana hati yang baik. Juga kelelahan. Kelelahan membawa serta iritabilitas, keengganan, dan kurangnya motivasi. Ini juga dapat memengaruhi kinerja yang baik. Dan hidup menjadi sekantong kait.

"Bekerja tanpa cinta adalah ikatan".

-Bunda Teresa-

Ada beberapa tips yang dapat membantu Anda bertahan dari rutinitas yang menuntut. Ini adalah langkah-langkah praktis kecil, mudah diterapkan. Mereka tidak akan mengubah hidup Anda sepenuhnya, tetapi mereka akan membantu Anda mengelola tahap-tahap overload dengan lebih baik. Mereka adalah sebagai berikut.

1. Belajar, untuk bertahan dari rutinitas yang menuntut

Salah satu rahasia untuk bertahan dari tuntutan rutin adalah mengubah perspektif. Adalah sangat manusiawi untuk jatuh ke dalam sikap hanya mengingkari. Tetapi jika Anda tetap terjebak dalam keluhan, Anda tidak akan mendapat untung. Justru sebaliknya. Setiap hari semuanya akan lebih tak tertahankan bagi Anda.

Hal yang tepat dalam kasus ini adalah mengingatnya semua pengalaman melibatkan beberapa pembelajaran. Juga setiap situasi sulit adalah panggilan untuk bertumbuh. Jika Anda menempatkan diri Anda dalam sikap belajar, Anda akan memanfaatkan momen kebuntuan ini. Ini masalah alih-alih meratapi, lebih tepatnya Anda menuntut. Anda mengidentifikasi konstruktif dari tahap ini.

2. Tindakan kebaikan dan simpati yang spontan

Meski sepertinya kontradiktif, tidak ada yang lebih membantu kita untuk keluar dari masalah itu membantu orang lain. Ini adalah cara membalikkan logika, berdasarkan pada sesuatu yang lebih positif. Ini juga merupakan kesempatan untuk menunjukkan kepada kita bahwa kita kuat. Bahwa kita dapat memberi lebih banyak.

Bertahan dari rutinitas yang menuntut jauh lebih mudah ketika Anda mengandalkan niat baik dari orang-orang di sekitar Anda. Jadi manfaatkan setiap kesempatan untuk memiliki tindakan kebaikan gratis dengan orang lain. Gerakan, kata-kata dan tindakan untuk membantu orang lain. Lebih cepat daripada nanti Anda akan melihat bahwa ini memenuhi Anda dengan energi yang baik.

3. Tinggikan kualitas istirahat Anda

Anda harus ingat bahwa Anda lebih banyak menuntut daripada biasanya. Ini menyiratkan keausan yang lebih besar. Berlaku untuk aspek intelektual, emosional dan fisik. Untuk alasan itu juga kualitas istirahat Anda harus dinaikkan. Anda membutuhkan lebih banyak ruang yang berkualitas untuk memulihkan energi.

Lindungi waktu luang Anda seperti singa. Jika satu jam, maka satu jam. Tapi tidak ada, tidak ada yang bisa mengubah sisanya. Anda harus mendedikasikan istirahat itu untuk kegiatan yang benar-benar membuat Anda rileks. Itu membuat Anda merasa sangat nyaman dan ceria. Tanpa tekanan apa pun. Ini adalah satu-satunya cara untuk menyeimbangkan muatan dan energi.

4. Jaga diet Anda dengan baik

Makanan berhubungan dengan suasana hati dan vitalitas. Untuk bertahan dari rutinitas yang menuntut sangat penting untuk mempertahankan diet yang tepat. Ini bukan tentang makan lebih banyak, tetapi lebih baik. Justru salah satu efek dari memiliki banyak kegiatan yang diaglutinasi adalah mengabaikan cara kita memberi makan diri kita sendiri. Jangan sampai ini terjadi.

Makan dengan baik berarti makan tiga kali penuh dan dua makanan ringan. Terapkan hukuman lama sarapan sebagai raja, makan siang sebagai pangeran dan makan malam sebagai pengemis. Yang paling penting adalah Anda mengonsumsi makanan yang benar-benar bergizi. Kurangi kopi Dan selalu bawa cokelat di saku Anda. Pada saat enggan atau iritasi, makanlah.

5. Atasi rasa takut

Satu-satunya hal yang harus Anda lakukan adalah menempatkan yang terbaik dari diri Anda untuk mengatasi situasi tersebut. Tidak mungkin berpura-pura lebih dari itu. Mungkin Anda telah tunduk pada rutinitas yang menuntut hanya karena takut. Anda takut kehilangan pekerjaan, atau kehilangan beberapa peluang penting.

Namun, Anda tidak boleh mengubah prioritas. Hal terpenting dalam hidup adalah diri Anda dan kebahagiaan Anda. Jika selamat dari tuntutan rutin membuat Anda tersiksa, inilah saatnya untuk berpikir untuk mengambil arah baru. Anda harus mengidentifikasi elemen-elemen positif dalam situasi Anda. Jika tidak, Anda bisa menjadi mangsa ketakutan. Jangan biarkan aku mendominasi kamu.

Apa pun situasinya, penting bagi Anda untuk menumbuhkan kepercayaan diri. Jangan lupa fakta bahwa waktu Anda pergi tidak kembali. Jika Anda tidak nyaman dengan situasi Anda, jika meluap dan tidak memotivasi Anda, kembangkan kekuatan Anda untuk mengatakan "Tidak ada lagi".

Rutinitas yang mati lemas, ketakutan yang memenjarakan Rutinitas seperti jaring laba-laba yang menangkap Anda dan membuat Anda peka. Pada akhirnya, Anda hidup hanya dengan pasrah. Baca lebih lanjut "