5 teknik untuk meningkatkan tekad Anda

"Minggu ini saya mulai"Aku yakin kamu sudah memikirkannya lebih dari satu kali. Baik menurunkan berat badan, berhenti merokok atau memulai proyek (bisnis, studi, dll.); Yang benar adalah, mudah untuk memutuskan bahwa Anda akan memulai. Memulainya bisa mudah: yang rumit adalah memiliki kemauan yang cukup untuk melanjutkan.

Keputusan untuk memulai sesuatu memberi kita cukup kekuatan untuk memulai. Namun, motivasi dan niat baik itu menghilang seiring berjalannya waktu. Kemalasan, kurangnya keyakinan atau kurangnya dukungan mungkin merupakan beberapa alasan di balik kurangnya kemauan ini apa yang perlu kita ikuti.

Ada dua hal penting yang harus Anda ketahui tentang kekuatan.

• Kemauan adalah sumber daya yang terbatas. Kemauan bisa berakhir. Ketika kita mengerahkan upaya kita di satu bidang, kita kurang memiliki kemauan untuk fokus pada sesuatu yang lain.
• Kemauan seperti otot. Kemauan harus dilakukan dan diperkuat dan, jika tidak berhasil, akan berhenti berkembang dan, meskipun dimungkinkan untuk mengaktifkannya kembali, sangat sulit untuk memulai kembali. Dalam pengertian ini, kita dapat mengatakan bahwa kekuatan akan bisa dilatih.

Kemauan membuat apa pun yang Anda inginkan terjadi

Kemauan membantu kita mengatasi kelembaman. Ketika kita melihat diri kita tanpa kemauan keras, harga diri kita merosot, dan kita mengganti apa yang kita lakukan dengan berfantasi, dan kita berpikir tentang apa yang akan kita lakukan di masa depan ketika kita mencapai apa yang tidak mampu kita lakukan, seolah-olah berpikir itu menjadi kenyataan. Tetapi itu tidak terjadi, juga tidak akan terjadi jika tidak ada tindakan yang diambil.

Cara melatih tekad

Untuk melatih tekad dan membuatnya tumbuh setiap hari, perlu diingat teknik-teknik berikut. Mengadopsi mereka sebagai kebiasaan akan memastikan keberhasilan dalam pencarian Anda akan kekuatan:

1. Perhatikan bagaimana dan di mana Anda menggunakan tekad Anda

Ada situasi panik yang membuat kita menarik semua kekuatan yang kita bawa ke dalam. Dan dalam kelembaman itu, kami memutuskan untuk pergi bekerja untuk melakukan semua yang ingin kami lakukan: pergi ke gym, menurunkan berat badan, berhenti merokok, membaca buku seminggu, menulis blog dan menerbitkan setiap hari -tidak, lebih baik dua blog, satu pribadi dan satu profesional-, memasak setiap hari, mendedikasikan lebih banyak waktu untuk keluarga, dll..

Anda merasa lelah membaca daftar itu, bukan? Bayangkan akan memulai semuanya pada saat yang sama. Gila, bukan begitu?

Proyek harus dimulai satu per satu. Anda telah membutuhkannya selama bertahun-tahun dan memikirkannya. Tidak peduli berapa banyak energi yang Anda rasakan sekarang, jika menyimpannya untuk satu hal itu sulit, bayangkan mencobanya dengan dua atau lebih.

2. Mulailah dengan sesuatu yang kecil

Bahkan satu proyek pun bisa banyak untuk memulai.  Memulai dengan bagian kecil dari sebuah proyek akan membantu Anda mempertahankan energi awal dan membiasakan diri dengannya.. Ini seperti pergi ke gym dan memberikannya sepanjang hari pertama. Satu atau dua hari kemudian Anda bahkan tidak bisa bergerak.

Ketika Anda menaklukkan bagian dari tujuan Anda, itu pergi ke tingkat berikutnya. Sedikit demi sedikit Anda akan dapat mengintegrasikan kebiasaan baru ini ke dalam hidup Anda, membuat upaya kecil lebih mudah untuk dipertahankan

3. Ambil mereka yang menghentikan inisiatif Anda dari hidup Anda

Banyak yang akan mengatakan kepada Anda bahwa Anda tidak bisa atau bahwa itu bukan untuk Anda. Iri itu kuat. Orang tidak dapat berasimilasi bahwa orang lain mungkin dapat melakukan apa yang mereka tidak bisa atau tidak inginkan.

Singkirkan orang-orang itu dari hidup Anda chupavidas bahwa mereka memberi makan orang lain untuk membenarkan keberadaan mereka yang menyedihkan. Anda harus menghadapi orang-orang yang mencoba menyeret Anda ke arah drama mereka, menuju neurosis, mereka menghabiskan kekuatan mereka.

4. Desain rencana

Tugas apa pun yang membutuhkan tekad kuat harus dipertimbangkan dalam konteksnya. Ingatlah bahwa tidak semua situasi dalam hidup Anda cenderung untuk melakukan tugas-tugas itu.

Untuk mempersiapkan dan menghubungi sebelum memulai rutin baru Anda, Anda harus menempatkan diri Anda dalam situasi. Untuk ini, merupakan ide bagus untuk merencanakan waktu yang didedikasikan untuk diri Anda sendiri untuk menempatkan diri Anda dalam situasi dan mendapatkan semua energi mental yang Anda butuhkan.

Meditasi atau aktivitas apa pun yang membantu Anda untuk tenang dan menemukan diri Anda akan membantu Anda mengisi ulang baterai dan mempersiapkan tubuh dan pikiran Anda untuk menghadapi tantangan.

5. Temukan nilai inti Anda

Ketika kita mengambil jalan, mudah untuk tetap di dalamnya jika kita tahu bahwa apa yang kita lakukan sesuai dengan nilai-nilai inti kita. Dengan menentukan apa nilai-nilai inti kita, kita cenderung bertindak berdasarkan dorongan. Ketika kita melakukan hal-hal secara impulsif, kita berhenti berpikir dan mulai bertindak secara emosional.

Dengan 5 tips ini, Anda akan dapat membuat tekad Anda siap untuk dapat mencapai semua yang Anda usulkan. Menerapkan semua poin ini ke dalam praktik tanpa menjadi kewalahan dan memperkenalkannya sedikit demi sedikit karena kebiasaan akan membantu Anda menghadapi situasi di mana kekuatan tekad Anda terputus-putus.

Mereka yang tidak menghadapi kesulitan tidak tahu kekuatan mereka sendiri. Di balik setiap situasi kesulitan ada reaksi perlawanan. Dalam perjuangan inilah di mana ada pembelajaran yang tak tertandingi dan pertumbuhan pribadi. Baca lebih lanjut "