6 tips untuk memulai hari yang tepat

Ada kalanya segala sesuatu tampak mengalir, di mana kita merasa bahwa hidup tersenyum dan mudah terbawa suasana. Kita tidak mempertimbangkan apa yang terjadi pada kita karena kita puas dengan hidup kita dan kita merasa nyaman dengan diri kita sendiri. Pada saat-saat itu, kita merasa mudah untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari dan memulai hari dengan baik.

Sebaliknya, hidup terkadang memberi kita saat-saat buruk ... Masa-masa kelam di mana segala sesuatunya merupakan upaya ekstra dan bahkan membuat kita harus melakukan tindakan sekecil apa pun. Asalnya dapat disebabkan oleh kepergian orang yang dicintai, hilangnya cinta, keresahan atau masalah dengan anak-anak kita.

Memulai hari dengan baik kadang-kadang bisa menjadi tujuan yang tidak dapat dicapai ketika masa-masa sulit mengelilingi kita.

Apa pun alasannya, atau keseriusan apa yang terjadi pada kita. Tidak ada yang memiliki kemampuan untuk menilai tingkat keseriusan yang dimiliki masalah bagi kita karena bahkan dalam belokan kecil kehidupan kita dapat mengalami kesulitan dan saat-saat ini kita harus tahu bagaimana menghargai mereka.

Namun, penting bagaimana Anda menghadapi ketidaknyamanan Anda sendiri. Dan cara terbaik untuk menghadapinya adalah bangun dari tempat tidur dan memulai hari dengan baik.Tapi bagaimana caranya? Selanjutnya, kami tunjukkan beberapa cara.

1. Ambil sarapan kaya

Sarapan itu adalah santapan terpenting hari itu, dan tidak ada yang meragukannya. Tetapi juga, jika kita menyiapkan sesuatu yang kaya dan sehat, sarapan bisa menjadi motivator yang baik untuk bangun dari tempat tidur dengan bahagia. Dedikasikan diri Anda untuk makanan pertama hari ini, santai dan nikmati.

2. Baca buku dan tinggalkan berita untuk nanti

Orang biasanya memulai hari membaca koran, yang sering menyebabkan stres. Di sisi lain, buku biasanya merangsang otak dan menjadi baik untuk jiwa. Pilih yang paling Anda sukai dan baca sedikit, meskipun Anda tidak melihat itu akan menjadi perubahan besar.

3. Renungkan

Duduklah di atas bantal, dengan kaki menyilang dan tangan Anda bertumpu pada lutut, berusaha menjaga tulang belakang Anda tetap lurus, dan biarkan pikiran Anda kosong. Jika ini sulit bagi Anda, berkonsentrasilah pada pernapasan Anda, pada getaran kecil yang dibuat hidung Anda saat mengambil dan melepaskan udara. Tidak butuh banyak waktu, dengan sepuluh menit sehari dan Anda akan melihat perubahan.

4. Berolahraga

Terbukti bahwa lebih baik tidur sedikit, dan berjalan-jalan, berlari, atau melakukan senam di rumah Anda. Latihan fisik menyebabkan tubuh kita memproduksi endorfin, protein kecil yang merangsang pusat kesenangan otak. Selain itu, berolahraga mengendurkan otot dan pikiran kita, dan membuat kita tidur lebih baik dan lebih dalam.

5. Jaga penampilan fisik Anda

Berpakaian bagus, sisir dan make up jika Anda suka.Sementara yang penting ada di dalam diri kita, eksterior kita adalah cerminan bagaimana kita. Kita tidak akan merasakan hal yang sama jika kita berpakaian dan tidak rapi, bahwa jika kita merasa yakin dengan penampilan kita.

6. Kepercayaan

Percayalah pada kemampuan Anda untuk memecahkan masalah yang disajikan kepada Anda di siang hari. Lihatlah ke cermin, tersenyumlah pada diri Anda sendiri, hadapi ketakutan Anda dan tegaskan kembali kemampuan Anda. Sedikit demi sedikit Anda akan merasa lebih aman.

Memulai hari dengan baik berarti melakukannya dengan yang terbaik dari senyum Anda. Lakukan dengan melihat ke cermin di pagi hari dan Anda akan melihat bagaimana Anda menghadapi semuanya dengan cara yang jauh lebih baik.

Kebanyakan orang memulai hari mereka tanpa kesadaran penuh akan tubuh dan pikiran mereka dan menciptakan kebiasaan yang mengundang Anda untuk hidup secara otomatis. Itulah mengapa sangat penting untuk mengambil beberapa saat sebelum memulai kesibukan sehari-hari untuk berkonsentrasi pada diri kita sendiri dan pikiran kita.

Kita tidak boleh melupakan itu kami memilih pikiran kita, dan mereka kemudian akan menandai perilaku kita. Setiap pilihan yang kita buat menentukan bagaimana perasaan kita secara fisik, mental dan emosional. Memulai hari dengan baik adalah mungkin.

Dan Anda, apakah Anda terbawa oleh autopilot? Terkadang kita menghabiskan sebagian besar hari dengan autopilot. Kami datang dan pergi membiarkan hidup berlalu tanpa memperhatikan hal-hal. Seperti dibalut dalam cangkang tempat kehidupan sepertinya lepas. Baca lebih lanjut "