Untuk mata sedih Anda harus bertanya lebih sedikit kepada mereka dan memberi mereka lebih banyak pelukan

Ketika seseorang sedih, kita cenderung melecehkan pertanyaan tentang apa yang salah, apa yang membuatnya merasa seperti ini, bagaimana dia melakukannya, bagaimana kita bisa mendorongnya, dll. Namun, kadang-kadang di mata sedih Anda harus mengajukan lebih sedikit pertanyaan dan memberi mereka lebih banyak pelukan.

Karena Ketika kita merasa buruk dan kita terlibat dalam badai kesedihan yang ada di mata kita yang sedih, pikiran dan tubuh kita membutuhkan dukungan emosional teman-teman kita dan orang-orang yang kita cintai.

Kesedihan adalah emosi yang berguna dan mendasar yang secara khusus memiliki kemampuan untuk mempromosikan empati orang lain terhadap orang yang sedih dan karenanya mendukung dukungan emosional bagi mereka yang membutuhkan bahu untuk bersandar pada

Normalisasi dan validasi kesedihan

Berkali-kali orang tidak membutuhkan kata-kata yang mendorong kita tetapi hati yang sabar mendengarkan kita dan memeluk kita ketika kita melewati saat-saat yang rumit secara emosional.

Jadi cara terbaik untuk membantu orang yang sedih adalah dengan hanya menawarkan kata-kata kita tanpa kata-kata, mengulurkan tangan ke pundaknya dan memandangnya dari kasih sayang dan ketulusan. Karena, terkadang, ingin membantu seseorang kita justru melakukan yang sebaliknya.

Karena ada kalanya kata-kata tidak berguna dan yang kita butuhkan hanyalah membiarkan mereka sendirian, untuk dapat bernapas dan mengatur pikiran kita, karena bagaimanapun kesedihan memfasilitasi introspeksi.

"Masyarakat kita semakin kurang toleran terhadap segala jenis penderitaan dan ketidaknyamanan. Kebutuhan untuk merasa bahagia berarti bahwa seringkali kita tidak bisa hidup berdampingan dengan kesedihan "

-Narcís Cardonés-

Kesedihan, detak jantung dari bahasa universal

Kesedihan adalah emosi kesedihan, kehilangan, dan bahaya. Pengalaman yang, meskipun negatif, sehat bagi kita, karena menginspirasi kesadaran diri yang lebih besar tentang segala sesuatu yang mengelilingi kita.

Pengalaman emosional ini tumbuh dan tetap ketika kita melihat bahwa kita berada dalam kesendirian, karena keputusasaan meningkat dan menghasilkan lereng atau gunung yang terus meningkat yang sulit untuk kita asumsikan dan yang dapat menjadi patologis dan terwujud dalam keadaan emosi yang gila.

Yang seharusnya tidak kita lakukan adalah menahan dan menekan kesedihan yang hanya akan meningkat. Kita harus belajar mengekspresikannya, tidak malu karenanya dan membiarkannya keluar untuk membebaskan diri dari itu.

Memeluk mata sedih melambangkan pembinaan dan dukungan dunia tempat seseorang hidup, perjuangan bersama, dan dukungan emosional

Merangkul iblis-iblis yang datang untuk memberi tahu kami sesuatu

Memblokir emosi kita adalah kesalahan serius. Inilah yang diajarkan film seperti Inside-out (juga disebut Backwards dan Intensa-mente). Secara khusus, kesedihan membantu kita melalui demotivasi yang dihasilkannya untuk mencerminkan, menganalisis, dan membangkitkan perilaku peduli pada orang lain.

Itu sebabnya, seperti kata mereka, jika kita menyangkal kesedihan kita, bahwa kita memiliki mata sedih, dan kita tidak menunjukkannya bahwa kita kehilangan semua ini, tidak mendapatkan kesempatan untuk menerima pelukan yang panjang dan penuh kasih untuk membantu kita mengingat bahwa kita tidak sendirian.

Masyarakat resep kebahagiaan memaksa kita untuk selalu bahagia dan tidak membiarkan diri kita menderita, karena sepertinya abnormal dan negatif. Dipahami bahwa kesedihan membawa kita ke tempat yang tidak diinginkan dan, pada akhirnya, kita jatuh ke dalam perangkap kerinduan yang berlebihan..

Itu sebabnya, pelukan tanpa pertanyaan atau pertanyaan membantu kita untuk menormalkan bahwa kita bisa sedih dan bahwa, pada kenyataannya, kita harus menerimanya. Bahwa lingkungan kita tidak menghakimi dan meremehkan keadaan emosi kita adalah penting untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada diri kita sendiri.

Karena ada pelukan yang membantu kita mengomposisi ulang bagian-bagian yang hancur di hati kita, menerima bahwa hari-hari kita memiliki banyak nuansa seperti keadaan kita dan memahami bahwa emosi kita harus dihilangkan dari supermarket alasan dan resep untuk hampir semuanya.

Kesedihan tidak bisa disembunyikan, karena tampilan dapat memantulkan mata sedih yang pantas mendapatkan perhatian, cinta dan pelukan

Saya berhak merangkul setan saya, saya berhak sedih, merasa tidak enak karena tidak adil atau karena ada sesuatu yang tidak benar. Saya menyimpannya karena setan saya tidak terlalu buruk ... Baca lebih lanjut "