Terkadang untuk bisa melihat Anda harus memejamkan mata

Terkadang, untuk bisa melihat, Anda harus menutup mata dan menyalakan hati. Saat itulah kita akan dapat menemukan apa yang penting, apa yang penting, apa yang tidak salah. Karena hanya ketika visi batin kita dibuka dan jiwa kita senang, cakrawala melebar dan kemungkinan baru muncul.

Menurut ahli saraf, kami tiba untuk menghasilkan 50.000 pikiran per hari. Namun, kebanyakan dari mereka mekanis dan berulang. Yang perlu diingat adalah bahwa karena "hiperinformasi", teknologi baru atau tuntutan lingkungan kita, kita semakin menderita karena kelelahan mental.. Kami sangat berpaling ke luar sehingga kami benar-benar mengabaikan interiornya.

"Ini rahasiaku, yang, tidak bisa lebih sederhana: kamu hanya bisa melihat dengan baik dengan hati, karena esensi tidak terlihat oleh mata"

-Pangeran Kecil, (Antoine de Saint-Exupéry)-

Kadang-kadang, kita terbawa oleh kereta pikiran obsesif dan melemahkan ke titik melepaskan diri dari prioritas kita. Kami tidak lagi tahu cara mendengarkan diri sendiri. Kami telah memfokuskan mata kami begitu intens ke luar, ke sekarang, kami merasa hampir seperti rabun emosional mencari kacamata kebahagiaan.

Kami sarankan Anda memikirkannya.

Ketika mata bosan menonton dan suara mental muncul

Pikiran kita, percaya atau tidak, sangat cenderung pada konflik internal. Alasan untuk ini adalah karena otak memiliki kebutuhan vital untuk terus beradaptasi dengan konteks dan setiap stimulus yang kita terima. Tekanan pekerjaan, masalah keluarga, aspirasi kita, hubungan sosial kita ... Selalu ada keraguan untuk dipecahkan, kecemasan untuk tenang, kekosongan untuk mengisi dan "api" untuk memadamkan.

Kebisingan mental bisa tak henti-hentinya dan pelet. Saat itulah jejak stres muncul di otak dan mata kita kehilangan arah dan utara. Mereka lupa untuk beristirahat di dalam buku kebutuhan kita, di garis hati nurani dan introspeksi kita untuk melihat apa yang benar-benar penting.

Sesuatu yang aneh yang menunjukkan hal itu Jika kita mengalami periode lama yang didominasi oleh stres dan kecemasan, amigdala, area otak yang terkait dengan rasa takut dan emosi, menyusut. Perubahan struktur ini secara langsung akan mempengaruhi korteks prefrontal, yang pada gilirannya terkait dengan fungsi otak yang lebih tinggi seperti kesadaran, konsentrasi atau pengambilan keputusan..

Ini menjelaskan bahwa ketika kita melalui saat-saat kompleks yang didominasi oleh kekhawatiran, stres, atau kebisingan mental yang mengganggu, sangat rumit untuk terhubung dengan diri kita sendiri.. Kami telah memutuskan hubungan tak kasat mata dengan kesadaran kami karena perubahan kecil dalam struktur otak kami.

Sekarang, kita tidak bisa melupakan kekuatan neuroplastisitas dan kapasitas halus kita untuk merestrukturisasi arsitektur internal kesadaran kita. Berkat latihan seperti meditasi, perhatian atau strategi lain yang sekarang kami ungkapkan kepada Anda, kami dapat mengarahkan kembali mata kami ke arah diri sendiri.

Meditasi dapat memperbaharui otak Anda dalam 8 minggu. Meditasi dapat mengubah otak kita dalam 8 minggu. Area yang tampaknya dimodifikasi adalah yang terkait dengan memori, empati dan stres, serta yang terkait dengan perhatian dan integrasi emosional. Baca lebih lanjut "

Pikiran yang bersyukur, itu adalah pikiran yang tenang

Pikiran yang bersyukur adalah pikiran yang beristirahat yang akan memungkinkan kita untuk melihat apa yang benar-benar penting. Mungkin saja ungkapan ini terdengar puitis atau di luar konteks, karena ... Bagaimana saya bisa berterima kasih kepada sesuatu jika saat ini saya merasa sangat tidak puas, begitu sunyi atau sedih? Jelas, langkah pertama adalah membebaskan diri dari semua konflik internal.

Begitu kita memadamkan semua pertempuran emosional, energi tenteram itu akan muncul yang memungkinkan kita bebas dari kondisi eksternal.. Kami menjelaskan bagaimana cara mendapatkannya.

Semua orang menginginkan kebahagiaan tanpa rasa sakit, tenang ketika ada badai atau kesejahteraan ketika hanya ada dendam. Sekarang, kita harus memahami sesuatu yang penting: kita tidak akan pernah memiliki pelangi tanpa sedikit hujan

Kita akan menutup mata kita sehingga kita bisa melihat

Langkah pertama yang harus kita pelajari untuk mengendalikan adalah pemikiran kita. Kita tidak dapat melupakan bahwa pikiran adalah fasilitator langsung dari suatu emosi dan ini, pada gilirannya, adalah seorang pematung yang akan membuat kita memahami realitas dengan satu atau lain cara. Jadi, ingatlah yang berikut:

• Tutup mata Anda dan sadari mulai sekarang, dalam pikiran Anda tidak akan muncul lebih banyak kata kerja yang bersyarat: "Jika aku ada di sana", "Jika aku melakukan itu" atau "Ketika dia memberitahuku dia ingin aku bahagia", "Ketika aku memilikinya, aku akan merasa lebih baik", dll..

• Dengan mata masih tertutup, berjanji bahwa Anda akan mulai berkomunikasi dengan diri sendiri di saat ini. "Aku mau", "Aku bisa", "Aku akan ..."  

• Untuk menutup mata dan melihat apa yang penting dalam hidup Anda, jangan biarkan pikiran Anda kosong. Selain tidak mungkin, itu tidak berguna. Kita harus "menyuburkan" pikiran kita dengan pikiran positif, inspiratif, dan bermanfaat.

• Disengaja dan merenungkan positif. Jangan berpikir bahwa dengan berpikir dengan cara ini kita menutup mata kita terhadap kenyataan atau kebenaran, itu hanya masalah merevitalisasi pikiran dan jiwa kita untuk menumbuhkan kepercayaan diri, sehingga memecah rumor pikiran negatif atau terbatas..

Berani melakukannya. Berani memejamkan mata agar kau bisa melihat, untuk menyalakan cahaya hatimu dan memenuhi kebutuhan yang kadang-kadang kita abaikan seolah-olah itu mainan lama.

Kelenjar pineal: teka-teki pikiran kita Kelenjar pineal lebih dari mata ketiga kita. Itu adalah kelenjar kecil yang mengatur siklus kita, ritme sirkadian, dan kebangkitan menuju kedewasaan. Baca lebih lanjut "